心理拾光

哈根達斯比利時巧克力系列，匠心選用72%可可含量的比利時巧克力，那綿密的冰淇淋口感，再加上薄脆的巧克力脆片，苦甜交織，完美呈現黑巧克力的濃郁香醇，是專屬成熟大人系的奢華風味。 https://fstry.pse.is/9emmh2   —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 催眠現象其實在生活中無所不在，當你很專注的看電視看電影，其實也自然而然就進入的催眠現象裏？催眠是什麼？是一種幻術，會使人失去自己的意志嗎?本集由雅鈴心理師來談談關於催眠的迷思。____因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou____七十億分之一 Instrumental演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU製作： terrytyelee 梁永泰發行： ChynaHouse授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

哈根達斯比利時巧克力系列，匠心選用72%可可含量的比利時巧克力，那綿密的冰淇淋口感，再加上薄脆的巧克力脆片，苦甜交織，完美呈現黑巧克力的濃郁香醇，是專屬成熟大人系的奢華風味。 https://fstry.pse.is/9emmh2   —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【補體素鉻100】鉻一擺 人生尚精彩 ✅糖尿病適用營養品 ✅專利菸鹼酸鉻：6倍利用率*、12小時持續利用* 官網首購現折100👉 https://fstry.pse.is/9fte3k *依據 Trace Elem Electrol. 1994;11:182-186. 研究結果，專利菸鹼酸鉻生物利用率是三氯化鉻的6倍，攝取後於體內停留12小時。 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 有些喜歡，從一開始就註定沒有答案，卻依然真實存在。本集來自網友投稿的故事，一段19歲的記憶：共享耳機、文學共鳴、短暫卻深刻的靠近，以及一個突如其來的真相，讓關係在尚未開始前就被迫告別。我們從〈你的行李〉這首歌出發，談一段無法被成全的情感，如何在心裡留下重量，又如何慢慢學會安放。愛別人與愛自己是一個共同修通的歷程，1000天的練習，去做那些沒來的及做的事、未能說出口的話，你就正在走在愛自己的路上。____因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou____七十億分之一 Instrumental演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU製作： terrytyelee 梁永泰發行： ChynaHouse授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

出國前最怕匯率一直漲?中國信託銀行挺你聰明換匯設定匯率到價智慧通知，匯率相對低點不錯過再領優惠券享美金最高減3分等優惠立即設定： https://fstry.pse.is/9d7mx7 投資外幣如幣別轉換可能產生匯兌損失，應評估涉及自身情況審慎投資。完整注意事項詳見網站資訊。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 庭榕的寶寶最近快一歲半了，於是家裡出現一個大哉問：「要不要生第二胎？」是想給寶寶一個弟弟妹妹作伴？還是最近生育補助新制上路，讓原本沒有想過的事情出現變化？而庭榕與阿俊各自的手足經驗，又如何影響他們對家庭的想像？有兄弟姊妹真的比較幸福嗎？獨生子女一定比較孤單嗎？這集我們從自己的生命經驗出發，聊聊手足、家庭，以及那些藏在「第二胎」背後的期待與焦慮。最後，庭榕做出了什麼決定？歡迎收聽這一集。一起透過這個人生選擇題，聊聊家庭、關係，以及那些我們很少說出口的焦慮與渴望。____因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou____七十億分之一 Instrumental演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU製作： terrytyelee 梁永泰發行： ChynaHouse授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

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哈根達斯比利時巧克力系列，匠心選用72%可可含量的比利時巧克力，那綿密的冰淇淋口感，再加上薄脆的巧克力脆片，苦甜交織，完美呈現黑巧克力的濃郁香醇，是專屬成熟大人系的奢華風味。 https://fstry.pse.is/9emmh2   —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集由佩娟心理師來跟大家分享，生活中常見的情緒性飲食的食物如蛋糕、炸雞、巧克力，可能隱藏了什麼內心的需求，以及擺脫情緒性飲食的方法。引用書籍：<食物情緒大解密：你愛吃的，透露了什麼祕密>，作者： 朵琳．芙秋，出版社：三采____因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou____七十億分之一 Instrumental演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU製作： terrytyelee 梁永泰發行： ChynaHouse授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

