9 - Regulación Emocional
from Tu Mejor Versión Hosted by Karina Lopes
Mientras más EVITAMOS el dolor más lo padecemos, y es que constantemente estamos deseando evitar el sufrimiento, el dolor, el miedo; sin darnos cuenta que reconocer nuestras emociones negativas es tan saludable como cuando disfrutamos de las emociones positivas. Obviamente no se trata de estar mal todo el tiempo, sino comprender que es parte de la vida experimentar emociones negativas, aceptarlas, reconocerlas, vivirlas y también enfrentarlas. Porque mientras más las niegues y las evites más presentes estarán. Un claro ejemplo es el que nos expone nuestro invitado, “cuando necesitamos terminar la tesis buscamos cualquier distractor que nos impida lograr nuestra meta”, como plantarse frente al play station antes que al computador. Solo cuando regulamos nuestras emociones somos conscientes de nuestros deberes, en el caso de la tesis, iniciar la redacción a pesar de no saber cómo empezar Patricio Arias es Psicólogo Clínico e investigador de Neurocorp, puedes contactarlo a través del email [email protected] y +593 2 255-3950
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