Der MUTivations Podcast

In dieser Folge des MUTivations Podcasts begrüßen Katja und Lena einen ganz besonderen Gast: Wiebke. 
Katja kennt Wiebke über WOL und Lena hatte Wiebke als Teilnehmerin im Telefontraining und durfte danach das Team von Wiebke schulen. Wiebke begleitet Teams ortsunabhängig und teilt in dieser Episode ihre wertvollsten Erfahrungen aus der Praxis. 
Wie entsteht ein echtes Wir-Gefühl, wenn alle an unterschiedlichen Orten arbeiten? 
Welche Spielregeln helfen im Alltag wirklich? 
Und wie können Check-ins, klare Erreichbarkeiten und gute Kommunikation den Unterschied machen? Neben konkreten Tipps und inspirierenden Impulsen gibt Wiebke auch persönliche Einblicke „aus dem Nähkästchen“. 
Es wird gelacht, reflektiert und gemeinsam entdeckt, was erfolgreiche Zusammenarbeit auf Distanz ausmacht. Eine Folge voller Inspiration für alle, die remote arbeiten und trotzdem echte Verbindung schaffen wollen. Abonniere den MUTivations Podcast, damit Du keine Folge verpasst, und empfehle uns gerne weiter an Menschen, 
die auch mehr Wir-Gefühl in ihre Zusammenarbeit bringen möchten. Mehr Infos zu Wiebke 
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In dieser Folge vom MUTivations Podcast geht es um eine einfache, aber tiefgehende Frage: Welche „Bälle“ in Deinem Leben sind wirklich wichtig? Wir alle jonglieren täglich Aufgaben, Verpflichtungen und Erwartungen – E-Mails, Meetings, To-dos. Doch nicht alles, was laut ist, ist auch wirklich bedeutend. Stell Dir vor, Dein Leben besteht aus zwei Arten von Bällen: Ping-Pong-Bälle und Glasbälle. Die einen springen zurück, wenn sie fallen. Die anderen zerbrechen. Viele Menschen machen den entscheidenden Fehler: Sie behandeln das Dringende wie etwas Zerbrechliches – und das wirklich Wichtige wie etwas Ersetzbares. Diese Folge hilft Dir dabei: ✨ Klarheit über Deine Prioritäten zu gewinnen ✨ bewusster Entscheidungen zu treffen ✨ und den Fokus wieder auf das zu richten, was wirklich zählt Denn: Nicht alles braucht Dich sofort. Aber manches braucht Dich ganz. Am Ende wartet eine einfache, ehrliche Reflexionsfrage auf Dich, die Deinen Alltag verändern kann. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Lena ist Kommunikationstrainerin und Spezialistin für Telefontrainings, Vertriebsrhetorik und Kommunikationsseminare. Sie arbeitet online und vor Ort bei Inhousetrainings. Musik von https://cdn.pixabay.com/download/audio/2022/06/27/audio_d1eeb72cda.mp3?

Wie Du Deine Präferenzen und die Deines Teams kennenlernst. Wie gut kennst Du Dich wirklich? In dieser Folge stellt Katja eine Methode vor, mit der Du Dich selbst besser einschätzen und verstehen kannst. Lena hat die Fragen im Vorfeld selbst beantwortet – und teilt offen ihre Erfahrungen und Erkenntnisse daraus. Denn: Wenn Du weißt, wie Du Entscheidungen triffst, woher Du Deine Energie ziehst und was Du wirklich brauchst, verändert sich alles. Für Dich. Und für Dein Team. Gerade im Arbeitskontext liegt hier ein riesiger Mehrwert: Wenn Du weißt, dass Du zum Beispiel besser in Einzelarbeit funktionierst, kann Dein Team oder Deine Führungskraft ganz anders auf Dich eingehen. Diese Fragen sind mehr als nur Reflexion – sie sind eine Art Gebrauchsanleitung für Dich selbst. Du bekommst in dieser Folge gezielte Impulse, um Dich selbst besser zu verstehen und auch andere Menschen klarer zu sehen. 👉 Für mehr Klarheit. 👉 Für bessere Zusammenarbeit. 👉 Und für ein tieferes Verständnis von Dir selbst. Hör rein und entdecke, was in Dir steckt. Hier der Test https://www.16personalities.com/de Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Lena ist Kommunikationstrainerin und Spezialistin für Telefontrainings, Vertriebsrhetorik und Kommunikationsseminare. Sie arbeitet online und vor Ort bei Inhousetrainings. Musik von https://cdn.pixabay.com/download/audio/2022/06/27/audio_d1eeb72cda.mp3?