卡多摩「第八屆尋找幸孕女神」只要完成30-60秒短影音，8/3-8/23投稿至卡多摩官網通過審核即可獲得千元購物金及育兒好禮！還有機會成為卡多摩2027年品牌大使，抱回9萬元育兒大禮包！活動詳情請見： https://fstry.pse.is/9dt6xx —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 我們要來聊一個大消息，民國115年7月1日，台灣的《職業安全衛生法》最新修法正式上路了！這次修法最大的重點，就是國家終於把『職場霸凌』寫進法律專章裡了！雇主如果再放任霸凌，或者最高負責人自己就是加害者，最高會被罰 100 萬元，還要被公開姓名！法條聽起來很無感對不對？沒關係，雀雀心理師今天就用電影《穿著 Prada 的惡魔》裡的經典畫面，用心理觀點和最新法律，來幫你做一次職場身心大健檢！____因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou____七十億分之一 Instrumental演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU製作： terrytyelee 梁永泰發行： ChynaHouse授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

有一種卡住，叫做「不上不下」。想放棄吧，又好像還有一點希望；想繼續撐吧，又真的好累。就這樣懸在半空中，上不去、下不來。這集阿俊來陪你聊聊，卡在中間的時候，我們到底在等什麼？又可以怎麼跟這種「懸著」的感覺好好相處。____因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou____七十億分之一 Instrumental演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU製作： terrytyelee 梁永泰發行： ChynaHouse授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

根據真人實事改編的日劇－《地獄占星師》主角數子，出身貧窮，但憑著自己的努力和奮鬥成為日本的成功人士，然而卻也被自己的慾望所吞噬。在欲望和理想之間的距離為何?你曾經想過人我之間和欲望的關係嗎?本集由雅鈴心理來談日劇《地獄占星師》。____因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou____七十億分之一 Instrumental演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU製作： terrytyelee 梁永泰發行： ChynaHouse授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

你是否常在壓力大、無聊或心情低落時，明明肚子不餓，卻瘋狂想吃特定的食物（如手搖飲、炸雞或甜點）？而吃完後，隨之而來的卻是滿滿的罪惡感與後悔？在這集節目中，阿俊與 Siva 心理師探討「情緒性飲食」的本質。當我們責備自己「吃太多」，其實不是因為意志力薄弱！而是一種「情緒性飲食」。因為開心、生氣、難過、無聊等情緒上頭才想要吃。當食物變成「舒緩工具」，在吃的當下感覺太美妙，但卻只是暫時的。這樣的飲食方式，並不能夠成為解決問題的方案。Siva 心理師說：「與其靠意志力嚴格控管飲食，不如了解自己內在的需求。」讓我們一起將飲食回歸飲食，找回純粹享受食物的快樂！____因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou____七十億分之一 Instrumental演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU製作： terrytyelee 梁永泰發行： ChynaHouse授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

有意識的生活是什麼?你知道你現在做的每一件事情都來自沒有意識的選擇嗎?本集由宗奇心理師帶大家探討什麼叫做有意識的生活。____因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou____七十億分之一 Instrumental演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU製作： terrytyelee 梁永泰發行： ChynaHouse授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

