EPISODE · Mar 11, 2021 · 14 MIN
【８つの枝】のYOGA
from 耳で聞くやさしいYOGA哲学〜フミママラジオ · host ヨガフミ
『ヨーガスートラ』の教え 八支則ポイント ①毎日の何気ない行いの積み重ね ②瞑想と学び ③ＹＯＧＡの練習 ヨーガの八支則と言われる ８つの実践方法を紹介します。 ①ヤマ・・・気をつけること ②ニヤマ・・・やったほうがいいこと ③アーサナ・・・安定した姿勢、座る姿勢 ④プラーナーヤーマ・・・呼吸法 ⑤プラッティーヤハーラ・・・感覚のコントロール ⑥ダーラナ・・・集中 ⑦ディヤーナン・・・瞑想 ⑧サマーディ・・・瞑想の集中 ¸,ø¤º°`°º¤ø,¸ ø¤º°`°º¤ø,¸¸,ø¤º°`°º¤ø,¸ 12年間続けると…私達に力が宿ります
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