#90 - Estou ansiosa... E AGORA? - Compassivamente

No episódio de hoje, te ajudo a lidar com a ansiedade de uma forma mais leve, prática e possível.Se você já se pegou pensando“eu tô ansiosa… e agora?”esse episódio é pra você.Porque o problema não é sentir ansiedade.O problema, muitas vezes, é o que fazemos depois que ela aparece.Tentar fugir, controlar tudo ou acreditar em cada pensamento ansioso pode acabar intensificando ainda mais esse ciclo.Aqui, eu te mostro caminhos para responder à ansiedade com mais consciência, presença e menos sofrimento, sem precisar lutar contra o que você está sentindo.🎧 Já disponível no Compassivamente