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PODCAST · health

Guéris Ton Appétit

by Maïka Bertocchi

Le podcast pour en finir avec les envies incontrôlables de nourriture, les régimes et le poids qui fait le Yoyo.Tu luttes depuis toujours avec des envies de nourriture incontrôlables, tu finis les paquets de biscuits ou de chips sans pouvoir t'en empêcher?Tu manges à outrance et tu ne sens même plus ta satiété (à table ou en grignotage) ?Tu maigris et tu re-grossi droit derrière à chaque fois ?Ton poids et ton alimentation sont devenus ton objectif principal ?Alors ce podcast est fait pour toi.Je te donnerai ici les clés pour en finir avec les envies démesurées de nourriture.Tu découvriras que, non, tu ne manques pas de volonté et que mincir sans avoir besoin de "faire attention" c'est possible. Je t'enseignerai surtout à être ENFIN LIBRE face à la nourriture et à être bien dans ton corps.

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Episodes

  1. 90. Perdre du poids après les compulsions - Voici comment...

    Après les compulsions, j'ai perdu 20kg (voici comment) J'ai eu envie de faire cet épisode suite à une question qu'on m'a posée : "Maintenant que je n'ai plus de compulsions… comment je fais pour perdre du poids sans retomber dans les régimes ?" Et je me suis dit que cette étape, on n'en parle...

  2. 89. LE PIÈGE à éviter avec l'alimentation

    🎙 Dans ce podcast, je te partage LE piège à éviter avec l'alimentation quand tu vis des compulsions. Quand je parle de compulsions, j'englobe aussi : – se retenir de manger toute la journée pour finir par dévaliser les placards le soir, – grignoter du chocolat, des chips ou autre toute la…

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  3. 88. Briser la boucle de la suralimentation

    Dans ce podcast, je parle du cercle vicieux dans lequel beaucoup de personnes sont coincées : se lever le matin en se disant « aujourd'hui je vais faire mieux », mieux manger, reprendre le sport, se reprendre en main… et se retrouver le soir à avoir mangé exactement ce qu'on voulait éviter. Avec...

  4. 85. Stop au contrôle alimentaire !

    ✨ Et si ta relation à la nourriture changeait le jour où tu commences enfin à écouter ton corps ? Pendant des années, j'ai cru qu'il fallait "contrôler", "résister", "se priver" pour mieux manger. En réalité… tout devient plus simple quand on revient dans le corps. Dans cet épisode, je t'explique…

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  5. 87. Tu as le droit de vouloir mincir

    Et si le problème n'était pas ton envie de mincir… mais le fait que tu t'interdises de l'avoir ? On nous dit souvent qu'il faut lâcher le poids, qu'il faut arrêter d'y penser, qu'il faut accepter son corps quoi qu'il arrive. Mais à l'intérieur, il y a parfois autre chose. Une envie persistante.…

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  6. 86. Sortir du cercle vicieux des compulsions

    Tu te reconnais ? Tu te mets à table… mais tu ne manges pas vraiment. Parce que "tu n'as pas faim". Parce que tu crois que tu dois manger une salade. Pendant que ta famille mange un repas qui te fait envie. Mais toi, tu n'y as pas droit. Parce que dans ta tête, c'est une évidence : 👉 si TOI tu...

  7. 84. Devenir "celle qui peut manger ce quelle veut"

    Pendant des années, j'ai été cette fille qui croyait grossir plus facilement que les autres. Je regardais les "minces" manger ce qu'elles voulaient… alors que moi, je me privais en permanence — et je prenais quand même du poids. J'ai même pris plus de 20 kilos en vivant dans la peur, le contrôle…

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  8. 83. On ne maigri pas en forçant !

    ✨ On ne maigrit pas en forçant… ✨ Chaque fois que tu te dis « Allez, cette fois je me reprends », sans le savoir… tu te tournes le dos. Car vouloir se reprendre, c'est souvent partir de l'idée qu'on n'est pas assez. Mais manger de trop n'est pas un manque de volonté. C'est un cri du cœur, un…

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  9. 82. FINI LES COMPULSIONS ALIMENTAIRES !!!

    🎧 Tu peux te sortir des compulsions alimentaires. Reprends ton pouvoir dès aujourd'hui. Dans cet épisode, je te partage un message essentiel : le véritable changement commence le jour où tu décides que personne ne peut t'aider à ta place. 🌟 Tu reprendras ton pouvoir en changeant de posture...

