#9 Mindre løb, bedre resultater

I denne episode af Stærk til Livet sætter jeg mig ned med Sabine, Sarah og Frida til en ærlig snak om løb – og hvordan vi selv ville gribe det an. Vi taler om: → Hvorfor sociale medier ofte giver et helt skævt billede af, hvad “god løbetræning” er → Hvorfor mere ikke nødvendigvis er bedre – og hvordan less is more faktisk giver bedre resultater → Hvordan du kommer i gang med løb på en måde, der holder (og ikke ender i skader eller opgivenhed) Det handler ikke om at løbe længst eller hurtigst. Det handler om at gøre det klogt – og gøre det længe nok. En episode for dig, der gerne vil i gang med løb eller blive bedre – uden at det skal overtage hele dit liv. Vil du have hjælp til at få træning til at fungere i din hverdag? Book en gratis introsamtale her