Katja und Lena haben einen besonderen Gast. Klaus. Zwei Jahre Elternzeit, ein geschenkter Grill und eine große Portion Mut: Klaus erzählt, wie er vom absoluten Kochanfänger zum leidenschaftlichen Grillmeister wurde. Gemeinsam sprechen wir über neue Wege als Vater, das Lernen im Erwachsenenalter und warum manchmal ein kleiner Anstoß vom Lieblingsmenschen reicht, um etwas Großes zu starten. Plus: Seine Vorbereitung auf die Landesgrillmeisterschaft in Freiburg. Lena nennt ihn ihren Traummann – doch am Herd war Klaus früher komplett verloren. Klaus konnte früher weder kochen noch grillen – wirklich gar nicht. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Youtube Klaus https://www.youtube.com/@beefeye9166 Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Lena ist Kommunikationstrainerin und Spezialistin für Telefontrainings, Vertriebsrhetorik und Kommunikationsseminare. Sie arbeitet online und vor Ort bei Inhousetrainings. Musik von https://cdn.pixabay.com/download/audio/2022/06/27/audio_d1eeb72cda.mp3?

Was hat Dich im Leben besonders geprägt oder sogar komplett verändert? Genau mit dieser Frage startet Lena in eine neue Folge des MUTivations Podcasts – und öffnet damit die Tür zu einer ganz besonderen Geschichte. Gemeinsam mit Katja begrüßt sie Laura, die erzählt, wie während der Corona-Zeit aus einem kleinen Hobby plötzlich ein mutiger Neuanfang entstand. Was mit dem Fotografieren von Essen auf Instagram begann, entwickelte sich über die neu entdeckte Leidenschaft fürs Backen zu einer überraschenden Chance: Als Quereinsteigerin bewarb sich Laura bei der VHS – obwohl sie große Angst hatte, vor Menschen zu sprechen. Heute steht sie genau dort, wo sie sich früher niemals gesehen hätte. In dieser Folge spricht Laura offen über Zweifel, Mutmomente und darüber, warum manchmal ein Zufall genügt, um einen neuen Lebensweg einzuschlagen. Außerdem erzählen Lena und Laura von ihrem gemeinsamen Fanmoment rund um Sally von Sallys Welt, und Laura teilt ihre Wünsche, Träume und ihre nächsten mutigen Schritte – inklusive der Suche nach einer Küche für ihre Backprojekte. ✨ Eine inspirierende Folge über Mut, Wachstum und die Kraft, einfach anzufangen. Hör rein und lass Dich daran erinnern, dass große Veränderungen oft mit einem kleinen Schritt beginnen. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Lena ist Kommunikationstrainerin und Spezialistin für Telefontrainings, Vertriebsrhetorik und Kommunikationsseminare. Sie arbeitet online und vor Ort bei Inhousetrainings. Mehr Infos zu Laura https://www.instagram.com/allerlai_leckeres?igsh=am5lZm1rZm5rcmtq&utm_source=qr https://vhs-bad-krozingen.de/ Musik von https://cdn.pixabay.com/download/audio/2022/06/27/audio_d1eeb72cda.mp3?

Warum entstehen Missverständnisse, obwohl Du glaubst, klar zu kommunizieren? Und warum erleben andere Dich manchmal völlig anders, als Du Dich selbst wahrnimmst? In dieser Folge des Der MUTivations Podcast erklärt Katja das Johari-Fenster – ein wirkungsvolles Kommunikationsmodell, mit dem Du Deinen blinden Fleck erkennen und Deine Wirkung auf andere bewusst verbessern kannst. Du erfährst, wie sich Persönlichkeit und Kommunikation in vier Bereiche aufteilen und warum genau dort Konflikte, Fehlinterpretationen und Spannungen im Team entstehen. Lena ergänzt das Modell mit praxisnahen Perspektiven aus der Kommunikationsarbeit und zeigt, wie unterschiedliche Persönlichkeitsanteile beeinflussen, ob Du eher reaktionsschnell oder sachlich agierst. Das Beste: Du bekommst eine sofort anwendbare Übung, mit der Du offenes Feedback nutzen, Deine Selbstwahrnehmung erweitern und Deine Zusammenarbeit nachhaltig verbessern kannst – im Beruf, im Team und im Alltag. 👉 Nach dieser Folge wirst Du: • Deinen blinden Fleck besser verstehen • Feedback leichter annehmen und geben können • Missverständnisse schneller auflösen • Deine Wirkung auf andere gezielt steuern • Kommunikation bewusster und souveräner gestalten Hör rein und entdecke, wie Du durch mehr Selbstkenntnis und offenes Feedback Deine Beziehungen und Zusammenarbeit auf ein neues Level bringst. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Lena ist Kommunikationstrainerin und Spezialistin für Telefontrainings, Vertriebsrhetorik und Kommunikationsseminare. Sie arbeitet online und vor Ort bei Inhousetrainings. Musik von https://cdn.pixabay.com/download/audio/2022/06/27/audio_d1eeb72cda.mp3?