庭榕這次要來分享一個很多爸媽都想做、卻又不太敢做的決定：帶著1歲2個月的寶寶出國旅行！原本只是單純「太想出去玩」，一時衝動就買了泰國機票，但訂完之後，焦慮才真正開始湧上來—帶這麼小的孩子出國，真的可行嗎？會不會一路上狀況百出？行程全毀？最讓人緊張的，還是那個傳說中的「大魔王關卡」：搭飛機機上的乘客，真的都討厭小孩嗎？會不會遇到極端的「厭童」情況？而當我們踏上異地，泰國和台灣在對待嬰幼兒的態度上，真的有文化落差嗎？這趟從衝動到實戰的旅程，有哪些出乎意料的挑戰與溫暖？一起來聽聽庭榕的真實分享。____因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou____七十億分之一 Instrumental演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU製作： terrytyelee 梁永泰發行： ChynaHouse授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

在我們的生命歷程中，常常有一段故事是伴隨著一首歌、一段旋律，在多年後的某個時候，我們聽見、然後再次想起，那段或許刻苦銘心、或許傷感難以忘懷又或許充滿感恩與思念的那段時光、那個人。 《我心內的一首歌》是心理拾光的系列單元，透過聽眾投稿生命故事與其對應的一首歌，芋圓心理師將在線上陪伴聽眾一起聊聊，這段生命經驗如何影響了你，在這段故事裡，可能有哪些心理歷程與情感需要被理解與安放。 歡迎聽眾朋友來信投稿，讓我們與你在空中相遇～ 徵稿方式： 1. 以EMAIL進行投稿，請來信至拾光心理諮商所 [email protected] 2. 投稿內容請務必以化名的方式呈現，故事中相關的重要他人也請以化名或暱稱代之。 3. 內容： A. 那一首歌： 請告訴我們歌曲名稱與歌手等歌曲訊息。 B. 那段故事： 寫下這首歌與你之間的生命故事（1000 字以內），生命故事的書寫與呈現方式不限，內容可以簡述這首歌出現在你生命的哪個階段？當時發生了什麼事？這首歌當時如何陪伴你？對你的意義是？ C. 透過這個節目你想說的話/或想在節目中被回答的一個問題 4. 錄取通知： 若您的故事被選中於節目中分享，我們將會寄發 E-mail 通知，並進行相關行政事宜。 ※本節目並非進行心理諮商，節目內容亦不構成心理治療或診斷。若您正經歷高度心理困擾、創傷反應、自我傷害或其他需即時專業協助之狀況，建議主動尋求合格心理師、精神科醫師或相關專業資源。 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

本集由竹科預防職場不法侵害大使「雀雀心理師」來跟大家分享，原來會讓我們不舒服的不一定是工作本身，而是職場的氛圍感。同事沒有罵你，也沒有直接針對你，但上班卻越來越不快樂。 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

心理師也被詐騙？對的，沒有錯，心師理也會被騙！！ 被騙了，然後呢？如何面對和因應？ 被騙的人都是又笨又貪嗎？本集由雅鈴心理師分享自己被詐騙的經驗以及面對歷程。 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

「去問每一個女生，妳有多討厭自己，她們會交給妳一整首長恨歌。女人們都很清楚自己五官外貌個性的瑕疵。那是她們一路走來，旁人怕她們「搞不清楚狀況」，好意提醒她的成果。」—出自吳曉樂《可是我偏偏不喜歡》 為什麼女性總能交出一首關於討厭自己的「長恨歌」？那些打著好意旗號的評價，才是焦慮的源頭。 別再讓別人幫你打分數！這集陪你重新分配人生的評分權：80 分留給自己，20 分才是別人的錦上添花。 讓我們從社會評價對外貌的嚴格標準，聊到大自然與身體欣賞。當你發現這雙腿能帶妳爬上 3000 公尺的高山，你可能不再只在乎它在鏡子裡是否纖細。____因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou____七十億分之一 Instrumental演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU製作： terrytyelee 梁永泰發行： ChynaHouse授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

每種顏色，都有不同的頻率，你喜歡什麼顏色呢？這一集謝佩娟心理師要和大家分享顏色在人體脈輪代表的意義，以及在日常生活中可以如何使用顏色創造不同的感受。 《精微圈：身心靈的全能量防護網》作者： 辛蒂．戴爾，出版社： 地平線。 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

