9. DIETA VEGANA y vegetariana, con Diana Alonso

En el podcast de hoy charlamos con Diana Alonso sobre dieta vegana y vegetariana, beneficios de este tipo de dieta y mucho más. Diana Alonso es dietista y se ha especializado en dieta vegetariana y vegana. En esta nueva entrevista hemos hablado de su trayectoria vital y cómo llegó a ser Técnico Superior en Dietética. Además, hemos realizado una introducción a la dieta vegetariana y hemos visto los beneficios de la dieta vegetariana para la salud, incluyendo la reducción del riesgo de enfermedades crónicas. También hemos hablado de cómo planificar una dieta vegetariana equilibrada y completa, incluyendo la ingesta adecuada de proteínas, hierro y otros nutrientes esenciales. Por último, hemos comentado algunos mitos comunes sobre la dieta vegetariana y cómo adaptar una dieta vegetariana a deportistas. Podéis encontrar a Diana Alonso en su página web, o en sus redes sociales: Instagram y Twitter. Minutaje: 01:38 Presentación de Diana Alonso 05:04 Concepto de dieta vegana y vegetariana 10:09 Motivaciones en la dieta vegana y vegetariana 17:40 Beneficios de la dieta vegetariana 25:33 Planificar una dieta vegetariana y completa 38:30 Mitos sobre las dietas vegetarianas y veganas 45:20 Dietas vegetarianas para deportistas Si quieres seguir en contacto conmigo, te recomiendo subscribirte a mi lista de correo semanal, donde semana a semana daré conceptos para mejorar tu salud mediante historias inspiradoras. Únete aquí: https://bit.ly/3jQGWXw Os esperamos también en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/drpuerma/ Twitter: https://twitter.com/drpuerma Facebook: https://www.facebook.com/jpuermaend MI PÁGINA WEB. Aquí podrás contactar conmigo, ver mis artículos o pedir cita. https://www.joaquinpuermaendocrino.com/ ️ Edición audiovisual por @soysergiocalderon