Stærk til Livet

I denne episode af Stærk til Livet taler jeg med Frida og Sabine om cyklus – og hvad den faktisk betyder for din træning og din hverdag. Vi dykker ned i: → Hvordan din cyklus kan påvirke energi, styrke og motivation → Hvorfor det ikke altid giver mening at træne ens hver uge → Hvordan du kan begynde at arbejde med din krop – i stedet for imod den Det handler ikke om at gøre det perfekt eller tilpasse alt ned til mindste detalje. Men om at forstå din krop bedre – og bruge den viden til at træne mere realistisk og bæredygtigt. En ærlig snak om noget, mange oplever – men få taler konkret om. Vil du have hjælp til at få træning til at passe til din hverdag (og din krop)? Book en gratis introsamtale her: https://ezme.io/c/xAe/kNAo

I denne episode af Stærk til Livet møder du Frida og Pernille – to af de mennesker, du møder i hverdagen hos StudiJo. Frida er coach, og Pernille er fysioterapeut og administrativ ansvarlig. I episoden kommer du lidt tættere på dem begge – ikke kun fagligt, men også personligt. Vi taler om: → Hvordan de er endt i den branche, de er i i dag → Hvad der har formet deres valg undervejs → Hvordan deres egen rejse har påvirket den måde, de arbejder med mennesker på Det er en mere personlig episode, hvor du får et indblik i menneskene bag – og ikke bare det, du ser på gulvet i studiet. Vil du selv være en del af StudiJo? Book en gratis introsamtale her: https://ezme.io/c/xAe/kNAo

I denne episode af Stærk til Livet sætter jeg mig ned med Sabine, Sarah og Frida til en ærlig snak om løb – og hvordan vi selv ville gribe det an. Vi taler om: → Hvorfor sociale medier ofte giver et helt skævt billede af, hvad “god løbetræning” er → Hvorfor mere ikke nødvendigvis er bedre – og hvordan less is more faktisk giver bedre resultater → Hvordan du kommer i gang med løb på en måde, der holder (og ikke ender i skader eller opgivenhed) Det handler ikke om at løbe længst eller hurtigst. Det handler om at gøre det klogt – og gøre det længe nok. En episode for dig, der gerne vil i gang med løb eller blive bedre – uden at det skal overtage hele dit liv. Vil du have hjælp til at få træning til at fungere i din hverdag? Book en gratis introsamtale her

I denne episode af Stærk til Livet møder du Maria – pilatesinstruktør og en del af StudiJo helt fra begyndelsen. Maria har været med i 5 år… men alligevel er det ikke noget, hun bare kan fejre uden videre. I episoden taler vi om hvorfor – og hvad der har præget hendes rejse undervejs. Vi kommer omkring: → Hvordan hendes syn på træning har udviklet sig → Forskellen på at “være aktiv” og at træne med et formål → Hvordan livet påvirker vores træningsvaner – og hvad man gør, når det ikke bare kører En ærlig snak om, at træning ikke altid er en lige linje – og at det vigtigste ikke er at gøre det perfekt, men at blive ved med at vende tilbage. Vil du selv i gang – med noget der faktisk kan fungere i din hverdag? Book en gratis introsamtale her: https://ezme.io/c/xAe/kNAo

I denne episode af Stærk til Livet har jeg sat mig ned med Frederik og Daniel – personlige trænere i StudiJo. Vi tager fat i de klassiske fejl, mange begår, når de gerne vil tabe sig… og hvorfor det ofte ender med, at man starter forfra igen og igen. Vi taler bl.a. om: → Hvorfor viljestyrke ikke er løsningen → Hvorfor “alt eller intet”-tankegangen spænder ben → Hvad der faktisk skal til for at skabe et vægttab, der holder Det handler ikke om at gøre mere. Det handler om at gøre det rigtige – og gøre det længe nok. En ærlig snak om vægttab i praksis – for dig der vil have noget, der virker i en travl hverdag. Vil du selv i gang – uden at starte forfra endnu en gang? Book en gratis introsamtale her: https://ezme.io/c/xAe/kNAo

I denne episode af Stærk til Livet møder du Stephanie Castella – klient i StudiJo og ægte longevity-nørd. Vi taler om hendes tilgang til træning og sundhed, hvad longevity egentlig betyder i praksis, og hvordan hun arbejder med at skabe et liv, der ikke bare føles godt nu – men også på den lange bane. En snak om vaner, perspektiver på sundhed og hvorfor det ikke handler om at gøre mest muligt – men om at gøre det rigtige over tid. En episode om at investere i sig selv og bygge et fundament for et liv, hvor du kan være stærk – hele livet 💚 Instagram: @kysogmakeup

I denne episode af Stærk til Livet møder du Sabine Aagaard. Sabine er både fysioterapeut og coach i StudiJo, og i samtalen fortæller hun om sin vej ind i faget, hvad der driver hende i arbejdet med mennesker, og hvorfor hun brænder for at hjælpe andre til at blive stærkere – både fysisk og mentalt. Vi taler også om, hvordan træning og faglighed kan gå hånd i hånd, og hvorfor det for Sabine handler om meget mere end bare øvelser og programmer. En episode om passion, faglighed og om at hjælpe mennesker til at blive stærk til livet. 💚🎙️

I denne episode af Stærk til Livet møder du Daniel. Vi taler om hans vej ind i træningsverdenen, hvad der motiverer ham i arbejdet med mennesker, og hvorfor han brænder for at hjælpe andre med at blive stærkere – både fysisk og mentalt. En ærlig samtale om træning, udvikling og hvad det egentlig kræver at gøre passion til en karriere.

I denne episode møder du Frederik Dyring – en af de mest erfarne coaches i StudiJo. Vi taler om hans rejse ind i træningsverdenen, hvorfor han valgte at gøre personlig træning til sin karriere, og hvad der driver ham i arbejdet med mennesker hver dag. En ærlig snak om passion for træning, udvikling og hvad det egentlig vil sige at hjælpe andre med at blive stærkere – både fysisk og mentalt. 💚🎙️

I denne episode møder du Sarah – min første medarbejder i StudiJo. Vi taler om hendes personlige rejse med træning, de udfordringer hun har mødt, og hvad “stærk til livet” betyder for hende i dag. En ærlig snak om udvikling, mod og hvordan styrke handler om meget mere end det fysiske. 💚

Hvem er Josephine Lippert – og hvorfor har jeg startet Stærk til livet? I denne episode deler jeg min rejse og tankerne bag ønsket om at inspirere til et stærkere liv.