91｜因應焦慮的小方法 - 心理拾光

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焦慮在生活中十分常見，這集謝佩娟心理師和大家聊聊如何覺察焦慮，以及焦慮時自我安撫的小技巧，幫助自己調節情緒。 <情緒共振：親密關係中如何修復焦慮衝突，一起成長>作者：卡洛琳．戴奇/ 麗莎．羅伯邦，出版社：日出出版貼心提醒：請不要在開車時聆聽，謝謝！七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群、Julia 吳卓源作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

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This episode is 16 minutes long.

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This episode was published on June 28, 2023.

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焦慮在生活中十分常見，這集謝佩娟心理師和大家聊聊如何覺察焦慮，以及焦慮時自我安撫的小技巧，幫助自己調節情緒。 <情緒共振：親密關係中如何修復焦慮衝突，一起成長>作者：卡洛琳．戴奇/ 麗莎．羅伯邦，出版社：日出出版貼心提醒：請不要在開車時聆聽，謝謝！七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群、Julia 吳卓源作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU...

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