#91 Muss ich mich überwinden oder braucht mein Nervensystem gerade eine Pause?

Kennst Du diese Gedanken?“Soll ich mich heute überwinden?Oder braucht mein Nervensystem gerade einfach eine Pause?”Vielleicht fragst Du Dich manchmal, ob es gerade die Angst ist, die Dich zurückhalten möchte, oder ob Dein Körper Dir eigentlich sagen will, dass es gerade zu viel ist.Genau diese Unsicherheit beschäftigt viele Menschen mit Angststörungen und Panikattacken.In dieser Folge sprechen wir darüber,✨ warum es manchmal so schwer ist zu erkennen, was Dein Körper gerade wirklich braucht,✨ wie Du Überforderung und Vermeidung unterscheiden kannst,✨ und welche Frage oft viel hilfreicher ist als: „Soll ich mich jetzt überwinden oder nicht?“Ich wünsche Dir viele stärkende Gedanken beim Zuhören.💫 Und wenn ich Dich auf Deinem Weg zu einem regulierten Nervensystem begleiten darf, dann habe ich etwas für Dich:Mein Online-Retreat Heimreise ist gerade geöffnet:Zum Online-RetreatHeimreise begleitet Dich und Dein Nervensystem mit 28 Übungen ganz sanft in Deine innere Ruhe zurück.Ich freue mich, wenn wir uns gemeinsam auf Deine Heimreise machen.Wir schaffen das. 💚Deine Klara Klara Hanstein - Für Kopf und HerzPsychologin und PsychotherapeutinMehr von mir:Stell mir Deine Frage: FRAG KLARASOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz Mein 1. Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠Mein 2. Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.