#9 - 60 Sekunden Content Challenge

from Schwach & Langsam · host Luca und Mauritz

In dieser Folge geht’s mal wieder um unseren Alltag, unser Training und vor allem unseren Content. Wir nehmen euch mit in unsere aktuelle Trainingsphase, in die Vorbereitung auf Lucas’Halbmarathon und in Mauritz nächste Ziele. Außerdem sprechen wir darüber, wie schwer es manchmal ist, Prioritäten zu setzen und wirklich ins Handeln zu kommen, statt alles zehnmal zu überdenken. Ein großer Teil der Folge dreht sich um Social Media: Was wir in den letzten Jahren gelernt haben, wie sich unser Content verändert hat und warum wir jetzt eine tägliche 60-Sekunden-Content-Challenge starten.Kurz gesagt: eine ehrliche, aktuelle Folge darüber, wo wir gerade stehen – und wohin wir als Nächstes wollen.Chapters(00:00) Einleitung und persönliche Updates(05:40) Leistungsdiagnostik und Coaching-Strategien(11:28) Prioritäten setzen und Overthinking im Training(18:16) Die Kunst des natürlichen Sprechens(23:10) Der Einfluss von Followern und Engagement(28:22) Die Bedeutung von Quantität über Qualität(37:02) Reaktionsinhalte und deren Relevanz(42:48) Ziele und Bestrafungen für die ChallengeInstagram:⁠⁠⁠Mauritz⁠⁠⁠⁠⁠⁠Luca⁠Webites: ⁠www.movo.fitness⁠⁠www.ehmann-coaching.de

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Nov 14, 2025

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This episode was published on November 14, 2025.

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