EPISODE · Feb 3, 2025 · 10 MIN
#913 トレランレース30キロで気をつけたのは心拍数
from ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪ · host ガチオ
ロードレースの30キロとトレイル30キロは距離は同じでも体の負荷は違う(^^) 上って下りて繰り返しは心拍数の変動も大きいことを知っておくことがポイント。■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #ジョギング #マラソン #山口県 #下松市 #トレラン #トレイルランニング #笠戸島
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