89. LE PIÈGE à éviter avec l'alimentation
from Guéris Ton Appétit Hosted by Maïka Bertocchi
🎙 Dans ce podcast, je te partage LE piège à éviter avec l'alimentation quand tu vis des compulsions. Quand je parle de compulsions, j'englobe aussi : – se retenir de manger toute la journée pour finir par dévaliser les placards le soir, – grignoter du chocolat, des chips ou autre toute la journée sans réussir à s'arrêter, – manger de la malbouffe alors que tu t'étais juré que c'était la dernière fois. Et souvent, après ça… 👉 tu compenses. 👉 tu sautes des repas. 👉 tu "te reprends en main". 👉 … et le cycle recommence. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi cette stratégie est un énorme piège et je te donne une réponse complètement contre-intuitive, mais essentielle, qui agit déjà sur le plan biologique : ✔️ stopper les fringales ✔️ calmer les pulsions ✔️ aider le métabolisme à se relancer Même si, bien sûr, le travail émotionnel, psychologique et inconscient est indispensable pour une libération durable, ce point-là, à lui seul, peut déjà changer énormément de choses. Si tu te reconnais dans ce cycle… ce podcast peut vraiment t'aider 🌿 🎧 Épisode à écouter maintenant ✨ Et si tu veux aller plus loin, et libérer aussi les plans émotionnels, psychologiques et inconsicents alors accède dès maintenant à ma méthode COMPLÈTE dans laquelle je te guide dans cette guérison pas à pas 🫶🏼: https://gueristonappetit.com/programme-en-ligne-gueris-ton-appetit/
Embed this episode
No transcript yet.