92. Mindfulness — Usa o corpo para descansar a mente

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A maioria das pessoas vive exausta. E não é cansaço provocado por grandes esforços físicos que tenham feito, mas por terem a mente em piloto automático o tempo todo. Isso causa um enorme desgaste, e impede-te de criares o teu próprio bem-estar.A prática do Mindfulness, ajuda-te a desatulhar a mente, a promover o teu equilíbrio interior e a desenvolver um estilo de vida muito mais saudável e gostoso.Encontras a Mena S Galvão emwww.lisboacounselling.comIG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/Contacta-me por: [email protected]

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This episode was published on April 29, 2025.

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A maioria das pessoas vive exausta. E não é cansaço provocado por grandes esforços físicos que tenham feito, mas por terem a mente em piloto automático o tempo todo. Isso causa um enorme desgaste, e impede-te de criares o teu próprio bem-estar.A...

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