  10. 81. La Clé pour te Libérer des Compulsions Alimentaires

    Et si tu n'avais plus besoin de résister à tes envies de manger parce-qu'elles ont disparu ? Plutôt que de te battre constamment pour te contrôler ou te priver, imagine un instant que tu n'aies simplement plus cette envie irrépressible de manger quand tu n'as plus faim. Ce serait tellement plus...

  11. 80. Cest MAINTENANT que tu gueris des compulsions alimentaires

    Maintenant ou Jamais ! Tu connais cette voix dans ta tête ? Celle qui te dit : « Mange maintenant, tu commenceras demain. De toute façon, si tu manges juste de la soupe pendant 2 semaines, tu reperdras tout... » Mais la vérité… c'est que demain, ce sera tout aussi difficile. Et après-demain…

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  12. 79. Ce sentiment de ne jamais être / faire assez

    ✨Tu connais cette sensation de ne jamais bien faire avec la nourriture ? Comme si chaque fois que tu manges c'était trop Comme si tu devais toujours faire attention, calculer, compter, compenser… Et ce corps, que tu aimerais différent, plus mince, plus léger… alors tu fais des plans : "Demain...

  13. 78. Temoignage d'une guerison des compulsions alimentaires

    🎙 NOUVEL ÉPISODE – Témoignage d'Elisa : "J'ai cassé mes chaînes" Dans cet épisode, Elisa nous partage avec beaucoup de sincérité le chemin qui l'a menée à se libérer des compulsions alimentaires. Un déclic inattendu, en plein cœur d'une période de stress intense... et pourtant, c'est là qu'elle…

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  14. 77. Tu manges sans avoir faim-Pourquoi et comment en finir avec ça

    Tu manges alors que tu n'as plus faim ? Tu connais ce moment… Tu rentres d'un resto, le ventre plein, et pourtant tu ouvres les placards.... Une petite voix dans ta tête te souffle : 👉 "Au point où t'en es, ça changera rien… commence demain…" Et tu replonges. Encore. Dans cet épisode, je...

  15. 76. Les compulsions Rythmaient va vie-Témoignage de Charlotte

    🎙 TÉMOIGNAGE – Charlotte : "Les compulsions rythmaient ma vie…" Charlotte avait tout essayé : régimes, contrôle, restrictions… mais rien ne fonctionnait vraiment. Elle se sentait piégée dans un cycle sans fin, jusqu'au jour où elle a décidé de dire stop. Ce qui l'a poussée à me contacter ? Le...

  16. 75. Sortir de la spirale des compulsions alimentaires

    🎙 Sortir de la spirale des compulsions alimentaires Tu te réveilles déjà angoissée en pensant à ce que tu vas manger dans la journée ? Tu essaies de te contrôler, mais plus tu luttes, plus tu craques ? Tu te sens piégée, honteuse, perdue face à cette spirale qui te fait prendre du poids et te…

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  17. 74. Le secret des femmes minces

    🎧 Le secret des femmes minces (je suis certaine que tu seras surprise) Est-ce que tu te dis que forcément, un jour, tu devras bannir cet aliment "objet de tes compulsions" — que ce soit le chocolat, les chips ou cette fameuse pizza — sinon tu n'y arriveras jamais ? Tu te dis peut-être : "Si je...

  18. 73. Je commence lundi-- le piège mental qui t'empêche de guérir

    🎧 Je commence lundi… Le piège mental qui t'empêche de guérir des compulsions Tu connais ces pensées qu'on se répète en boucle : 👉 "C'est pas grave si je mange ça aujourd'hui, je recommence demain." 👉 "J'ai une bouffe ce week-end, donc ça sert à rien de faire attention maintenant, je…

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  19. 72. Comment Stopper les envies de Chocolat

    Le piège invisible qui te maintient dans les compulsions alimentaires et comment en sortir Tu connais ce moment où tu stresses d'avoir trop mangé… Tu culpabilises, tu te dis que tu as "abîmé" ton corps, ton organisme… Et là, tu ressens ce besoin de te purger, de compenser, de "te rattraper" ? 👉…

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  20. 71. Liberes-toi des compulsions alimentaires

    🎧 Libère-toi des compulsions alimentaires – Mon histoire vraie 💬🍫 Tu manges trop de chocolat ? Moi aussi. Et pourtant… j'ai réussi à me libérer des compulsions alimentaires, à perdre 20 kilos sans régime ni contrôle, et surtout à vivre une vie alignée à 100% avec qui je suis. 💖 Dans cet...

