#92 Η αθέατη πλευρά της διατροφής πίσω από κάθε δυνατό σώμα - Guest Έλενα Κούβδου

Τι μαθαίνουμε από την πορεία της Έλενας Κούβδου ως πρωταθλήτρια πόλο για τη σχέση προπόνησης–διατροφής–ύπνου και πώς αυτό μεταφράζεται σε απλές οδηγίες για όλους;Ποια είναι η αλήθεια για τις πρωτεΐνες, τα συμπληρώματα και τα «γρήγορα» shortcuts σε σύγκριση με τη δομημένη προπόνηση και την επαρκή αποκατάσταση;Πώς τα επικριτικά σχόλια για το σώμα, οι ζυγίσεις και τα social media επηρεάζουν παιδιά–εφήβους στον αθλητισμό και τι μπορούν να κάνουν γονείς και προπονητές;Με ποια πρακτικά εργαλεία αναγνωρίζουμε μοτίβα διαταραγμένης σχέσης με το φαγητό και πώς ανοίγουμε «πόρτες» συνεργασίας με τον θεραπευόμενο;Πώς η εκπαίδευση στις Διατροφικές Διαταραχές του ⁠ΚΕΑΔΔ⁠αλλάζει την αυτοπεποίθηση και την αποτελεσματικότητα ενός νέου επαγγελματία υγείας στην πράξη;Περίληψη επεισοδίου Καλεσμένη η διαιτολόγος Έλενα Κούβδου, πρώην τερματοφύλακας της Εθνικής Πόλο και νυν διαιτολόγος των Εθνικών Ομάδων Πόλο, Ανδρών και Γυναικών, Μιλάμε για το τι της «ξεκλείδωσε» η εκπαίδευση στις Διατροφικές Διαταραχές του ΚΕΑΔΔ, πώς η εμπειρία της στον πρωταθλητισμό μεταφράζεται σε πρακτική καθοδήγηση για προπόνηση, διατροφή και ύπνο, και τι ισχύει πραγματικάμε τις πρωτεΐνες/συμπληρώματα. Αγγίζουμε ευαίσθητα θέματα όπως τα σχόλια για τοσώμα, οι ζυγίσεις σε ακαδημίες και η πίεση των social media στα παιδιά.Κλείνουμε με εργαλεία αναγνώρισης μοτίβων και βήματα συνεργασίας με τον θεραπευόμενο και την οικογένεια.Στο επεισόδιο σχολιάζονται τα ακόλουθαΈλενα Κούβδου, διατροφικές διαταραχές, KEADD, αθλητική διατροφή, πρωτεΐνη, αποκατάσταση ύπνου, παιδικός/εφηβικός αθλητισμός, εικόνα σώματος, ζυγίσεις,social media, γονείς και προπονητές, μοτίβα συμπεριφοράς, συνεργατική θεραπείαΤη διαιτολόγο Έλενα Κούβδου θα τη βρεις στα socialΣτο Instagramhelenakouvdou_dietprojectΣτο Facebook ως Diet Project  https://www.facebook.com/HelenaKouvdou/Στην προσωπική της ιστοσελίδα https://dietproject.gr/Το Podcast  της Έλενα Κούβδου «Σούζη Τρως» θα το βρεις και στην προσωπική της ιστοσελίδα και  ΕΔΩ Αν αισθάνεσαι μπερδεμένος με τη διατροφή σου και άβολα με το σώμα σου; Αν σου έχει γίνει το φαγητό έμμονη ιδέα και δεν ξέρεις πως να το διαχειριστείς; Αν έχεις ήδη αποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλο και περισσότερο βάρος; Αν θες να γνωρίσεις έναν διαφορετικό τρόπο που θα σε βοηθήσει να βρεις νέες ισορροπίες και δεξιότητες σε σχέση με το φαγητό και τη φυσική σου κατάσταση…  μπες στην ιστοσελίδα  ⁠⁠⁠www.diet-coaching.gr⁠⁠⁠ και ζήτησε μιαΔΩΡΕΑΝ συνεδρία αξιολόγησης πιθανής διατροφικής διαταραχής με ένα εξειδικευμένοεπαγγελματία υγείας!  Επέλεξε από το ημερολόγιο μία από τις διαθέσιμες ώρες και κλείσε το ραντεβού σου τώρα.  Για την εκπαίδευση Master Practitioner on Eating Disorders μπορείς να βρεις πληροφορίεςστο σύνδεσμο ⁠⁠⁠https://keadd.gr/⁠⁠⁠  Μουσική τίτλωνΕυάγγελος ΖουμπανέαςΗχοληψία ΧριστίναΜούγιου Όλα τα podcast της σειράς Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα μπορείς να τα βρεις και στο site Zoumbaneas.gr  και σε όλες τις πλατφόρμες Spotify Apple Podcasts YouTube   Στο Youtube ⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠ Στο Spotify ⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠ Στο Apple Podcast⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠#ΠοτέΤηνΚυριακήΔίαιτα #ΈλεναΚούβδου #ΔιατροφικέςΔιαταραχές #KEADD #ΑθλητικήΔιατροφή #Ύπνος #ΠαιδικόςΑθλητισμός #ΕικόναΣώματος #Γονείς #Προπονητές #MentalHealth #Nutrition #PodcastGreece helenakouvdou_dietprojectΣτο Tik Tok elenakouvdou_dietproject