EPISODE · Jun 1, 2026 · 6 MIN
#93 Beweg Dich! Kleine Schritte, große Wirkung • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
from Der MUTivations Podcast · host Lena Çigdem Sarikaya & Katja Seibert-Bolz
In dieser neuen Folge von Der MUTivations Podcast starten Lena und Katja mit einer spannenden Frage: „Wie viel hast Du Dich diese Woche bewegt?“ Katja erzählt, was bei ihr sportlich alles los war – und warum sogar Rückwärtslaufen überraschend gesund sein kann. Außerdem hat Lena etwas Spannendes zum Thema Bewegung mitgebracht. Die beiden sprechen darüber, warum schon kleine Veränderungen im Alltag einen großen Unterschied machen können. Denn der Tipp dieser Folge lautet: Schon 5 Minuten mehr Bewegung am Tag können Dein Leben verlängern. Freu Dich auf motivierende Gedanken, persönliche Geschichten und einfache Ideen, wie Du mehr Bewegung ganz entspannt in Deinen Alltag bringen kannst. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik von https://cdn.pixabay.com/download/audio/2022/06/27/audio_d1eeb72cda.mp3?
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