#9: Αυτή η στρατηγική ξεκολλάει τους μαθητές μου από ΚΆΘΕ δυσκολία στη διατροφή

Νιώθεις συχνά έρμαιο των συνθηκών στη διατροφή σου; "Δεν μπορώ να αντισταθώ στις λιγούρες", "Έτσι είμαι εγώ, δεν αλλάζω"... Σου ακούγονται γνώριμα; Σε αυτό το επεισόδιο ανακάλυψε την επιδραστικότητα: τη δύναμη που θα αλλάξει ριζικά τη σχέση σου με το φαγητό και την καθημερινότητά σου! Μάθε πώς να σταματήσεις να αντιδράς στις συνθήκες και να αρχίσεις να παίρνεις συνειδητές αποφάσεις βασισμένες στις αξίες και τους στόχους σου.   Θα εξερευνήσουμε: • Τι ακριβώς είναι η επιδραστικότητα και πώς διαφέρει από την αντιδραστικότητα • Πρακτικούς τρόπους να εφαρμόσεις αυτή την αρχή στην καθημερινότητά σου • Πώς να μετατρέψεις το "δεν μπορώ" σε "επιλέγω να"  • Συγκεκριμένες στρατηγικές για να αντιμετωπίσεις τις διατροφικές προκλήσεις με ψυχραιμία και αυτοπεποίθηση   Εμπνευσμένο από τις "7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών ανθρώπων" του Stephen Covey, αυτό το επεισόδιο θα σου δώσει τα εργαλεία για να μετατρέψεις την προσέγγισή σου στη διατροφή και να απελευθερωθείς από τον φαύλο κύκλο των δικαιολογιών και της αποτυχίας.   Είσαι έτοιμη/ος να πάρεις τον έλεγχο της διατροφής σου, να τρως με ηρεμία και αυτοπεποίθηση; Πάτησε play τώρα!   Το challenge έχει ολοκληρωθεί. Βρες τις σημειώσεις επεισοδίου: εδώ Συνδέσου μαζί μου στο Instagram πατώντας εδώ