#91 ランナーズ・ブルーやバーンアウトとの向き合い方

前のシーズに頑張った反動か最近は「ランナーズ・ブルー」を感じています。次の目標に向けて気持ちのスイッチが入らない。そんな今の状態を整理してみました。・身体が重い、モチベーションが上がらない時の走り方と工夫・加えて自分はバーンアウト状態なの？・次の目標への不安と目標の立て方・結果よりもプロセスが報酬・自分のエネルギーをネガティブな方向に使わない・マラソンの100点、200点、300点理論　高い目標や志を持つことも重要ですが、イメージできる目標に向かって努力すること自体が自分への報酬。しんどい時のランニングとの付き合い方についてお話しします。パーソナリティ宮﨑晃（Miyazaki Akira）⁠⁠⁠株式会社actenable⁠⁠⁠⁠⁠お便りはこちらから⁠