  21. 70. Les blessures derrière les compulsions alimentaires

    Les compulsions alimentaires, un symptôme ! Tu penses que tes compulsions alimentaires sont le vrai problème ? et si c'était en réalité un symptôme ? 🔍 Dans cet épisode, je t'emmène en profondeur dans un travail de libération émotionnelle. Parce que derrière ces pulsions incontrôlables, il y a...

  22. 69. Pourquoi tu manges sans aucun contrôle#compulsions alimentaires

    🔥 Pourquoi tu manges sans pouvoir te contrôler ? 🔥 Tu te retrouves à manger sans faim, incapable d'arrêter, même quand tu sais que tu n'as plus besoin de nourriture ? 😩 Tu te demandes pourquoi tu n'as aucun contrôle sur ces envies soudaines ? 🎙️ Dans cet épisode, je t'explique les vraies...

  23. 68. Les compulsions Alimentaires, Un chemin d'initiation

    💡 Tu penses que pour arrêter les compulsions alimentaires, il faut juste mieux manger ou avoir plus de contrôle ? Et si la clé était ailleurs ? 🎙️ Dans cet épisode, je te partage mon parcours pour me libérer des compulsions alimentaires, et ce que j'ai fait de différent pour enfin retrouver la...

  24. 67. Maigrir grâce à l'Hypnose

    🎙️ Épisode : Maigrir avec l'Hypnose ? Une Approche Différente Dans cet épisode, je vous partage une vision unique et bienveillante de la gestion du poids, loin des régimes stricts ou des méthodes forcées. 🌿 Contrairement à l'hypnose classique, mon approche se base sur l'écoute profonde du corps...

  25. Le Livre Anti-Régime - Interview avec Marie Lise Labonte

    🎙️ Nouvel épisode de podcast avec Marie Lise Labonté : "Le Livre Anti-Régime" Dans cet épisode inspirant, je reçois la formidable Marie Lise Labonté pour parler de son dernier ouvrage, Le Livre Anti-Régime. Ensemble, nous explorons comment sortir des schémas restrictifs, cultiver une relation...

  26. 67. Perds du poids et change de Vie

    Tu te sens angoissée par le poids que tu as pris ?😨 Tu te sens mal dans ton corps et tu aimerais que ça change mais la décision de "t'y mettre" ne tient jamais très longtemps ?😧 Tu te sens dépassée par l'ampleur de la tâche 🌋 ? 👉🏼Alors ce Podcast est pour toi ! 🫶🏼Je te dévoile comment tu...

  27. 66. La solution pour mincir sans regime

    👉🏼Dans ce Podcast je te donne la solution pour sortir des régimes à répétition et que tu n'aies plus besoin de faire des efforts surhumains pour atteindre un poids avec lequel tu te sens bien. 💌Tes comportements alimentaires compulsifs et qui te font souffrir ne sont qu'un message de ton être...

  28. 65. L'outil de guérison des compulsions alimentaires

    Se guérir des compulsions (selon ma méthode) ne passe pas du tout par le mental mais bien par le corps et les émotions. Sauf que celles-ci sont souvent bien enfouies sous des tonnes d'armures qui ont servi à te protéger auparavant, mais qui aujourd'hui, t'enferment ! 🕊C'est en regardant en toi…

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  29. 64. Ce que tu dois faire pour stopper la suralimentation

    Dans cet épisode, je te donne la clé qui change tout et qui permet de se libérer une bonne fois pour toutes des compulsions alimentaires. En finir avec la suralimentation, la lutte contre les envies démesurées et le supoids demande de passer par le corps et l'inconscient. 👉🏼 C'est ce que je te...

  30. 63. Stopper les envies de manger sans fin

    Dans cet épisode je te partage comment stopper les envies permanentes de nourriture. Comment libérer ce qui te donne envie de manger tout le temps malgré toi. Je t'explique comment j'ai fait pour me sortir de mes galères alimentaires et lâcher 20kg sans avoir à me battre ni à suivre le moindre...