Lena stellt Katja eine einfache, aber spannende Frage: Hast du schon mal vom Liking Gap gehört? Gemeinsam tauchen die beiden in ein Phänomen ein, das viele von uns betrifft – oft ohne dass wir es merken. Der Liking Gap beschreibt unsere Tendenz, zu unterschätzen, wie sehr uns andere Menschen mögen. Besonders stark zeigt sich dieser Effekt bei Begegnungen mit Fremden oder neuen Kontakten – weniger bei engen Freundschaften. Doch genau hier schleichen sich Unsicherheiten, Selbstzweifel und der kritische Blick auf die eigenen „Fehler“ ein. Katja und Lena sprechen offen darüber, wie diese inneren Zweifel dazu führen können, dass wir uns zurückhalten, Chancen verpassen oder uns kleiner machen, als wir eigentlich sind. Mit persönlichen Erfahrungen, ehrlichen Reflexionen und anschaulichen Beispielen aus dem beruflichen und privaten Alltag zeigen sie, wie der Liking Gap unser Verhalten beeinflusst – und wie wir ihm mutiger begegnen können. Eine Folge über Wahrnehmung, Selbstvertrauen und die überraschende Erkenntnis: Vielleicht mögen dich andere viel mehr, als du denkst. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Lena ist seit über 20 Jahren erfolgreiche Trainerin für Telefontraining, Vertriebstraining und Kommunikationsworkshops. Sie unterstützt Unternehmen und Einzelpersonen dabei, ihre Kommunikation, Abschlussstärke und Wirkung nachhaltig zu verbessern. Mit über 470 Fünf-Sterne-Google-Bewertungen zählt sie zu den gefragtesten Trainerinnen im deutschsprachigen Raum. Musik von https://cdn.pixabay.com/download/audio/2022/06/27/audio_d1eeb72cda.mp3?

In dieser Episode stellen Dir Katja und Lena eine sofort umsetzbare, einfache und wirkungsvolle Technik vor, mit der Du Deinen Tag bewusst Revue passieren lassen kannst – mithilfe Deiner eigenen Hand. Jeder Finger steht für eine gezielte Reflexionsfrage. Zum Beispiel: • Der kleine Finger: Was kam heute zu kurz? • Der Daumen: Was war gut und darf genau so bleiben? Die Bedeutung der weiteren Finger erklären sie Schritt für Schritt in der Folge – praxisnah, verständlich und direkt anwendbar. Diese Methode eignet sich für: • Teams und Führungskräfte • Projektgruppen und Workshops • Einzelpersonen • Familien und Paare • berufliche wie private Kontexte Ob als kurzes tägliches Ritual, als Team-Check-in oder als Gesprächsanlass am Abend: Diese Übung schafft Klarheit, Wertschätzung und Entwicklung – ohne großen Zeitaufwand. Hör rein, mach mit und probier es direkt aus. Viel Spaß beim Mitmachen. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Telefon- & Kommunikationstrainerin | 20+ Jahre Erfahrung | Präsenz & Online-Trainings in DACH | 470 ⭐⭐⭐⭐⭐ Google-Bewertungen Musik von https://cdn.pixabay.com/download/audio/2022/06/27/audio_d1eeb72cda.mp3?

Hast Du Dir für 2026 neue Ziele gesetzt? Dann ist diese Folge für Dich. Katja teilt ihr Wissen mit Lena und spricht darüber, warum Wachstum nur dann entsteht, wenn Du Deine Komfortzone verlässt – ohne in der Panikzone zu landen. Denn zu viel Stress führt nicht zu Entwicklung, sondern zu Rückzug. Du erfährst: • was Komfort-, Lern- und Panikzone wirklich bedeuten • wann Stress Dich wachsen lässt – und wann er Dich blockiert • warum nachhaltiges Lernen in der Lernzone stattfindet • wie Du Dir Ziele setzt, ohne Dich zu überfordern Mit konkreten Reflexionsfragen für Dein Jahr 2026 und einem klaren Appell: keine Perfektion, sondern machbare Schritte. Lena teilt außerdem ihre persönlichen zwei Vorsätze. Eine Folge für alle, die wachsen wollen – mit Fokus, Resilienz und realistischen Zielen. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Lena ist Kommunikationstrainerin und Spezialistin für Telefontrainings, Vertriebsrhetorik und Kommunikationsseminare. Sie arbeitet online und vor Ort bei Inhousetrainings. Musik von https://cdn.pixabay.com/download/audio/2022/06/27/audio_d1eeb72cda.mp3?

