92: Comienza la 3a temporada y resuelvo tus dudas

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¡Comenzamos la tercera temporada de Kilómetros de Entrenamiento! Para estrenar este 2024 resuelvo dos dudas de oyentes. Las cuáles son bastante comunes entre corredores populares. La primera tiene que ver con la pronación del pie y los tipos de pisada. ¿Es posible corregir la pronación con ejercicios? ¿Para qué podríamos querer corregirla? ¿Qué ejercicios puedes realizar par conseguirlo? La segunda duda (también muy frecuente entre corredores populares y el mundo del running es: ¿Por qué las series si es un entrenamiento corto son útiles para correr un maratón? Veremos los puntos más importantes para poder responder a esto y que tenga sentido para luego aplicarlo en tu día a día runner. ¡A por ello! ¡A seguir sumando Kilómetros de Entrenamiento! 👇👇👇👇👇👇 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tus sesión de valoración gratuita👉 https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email👉 https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10

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This episode was published on January 9, 2024.

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