  31. 62. 3 étapes pour Guérir des Compulsions

    Dans cet épisode je te partage la méthode en 3 étapes que j'ai créée pour me libérer des compulsions alimentaires. Je t'explique comment j'ai fait pour me sortir de mes galères alimentaires et lâcher 20kg sans avoir à me battre ni à suivre le moindre régime. Teste GRATUITEMENT ma méthode en...

  32. 61. Libérée des compulsions en 3 mois - Témoignage de Larissa

    Dans cet épisode, Larissa nous partage son parcours depuis ses difficultés avec la nourriture jusqu'a sa libération des compulsions alimentaires. En seulement 3 mois, Larissa a complètement transformé sa relation à la nourriutre, ce qui lui a permis de perdre plus de 4 kilos et ce qui a amené…

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  33. 60. S'habiller sans angoisser

    Si tu te reconnais dans cette description et que tu veux aussi t'en sortir pour : 🌹Te sentir libre 🌹 Être bien dans ta peau 🌹 T'habiller pour un événement sans te poser de question et en étant à l'aise 🌹Manger normalement sans avoir a réfléchir et atteindre un poids normal 🌹Ne plus jamais...

  34. 59. Le dernier Espoir

    Tu as tout essayé : nutritionniste, diététicienne, tous les régimes à la mode... peut-être même de mettre un balon dans ton estomac pour te forcer à moins manger, ou ces fameuses piqûres prévues à la base pour les personnes diabétiques (à mon grand désarroi 😥) ? Mais malgré tout ça rien ne…

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  35. 58. Retrouve ta puissance et tu Mincira

    Dans ce podcast je te parle de l'importance de sortir de ton sentiment d'impuissance et de honte pour retrouver ta PUISSANCE. Parce-que c'est quand tu te sens badass (avant même d'avoir réussi à mincir) que tu retrouves ton pouvoir et c'est là que tu as la force de changer les choses. Si ça te...

  36. 57. LA TECHNIQUE qui stoppe les compulsions

    Pour guérir des compulsions alimentaires il ne suffit pas simplement de changer ses pensées. Passer par le corps et communiquer avec l'inconscient est la seule chose qui permet réellement de changer nos comportements sur le long terme. Si tu veux changer ton mindset mais que tu n'y arrives pas,...

  37. 56. Stopper les compulsions alimentaires

    A écouter avec la plus grande attention !!! 💝 Ce Podcast vous donne 3 clés INDISPENSABLES qui sont aussi dans mon programme pour STOPPER LES COMPULSIONS ALIMENTAIRES. Si tu en as marre de penser à la nourriture tout le temps et d'être incapable de t'empêcher de manger de la malbouffe, malgré tes...

  38. 55. Comment j'ai perdu 20kg

    Dans ce Podcast je vous partage les étapes que j'ai mises en place pour perdre 20kg sans avoir à suivre de régime. Je vous explique pourquoi, malgré les efforts surhumain que vous faites pour manger moins et faire plus de sport vous n'arrivez pas à mincir ou même pire, qu'après tous ces efforts...

  39. 54. Liberer les emotions qui font manger

    Savoir mentalement quelles émotions nous font manger ne nous aide pas à nous en libérer et ne permet pas de stopper les envies permanentes de manger. En effet, les émotions sont le langage du corps, c'est donc par lui que nous devons les laisser passer si nous voulons nous libérer et nous donner...

  40. 53. Re-perdre du poids et guerir les compulsions

    Dans cet épisode je vous partage comment je me suis à nouveau sortie des compulsions alimentaires et comment j'ai à nouveau constaté que le poids déscends sans avoir besoin de suivre de programme alimentaire. Une reconnexion à Soi et à l'éngergie pour se remettre sur le "bon rail" de sa propre…

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  41. 52. La vie sans compulsions alimentaires

    Dans ce podcast je partage mon voyage personnel pour surmonter les compulsions alimentaires et vivre une vie libre. Je parle des dangers de l'obsession de la "perfection alimentaire" et comment cela peut nous enfermer dans des pensées alimentaires constantes. Apprenez comment j'ai transformé ma...

  42. 51. Comment créer des habitudes qui durent

    Dans ce podcast, je partage mon parcours personnel pour surmonter les compulsions alimentaires et vous guide vers un mode de vie qui maintien votre bien être et votre bonheur. Découvrez comment transformer votre relation avec la nourriture et l'exercice physique en travaillant sur vous-même....

