#92: Was ist die Kölner Liste? - Kohlenhydrate vor dem Training?

In dieser Folge sprechen wir über die starken Ergebnisse beim Sevilla Marathon und den Tarawera Ultra in Neuseeland. Außerdem geben wir einen Ausblick auf den anstehenden Transgrancanaria Ultra und geben euch eine Übersicht über die startenden Eliteathleten. Im Hinblick auf die vergangene Diskussion über den Dopingfall von Stian Angermund haben wir uns die Kölner Liste genauer angeschaut. Was ist die Kölner Liste und was steht da überhaupt drauf? Als heutigen Test haben wir den Salmon Phantasm2, welchen es auch wieder 2x zu gewinnen gibt. Im wissenschaftlichen Teil stellt Arne eine neue Studie zum Thema Kohlenhydrat Versorgung vor.