9 thói quen giúp người Nhật luôn thon gọn.

What this episode covers

Vì sao Nhật Bản có tỷ lệ béo phì thấp nhất thế giới, dù người dân ở đó vẫn thưởng thức cơm, mì và các món tráng miệng mỗi ngày?Bí quyết không nằm ở việc ăn kiêng khắc nghiệt hơn hay tập luyện nhiều hơn. Nó nằm ở cách họ sống.Trong tập này, chúng ta sẽ khám phá những cơ sở khoa học và tâm lý học đằng sau các thói quen ăn uống của người Nhật — từ việc kiểm soát khẩu phần ăn, ăn uống chánh niệm cho đến cách thiết kế môi trường sống và duy trì vận động hằng ngày. Bạn sẽ thấy những thói quen văn hóa nhỏ bé đã âm thầm định hình một mối quan hệ lành mạnh và cân bằng hơn với thực phẩm như thế nào.========Nếu bạn thấy nội dung này hữu ích, hãy ủng hộ kênh để mình có thêm động lực làm podcast mỗi tuần nhé:🎁 Ủng hộ tại: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tinganxa.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠========Nghe podcast tại đây:🌏 YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@tinganxa/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🛟 Apple Podcasts: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/tin-g%E1%BA%A7n-xa/id1695285200⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠☣️ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@tinganxa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠========🌳 Liên hệ: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

Share this episode

Similar Episodes

Trước giờ mở cửa - Cung cấp hệ thống thông tin và nền tảng số hoá tài sản đấu giá tại Việt Nam

Jun 29, 2026 ·4m

Nhóm nhạc sinh viên Em Ơi: Từ góc sân sau quán cà phê đến điểm hẹn của những đêm Việt ở Úc

Jun 29, 2026 ·12m

Tạp chí Thể thao: Châu Á còn Úc, Nhật Bản, các ngôi sao cô đơn làm sao trụ nổi sau loạt 32 đội World Cup?

Jun 29, 2026 ·15m

Giao tranh tái phát thử thách thỏa thuận hòa bình mong manh giữa Mỹ và Iran

Jun 29, 2026 ·6m

Ẩm thực Trung Hoa tại Úc đang thay đổi nhờ vào thế hệ đầu bếp mới

Jun 29, 2026 ·6m

Sự thất vọng bao trùm Venezuela khi công tác tìm kiếm những người sống sót sau trận động đất vẫn tiếp diễn

Jun 29, 2026 ·5m

Similar Podcasts

Song Against Songs, The by G. K. Chesterton (1874 - 1936) LibriVox LibriVox volunteers bring you 9 recordings of The Song Against Songs by G. K. Chesterton. This was the Fortnightly Poetry project for October 16, 2011.Chesterton was a large man, standing 6 feet 4 inches (1.93 m) and weighing around 21 stone (130 kg; 290 lb). His girth gave rise to a famous anecdote. During World War I a lady in London asked why he was not 'out at the Front'; he replied, 'If you go round to the side, you will see that I am.' On another occasion he remarked to his friend George Bernard Shaw: "To look at you, anyone would think a famine had struck England". Shaw retorted, "To look at you, anyone would think you have caused it". P. G. Wodehouse once described a very loud crash as "a sound like Chesterton falling onto a sheet of tin."( Summary from Wikipedia ) Ideas in Play Shareable.fm Do you have an idea inside of you, screaming to be let out? Have you ever doubted whether you have what it takes to share such a big, bold idea? Over our lives, we're told no so many times that many of us start to believe that we need permission to dream big and to believe our big idea is even possible or worth pursuing.We think it's time that changed. We decided to look at everything that makes us feel so amazing when we play. This includes things like safety, support, and fun. We crafted all of these elements to design an event called the Play Day Summit. On this podcast, Ideas in Play, we take the same ideas used at our event and discuss it tin the context of different careers. The goals is that we help people realize how to escape the trap of playing small in our lives and careers. Looking back at the novel wangxiaoru novels:The Rover Boys Winning A FortuneThe Royal Book of OzThe Royal Book of Oz (version 2 Dramatic Reading)Running FoxRuth Fielding at Briarwood HallThe Scalp HuntersThe Sea FairiesSeckatary Hawkins in CubaThe Secret of Casa GrandeThe Secret of the Old Mill (Version 2)The Secret PactThe Seven Sleuths' ClubThe Shades of the WildernessThe Shadow of the NorthShasta Of The WolvesThe Shipwreck: A Story for the YoungSky IslandThe Slant BookSongs from Alice in Wonderland and Through the Looking-GlassStories from the Faerie QueeneThe Story of a Bold Tin SoldierThe Story of a Stuffed ElephantThe Story of Doctor DolittleThe Story of King Arthur, in Twelve TalesThe Story of Peter PanThe Story of Red FeatherThe Story of the Treasure SeekersThe Strange Story Book (version 2)The Submarine Boys and the MiddiesThe Submarine Chương trình 60' RFI Tiếng Việt Thông tin chính trị, kinh tế, văn hóa, thể thao trực tiếp và liên tục trên RFI

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Tin gần xa?

This episode is 6 minutes long.

When was this Tin gần xa episode published?

This episode was published on June 9, 2026.

What is this episode about?

Vì sao Nhật Bản có tỷ lệ béo phì thấp nhất thế giới, dù người dân ở đó vẫn thưởng thức cơm, mì và các món tráng miệng mỗi ngày?Bí quyết không nằm ở việc ăn kiêng khắc nghiệt hơn hay tập luyện nhiều hơn. Nó nằm ở cách họ sống.Trong tập này, chúng ta...

Can I download this Tin gần xa episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.