  43. 50. Quand j'angoisse pour mon poids

    Dans cet épisode je te partage comment surmonter l'angoisse de prendre du poids. Si tu veux en savoir plus sur Guéris Ton Appétit, retrouve moi sur Instagram, Youtube ou sur le site internet : https://gueristonappetit.com/le-programme-de-coaching-liberation/

  44. 49. Surmonter une periode difficile

    Dans cet épisode, je te partage une période difficile que je viens de vivre et comment j'en sors. Je te partage comment ces périodes influencent nos comportements alimentaires et comment les surpasser. Tu découvriras la puissance de la connexion avec ton monde intérieur et de (re) trouver le flow...

  45. 48. En quoi guérir sa relation à la nourriture fait maigrir

    Dans cet episode je te partage en quoi guérir ta relation à la nourriture peut te permettre de maigrir. Il ne s'agit pas d'un processus magique mais d'une exploration de fond qui te permet de retrouver le courage et la force de prendre soin de toi. Malheureusement quand nous sommes dans nos...

  46. Les compulsions sont de l'énergie accumulée

    Découvre ce qui fait que les psychothérapies ou même les neurosciences ne sont parfois pas suffisantes pour se sortir des compulsions alimentaires et du coup, comment faire pour y arriver. Pour lire les témoignages : https://gueristonappetit.com/temoignages/ Témoignages à écouter sur le Podcast :...

  47. Les meilleurs conseils pour maigrir

    Vous savez déjà ce qu'il faut faire pour atteindre les résultats que vous souhaitez mais vous n'y arrivez pas ? C'est normal ! Car les envies compulsives de nourriture et le manque d'enthousiasme pour faire du sport sont le signal qu'un malaise plus profond doit être guéri. Et ce n'est pas en…

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  48. L'influence des blessures émotionnelles sur notre poids

    Lorsque nous libérons les blessures qui provoquent les compulsions alimentaires, alors nous mangeons moins. Mais ce n'est pas la seule raison qui fait que le corps lâche les kilos. Je vous en parle dans ce podcast. Si vous voulez en finir avec la suralimentation et vous libérer de ce qui provoque...

  49. Les saboteurs qui nous empêchent d'atteindre nos buts

    Avez-vous l'impression d'avoir tout essayé pour mieux manger, pour bannir des aliments, faire du sport, vous discipliner... etc. mais rien n'y fait ? Pire encore, il semble y avoir une force à l'intérieur de vous qui vous ramène à chaque fois au même poids quoi que vous fassiez ? C'est ce que…

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  50. Accepter son corps

    Quand le poids devient notre principale préoccupation, nous passons littéralement à côté de notre vie et le pire c'est que cette focalisation excessive nous empêche de l'atteindre. Accepter son corps c'est apprendre à s'aimer et à construire de l'estime pour soi. C'est guérir ses blessures et...

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Le podcast pour en finir avec les envies incontrôlables de nourriture, les régimes et le poids qui fait le Yoyo.Tu luttes depuis toujours avec des envies de nourriture incontrôlables, tu finis les paquets de biscuits ou de chips sans pouvoir t'en empêcher?Tu manges à outrance et tu ne sens même plus ta satiété (à table ou en grignotage) ?Tu maigris et tu re-grossi droit derrière à chaque fois ?Ton poids et ton alimentation sont devenus ton objectif principal ?Alors ce podcast est fait pour toi.Je te donnerai ici les clés pour en finir avec les envies démesurées de nourriture.Tu découvriras que, non, tu ne manques pas de volonté et que mincir sans avoir besoin de "faire attention" c'est possible. Je t'enseignerai surtout à être ENFIN LIBRE face à la nourriture et à être bien dans ton corps.

HOSTED BY

Maïka Bertocchi

Frequently Asked Questions

How many episodes does Guéris Ton Appétit have?

Guéris Ton Appétit currently has 92 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is Guéris Ton Appétit about?

Le podcast pour en finir avec les envies incontrôlables de nourriture, les régimes et le poids qui fait le Yoyo.Tu luttes depuis toujours avec des envies de nourriture incontrôlables, tu finis les paquets de biscuits ou de chips sans pouvoir t'en empêcher?Tu manges à outrance et tu ne sens même...

How often does Guéris Ton Appétit release new episodes?

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Guéris Ton Appétit is created and hosted by Maïka Bertocchi.
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