🏃‍♂️ 8K A 4:00 - ¿Para un 10k también es el 5% del volumen semanal para las series de calidad?

Entrenamiento de umbral de lactato. Entrenamiento de resistencia. En el video respondo a una de las preguntas que me habéis hecho en un vídeo. Se trata de si para correr un 10k también hay que hacer el 5% de los kilometros semanales en series de calidad. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en [email protected]