本集由宗奇心理師帶著大家一起探討，諮商到底是一門科學還是一門藝術？ ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

許多人總是強調現代人壓力大，彷彿暗示壓力是不好的東西，然而最美好的事物總是需要最多的淬鍊，本集宗奇心理師和瑜君一起聊聊如何在壓力中享受成長。 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

風、火、水、地每一種元素有各自特殊的品質，也相對應到心的不同特質，如直覺力、勇氣、慈悲、忠實，這一集謝佩娟心理師和大家聊聊風、火、水、地四大元素，以及如何應用元素的品質為心帶來淨化。 《心律轉化法—啟發能量、洞見、寧靜與內在力量的冥想法門》 作者： 普蘭‧貝爾, 蘇珊娜‧貝爾 出版社：心靈工坊。 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

你是否也有過不平衡，當老闆利用權力或是情感勒索的方式，讓我們承擔更多非預期的工作，或是壓榨了下班時間。本集由雀雀心理師深呼吸跟大家分享：薪水買的是我的專業和時間，買不到我的尊嚴和自由。 歡迎大家跟我一起來提高自覺！ ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

認真？ 那麼「葷」的阿俊來談修行，有沒有搞錯？ 這一集，阿俊會介紹自己— 一個一身反骨的人，從 ADHD 的問題兒童、到派對女王， 再一路走到現在的修行生活。 而且很老實說，她發現修行生活的好處，還真的不少。 如果你也對那種不那麼正經、卻很真實的修行方式感到好奇， 那就一起來聽聽阿俊的分享。 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

PUA是什麼？ 一開始它只是一門課，教授如何和異性建立關係的搭訕技巧，但如今則變成是一種心理操控術，廣泛的可能出現在職場，人際關係，兩性關係裏？如何辨識PUA呢？ 本集由雅鈴心理師來聊聊什麼是PUA？ ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

本集宗奇心理師和瑜君一起聊聊，校園輔導這樣服務少數人性質的工作，如何發揮出最大的影響力，進而改變自己或他人的生命! ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

這一集謝佩娟心理師和大家聊聊復原力，分享《尋找復原力—人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心，每次挫敗都是讓你轉變的契機》書中的概念，以及「VIA個人強項測驗」VIA Survey of Character Strengths，邀請你看見自己的優勢人格特質。   《尋找復原力—人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心，每次挫敗都是讓你轉變的契機》 作者：留佩萱。出版社：遠流。 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

從心理師的角度看，職場霸凌多半不是單一衝突，而是長期、系統性的傷害。有毒的職場常以忽視、否定、過度監控或情緒勒索，包裝成「文化」或「績效」。 本集邀請你練習辨識：何時是壓力，何時已是侵害，並把界線與尊嚴重新拿回來。 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

跨完年了，你的願望清單還是去年的那一張嗎？為什麼有些人是「神燈精靈體質」，想什麼來什麼，有些人卻總是卡關？  本集由阿俊與 Siva 心理師合體，不藏私公開「許願三部曲」。從搬家莫名其妙得到的電風扇、演唱會搖滾區門票，到充滿神蹟的諮商所創立過程，我們要聊聊許願背後的心理學機制！ * 許願要靈，重點在於「忘記它」？ * 為什麼物質願望好實現，關係願望卻很難？ * 當宇宙說「NO」的時候，其實是在保護 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

追求完美這件聽起來是件令人倍感壓力且會讓人出現不適應症狀的事情，但為什麼宗奇心理師卻在面對各種因為追求完美而出現崩潰的青少年個案時，要求他們繼續保持追逐完美的目標，卻能夠讓這些個案重新振作起來，其中隱藏著什麼我們沒有思考過的邏輯呢？ ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

掌握了意義，做什麼都不是白費!本集宗奇心理師與瑜君一起聊聊Netflix影集「金牌之路：巴黎奧運夢幻隊」，從冠軍心態中看見賦予一切意義的能力！ ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

