#92 Digitaler Zwilling: Was bleibt von uns, wenn wir gehen – mit Dr. Annette Ehlert-Gamm

Das Gehirn ist unser wichtigstes Organ, es steuert Denken, Gefühle und Entscheidungen. Doch wie halten wir es gesund, leistungsfähig und widerstandsfähig? In dieser Folge geht es um die Verbindung von Neurologie, Psychotherapie und Coaching, um innovative Formate wie „Jog & Talk“ und um die Frage, wie Bewegung unseren Geist befreit. Außerdem sprechen wir über die Idee, unsere Persönlichkeit digital zu konservieren. Für die Zukunft, für Angehörige und vielleicht für ein Stück „Unsterblichkeit“. Wie das geht, verrät uns diese Woche Dr. Annette Ehlert-Gamm. Shownotes 00:00 - 00:44 Worum geht es heute? 00:45 - 02:06 Must Read der Woche 02:07 - 02:30 Expertin der Woche 02:31 - 05:42 Warum tun wir nicht das, was für uns gut ist? 05:43 - 09:13 Jog & Talk, mental gesund durch Bewegung 09:14 - 11:57 Wie gelingt Self-Care? 11:58 - 18:22 Soul Capsule, was ist das? 18:23 - 21:09 Welche Rolle spielt KI und was ist technisch möglich? 21:10 - 27:44 Möglichkeiten für Therapie, Trauerkultur und Vorsorge 27:45 - 31:05 Tipps mit Dr. Annette Ehlert-Gamm 31:06 - 31:56 Fakten der Folge 31:57 - 32:10 Das war Mission Gesundheit für heute 32:11 - 33:22 Hadis Random Reminder