#91 Manzanas = la mejor limpieza de colon y limpieza de hígado (¡pero NO el vinagre de manzana!)

Las manzanas son uno de los mejores alimentos para una limpieza de colon natural. Las manzanas saben cómo limpiar el colon, ya que contienen potentes pectinas que eliminan del cuerpo microbios como bacterias, virus, levaduras y moho. La manzana no solo es la mejor fruta para limpiar el colon, sino también para hacer una limpieza de hígado y vesícula biliar. Si lo que quieres es desintoxicar tu cuerpo y limpiar el colon de forma natural, incluye las manzanas en tu alimentación. Contrario a consumir la fruta, consumir vinagre de manzana en ayunas que está de moda, o en cualquier otro momento del día, no tiene las mismas propiedades y además puede causar daños serios en el organismo. Tenemos un episodio sobre el vinagre de manzana que recomendamos ver para aprender sobre la relación entre el vinagre de manzana y la salud. Esto es solo el principio de todo lo que aprendimos sobre la manzana gracias a Anthony William, el autor de los libros de salud que han ayudado a millones de personas de todo el mundo a recuperarse de las enfermedades crónicas. La manzana como fruta también recoge y expulsa proteínas putrefactas y residuos que se han acumulado en las bolsas intestinales y que alimentan a bacterias dañinas. Esto hace que las manzanas sean excelentes para el SIBO, síntomas del síndrome del intestino irritable y otros trastornos digestivos. Si te preguntas ¿SIBO qué es?, la respuesta es que se trata del sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado y tenemos un episodio entero sobre el SIBO en nuestro canal. Las propiedades de la manzana no terminan aquí: los increíbles compuestos antiinflamatorios convierten las manzanas en un alimento ideal para cualquier enfermedad crónica. Esta fruta humilde además contiene fitoquímicos que nutren las neuronas y aumentan la actividad eléctrica del cerebro. Las manzanas de piel roja contienen antocianinas e incluso trazas de malvidina (un tipo de antocianidina), que son en parte responsables de su color rojo. Estos pigmentos tienen propiedades que combaten la obesidad, por lo tanto si sufres de sobrepeso, las calorías de la manzana no deberían ser lo único a tener en cuenta. Te contamos más datos interesantes de los libros de Médico Medium en español que cambiarán la forma en la que ves la manzana para siempre.