這一集謝佩娟心理師和大家聊聊親密關係中的安全感，並以《重建親密邊界—用經典心理學理論終結原生家庭束縛，修復親密關係》書中的案例聊聊原生家庭對親密關係的影響。 《重建親密邊界—用經典心理學理論終結原生家庭束縛，修復親密關係》 作者：姚彥宇。出版社：好的文化出版社。 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

芋圓心理師的助人旅程從心理系開始，經歷與精神疾病者共事、小學輔導老師，到現在的心理師角色。 在助人工作的路上，她不斷思考著如何靠近及理解人們，在這個過程中收穫最大的竟然是自己。 透過敘說，她看見自己的成長故事，對自己有更多的認識和接納，也相信透過梳理生命故事能發現更多美好的自己。 本集節目邀請大家來認識芋圓心理師的自助、助人之路。 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

關於165反詐騙專線你有多少認識呢? 有一群人默默的在電話的那一端守護著人民，接住搖搖欲墜的信任。這是一個新聞專題報導，紀錄著165專線執勤人員48小時的生活是什麼樣的工作樣態?被騙又是一個什麼樣的心理過程呢?本集由雅鈴心理師來談《被騙的人都CALL 我》。 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

到底怎樣的選擇才是對的?怎麼樣的努力才是對的? 我們都很怕做錯選擇和努力錯方向，本集宗奇心理師和瑜君一起來聊聊，如何看待選擇與努力之間的關聯 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

庭榕這次來分享她和老公在成為父母後，夫妻關係的劇烈變化。 原來婚姻不是愛情的墳墓，育兒才是真正的修羅場？！ 在這條又快又彎的育兒賽道上，彎得過去是拓海，彎不過去就成了填海。 床頭吵床尾還在吵，庭榕與老公究竟是能華麗漂移的藤原拓海，還是默默承受浪花的消波塊？ 一起來聽聽他們如何在崩潰與感動之間，重新找到「我們」的模樣。 這一集，保證讓你又笑又哭、心有戚戚焉。 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

這集從嬿茹心理師（aka Siva／喜哇）的「名字」聊起。 有人說，名字是最短的咒語；也有人說，那是取名者的投射。 對嬿茹心理師而言，名字更像是一個起點、一場關於「我是誰」的自我探索。 在成為心理師的這條路上，她也不斷重新回答同樣的問題。 當身分變成「心理師」之後，親友開始花式提問、傾訴， 她在一次次的互動中，慢慢學會分辨： 什麼是關係裡的陪伴，什麼又該保留成專業的距離。 這集想邀你一起聊： 當我們在不同角色之間穿梭時， 如何保持真誠、保有自己，不被角色吞沒與情感消耗。 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

本集宗奇心理師邀請到Jordan教練來和大家談談，如何從迷惘不知何去何從的大學生，經過多年的累積後成為一間健身工作室的經營者。 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

「我如此愛你、照顧你，你卻總是讓我失望？」這一集謝佩娟心理師和大家聊聊共依存，如何在關係中分辨控制／建立界限，平衡愛你／愛我自己，停下腳步來關照自己的感覺和需求，照顧自己。  《愛我，就不要控制我—共依存症者自我療癒手冊》作者：梅洛迪·林恩·貝蒂（Melody Lynn Beattie）。出版社：心靈工坊 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

身為父母，什麼時候該用心，什麼時候又太用力了？本集就由雀雀心理師，跟大家來聊聊如何省力經營親子關係，歡迎您一起來練習。 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

你是不是也有這種症狀：  • 他回你三個字 → 你腦補三場戀愛  • 她一句「寶」 → 你直接計劃婚禮 恭喜你，暈船了。 但別怕，本集阿俊心理師提供專屬「止暈寶典」，讓我們一起拆解暈船的心理陷阱，順便開個清醒藥方，免得暈到翻船。 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

