🏃‍♂️ 8x400 a 3:30 | TENGO QUE DEJAR DE CORRER POR LESIONES EN SOLEO Y GEMELOS ¿QUÉ PUEDO HACER?

Esta es la pregunta que nos deja en comentarios un compañero, y es que tiene que dejar de correr por lesiones en los sóleos y gemelos.Necesita nuestras ayuda.Si puedes aportarle algo te invito que dejes tu experiencia en los comentarios.🔴 ENLACE PLAN DE ENTRENAMIENTO MEDIA MARATÓN DONOSTI:https://docs.google.com/spreadsheets/d/1d4XA_yPWbDvFpQLEhqhxRmadBnJp3WrY/edit?usp=sharing&ouid=115803598905294288546&rtpof=true&sd=true SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en [email protected]