EPISODE · Dec 15, 2021 · 26 MIN
#9 Przekąski ruchowe - jak ćwiczyć, żeby się nie narobić
from Fizjokultura · host Kamil Góra
Ćwiczyć każdy może, czasem lepiej lub czasem gorzej... ale jest wiele rzeczy, które utrudniają nam regularną aktywność fizyczną.W tym odcinku opowiem o tym jak ułatwić sobie ćwiczenia za pomocą przekąsek ruchowych. Opowiem też o tym jak możemy modyfikować ćwiczenia, żeby dopasować je jeszcze lepiej do naszych potrzeb.Pomysły na przekąski ruchowe znajdziecie na moim instagramie @fizjokultura.Opowiem Wam o:- Przekąskach ruchowych- Samo napinanie mięśni już pozwala nam budować siłę- Jak niewiele trzeba, żeby uzyskać efekty ćwiczeń- Czemu warto robić przekąski ruchoweNazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.Dziękuję Ci za każdą formę wsparcia - komentarze i udostępnienia.*Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną*
What this episode covers
Ćwiczyć każdy może, czasem lepiej lub czasem gorzej... ale jest wiele rzeczy, które utrudniają nam regularną aktywność fizyczną.W tym odcinku opowiem o tym jak ułatwić sobie ćwiczenia za pomocą przekąsek ruchowych. Opowiem też o tym jak możemy modyfikować ćwiczenia, żeby dopasować je jeszcze lepiej do naszych potrzeb.Pomysły na przekąski ruchowe znajdziecie na moim instagramie @fizjokultura.Opowiem Wam o:- Przekąskach ruchowych- Samo napinanie mięśni już pozwala nam budować siłę- Jak niewiele trzeba, żeby uzyskać efekty ćwiczeń- Czemu warto robić przekąski ruchoweNazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.Dziękuję Ci za każdą formę wsparcia - komentarze i udostępnienia.*Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną*
NOW PLAYING
#9 Przekąski ruchowe - jak ćwiczyć, żeby się nie narobić
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.