J'ai abandonné, mais.

Commencer ici : https://go.jeremyloreau.com/5q5n4hggHDz6XaLjUPdEjuctRésultats de mes clientes : https://go.jeremyloreau.com/5q5n4hggHDz6XaLjUPdEjursPour aller plus loin, j'ai préparé une série gratuite de 4 e-mails pour t'aider à comprendre pourquoi ton corps ne change pas malgré tes efforts, et quoi ajuster dès cette semaine.Accéder au guide ici : https://go.jeremyloreau.com/5q5n4hggHDz6XaLjUPdEjugbDans cet épisode, je te parle à cœur ouvert d’un engagement que je n’ai pas réussi à tenir : publier une vidéo sur YouTube ce jour-là. Je t’explique pourquoi cette situation m’a renvoyé à mes anciens schémas de tout ou rien, ceux que je vivais aussi avec les régimes, la privation et les abandons à répétition. En voyant l’impact de ce rythme sur Maëlle, sur Nola et sur mon équilibre, j’ai compris que je repartais dans une spirale qui n’était pas durable. Je partage avec toi la leçon que j’en tire : tomber, apprendre de ses erreurs, puis se relever plus fort, sans confondre ajuster sa trajectoire avec abandonner.Pour celles qui ne me connaissent pas encore, je suis Jérémy Loreau, coach sportif et nutritionnel en ligne pour femme.Depuis 2015, j'accompagne principalement des femmes de plus de 40 ans qui veulent transformer leur corps sans tomber dans les régimes stricts, les séances interminables ou les méthodes intenables.Mon approche repose sur 3 piliers : comprendre son alimentation, s'entraîner en musculation de façon intelligente, et construire des habitudes compatibles avec une vraie vie. Travail, famille, fatigue, vacances, imprévus : l'objectif n'est pas d'attendre que tout soit calme pour commencer, mais d'apprendre à avancer dans la réalité du quotidien.Je ne cherche pas à rendre mes clientes dépendantes d'un programme. Mon but est de leur transmettre un cadre, des connaissances et une méthode pour qu'elles puissent reprendre la main sur leur corps, leur énergie et leur confiance, puis devenir autonomes.Sommaire :0:00 Je n’ai pas respecté mon engagement0:17 Pourquoi je te demande pardon1:55 De l’écriture au lancement sur YouTube4:02 Le piège du tout ou rien5:24 Le parallèle avec les régimes et le yo-yo7:04 Quand l’exigence devient une spirale9:11 Arrêter sans baisser les bras9:52 Continuer avec un rythme plus durable11:27 Apprendre à changer son schéma de pensée#toutourien #perfectionnisme #pertedepoids #regime #developpementpersonnel #equilibre