影集《苦盡柑來遇見你》，是2025年上半年火紅的韓劇。 以三代母女的故事貫穿全劇，面對困境挑戰所展現出的女性智慧及無畏的勇氣，令人讚嘆。 而故事中的男主角與女主角相愛相惜的相互扶持，為建立一個家，為兒女的付出，在情感上的刻劃，感動人心，本集由雅鈴心理師來談：《苦盡柑來遇見你》 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

嬿茹心理師分享自己的成長歷程：從渴望深刻理解自己，到在心理治療中陪伴個案。她相信，當一個人真心想變得更好，改變才會真正發生。 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

大家在看見光鮮亮麗的成功時，很難去想像這些人背後付出了多少堅持。 本集宗奇心理師和瑜君一起來聊聊從系隊經驗或者訓練經驗中，如何透過堅持取得現在的成果! ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

真誠，有時是通往背叛的入口； 每個選擇都有代價，而我們最大的力量，是決定自己想成為誰。 真誠不一定換來回報，有時反而讓你面對傷害與背叛。 那你會選擇成為誰？ 這一集，阿俊心理師聊聊在人生與關係中， 如何看待「代價」與「選擇」， 以及那些讓你懷疑「值得嗎」的時刻， 其實正是你定義自己的關鍵轉折點。 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

本集庭榕笑稱，自己是一個「奈米家庭」－夫妻倆各自離老家都很遠，雖然雙方長輩都很願意幫忙照顧寶寶，但礙於距離，心有餘而力不足。 在沒有任何後援、夫妻又都必須工作的情況下，寶寶的照顧只能交給托育人員。但問題來了：該選擇保母，還是托嬰中心呢？ 從一開始只要想到要和寶寶分開就滿心擔憂，到後來慢慢適應這樣的生活節奏，庭榕的心境經歷了什麼轉變？ 或許，照顧孩子並沒有絕對的對與錯，只有適合自己的狀態，以及我們願意承擔的選擇。 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

有人說痛苦是不能比較的，但卻忘了快樂與痛苦是一體兩面的事情。 本集宗奇心理師和瑜君一起聊聊如何正確的從痛苦中找到真正的快樂! ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

這一集謝佩娟心理師和大家聊聊羞愧感，馬泰．加博爾Gabor Maté心理學家談及羞愧感是一種生存機制，可以發生在比我們做錯任何事情都更早更久之前。此外，也分享身體經驗創傷療法Peter Levine博士提供的一個透過身體姿勢體驗和轉化羞愧感的練習。 《致，怕給人添麻煩的你：清理內心不必要的羞愧感，擁抱完整的自己》 作者： 伊麗絲．桑德。出版社： 采實文化 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

身為父母的掙扎，愛孩子的同時又必須立下規則。親子衝突之後，留下愧疚與自我懷疑。 本集由雀雀心理師帶大家思索一下，自己的教養風格還有哪些可以調整的呢？ ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

你有沒有想過，為什麼思念會讓人那麼累又那麼甜？ 心理學怎麼看思念？它和分離焦慮又有什麼關係？ 阿俊心理師這集陪你聊聊「想一個人」這件事有多玄，連《六祖壇經》都說得上話！ 給每個在關係裡思思念念的你，一點安慰，一點方向。 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

故事主角宮本陽平和美代子是一對五十歲的夫婦。 因著奉子成婚而進入婚姻，隨著27歲的兒子決定結婚獨立成家。陽平和美代子，二人的關係也進入挑戰，去除掉因為撫育孩子的責任，而正式得面對二人的相處和關係。進入空巢期的陽平和美代子要如何面對呢？ ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

運動不只是勝負輸贏，更重要的是裡面的故事為我們帶來的啟發和感動。 本集宗奇心理師和他的好友－瑜君，來和大家聊聊各自在觀看運動比賽中(NBA、MLB)中所得到的啟發，以及如何將這些啟發運用在自己的生活中！ ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting