91. Entrenamiento de velocidad progresiva

from Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan

Este es el episodio 91 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 2 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Bueno, aquí Santiago, martes 2 de junio. Hoy tocaba hacer tres series de 8 minutos cada una que era en velocidad progresiva porque sigo intentando encontrar ese punto donde mantengo estable el pulso a un ritmo cercano al umbral que yo creo que estará en un punto entre 5.10 y 5.15. Hoy he hecho el primer grupo a 5.36 El segundo a 5.24 Y el tercero a 5.08 Y el 5.08 Se ha mantenido estable Aunque un poco alto Este dato de caro Que al venir de 5.36 y 5.24 Va más suave Pero efectivamente yo creo que va a estar por ahí Entre 5.10 y 5.20 5.15 mi umbral anaeróbico La próxima semana Me tocará hacer un 2x3.000 Para confirmarlo y en ese caso haré el 2x3000 a 520 a ver si soy capaz de mantenerlo por debajo de 150

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