In dieser Folge sprechen Katja und Lena über ein Thema, das viele unterschätzen – und doch jeden Tag brauchen: Small Talk. Ob im Büro, beim Networking, im Aufzug oder vor einem Meeting: Small Talk ist oft der erste Schritt zu echtem Kontakt, Vertrauen und guter Zusammenarbeit. Doch was sagt man wann? Was geht immer – und was besser nie? Und warum ist Small Talk viel mehr als oberflächliches Geplänkel? Katja und Lena teilen: • Tipps, wie Gespräche leicht starten und nicht im Sand verlaufen • Themen, die fast immer funktionieren – und solche, die man eher vermeiden sollte • Do’s und Don’ts, die peinliche Momente verhindern • Fun Facts, warum unser Gehirn Small Talk liebt • Beispiele, wie man mit Humor, Empathie und Neugier jede Situation rettet Ob introvertiert oder kommunikativ – diese Folge zeigt, wie Small Talk entspannter, echter und wirksamer wird. Ein praktischer Begleiter für alle, die beruflich und privat leichter in Kontakt kommen wollen. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de In dieser MUTivations-Folge sprechen Katja und Lena über ein überraschend einfaches Tool, das in Teams wahre Wunder wirken kann: die persönliche Gebrauchsanleitung. Warum ist es hilfreich, wenn jede*r im Team ein kleines „Manual“ über sich selbst erstellt? Welche Fragen helfen, sich besser zu verstehen? Und wie verändert das die Zusammenarbeit im Arbeitsalltag? Katja und Lena beantworten zentrale Reflexionsfragen – offen, humorvoll und persönlich: • Worin bin ich gut? • Welche Gesprächsthemen liebe ich – und warum? • Was stresst mich wirklich? • Was macht mich im Job glücklich? Sie sprechen darüber, wie sich durch solche Selbstbeschreibungen: • Selbstreflexion vertieft, weil man sich bewusst mit den eigenen Mustern auseinandersetzt • Teamentwicklung massiv beschleunigt, weil Missverständnisse sinken und Klarheit steigt • Kommunikation leichter wird, weil jede*r weiß, wie die anderen ticken • Konflikte reduziert werden, bevor sie entstehen • Stärken sichtbarer werden – für sich selbst und für andere Diese Folge zeigt, dass eine persönliche Gebrauchsanleitung kein „nice to have“ ist – sondern ein echtes Power-Tool für moderne Zusammenarbeit, Führung und Selbstführung. Eine inspirierende Einladung, sich selbst auf neue Weise zu entdecken – und Teams mutiger, klarer und menschlicher zu machen. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Katja und Lena plaudern bei einer Schale Nüsse über den Vorlesetag am 21. November 2025 – und über alles, was gute Geschichten mit uns machen. Von Bestsellern über bewegende Liebesromane bis hin zu Themen wie Obdachlosigkeit und Sprachbarrieren – diesmal wird’s literarisch, lustig und tiefgründig zugleich. Lena erinnert sich an ihren legendären Auftritt beim Vorlesewettbewerb (Platz 2 mit dem Sams!), und Katja erinnert sich an ein Kino, das kaum noch jemand kennt. Ein Gespräch über das Lesen, das Leben – und das Älterwerden mit Humor. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Lena ist Kommunikationstrainerin und Spezialistin für Telefontrainings, Vertriebsrhetorik und Kommunikationsseminare. Sie arbeitet online und vor Ort bei Inhousetrainings. Lena C. Sarikaya ist Telefon- und Kommunikationstrainerin mit über 20 Jahren Erfahrung und über 460 fünf-Sterne-Bewertungen auf Google. Sie begleitet Teams und Führungskräfte dabei, sicher, klar und wirkungsvoll zu kommunizieren – insbesondere am Telefon und im Vertrieb. Ihre Telefon- und Kommunikationstrainings finden in Baden-Württemberg statt, unter anderem in Freiburg, Offenburg, Karlsruhe, Baden-Baden, Mannheim, Heidelberg, Lahr, Lörrach, Waldshut-Tiengen (WT) und Schopfheim sowie in der Region Basel. Zusätzlich bietet sie Online-Trainings im gesamten deutschsprachigen Raum an. Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985

In dieser MUTivations-Folge sprechen Katja und Lena über ein überraschend einfaches Tool, das in Teams wahre Wunder wirken kann: die persönliche Gebrauchsanleitung. Warum ist es hilfreich, wenn jede*r im Team ein kleines „Manual“ über sich selbst erstellt? Welche Fragen helfen, sich besser zu verstehen? Und wie verändert das die Zusammenarbeit im Arbeitsalltag? Katja und Lena beantworten zentrale Reflexionsfragen – offen, humorvoll und persönlich: • Worin bin ich gut? • Welche Gesprächsthemen liebe ich – und warum? • Was stresst mich wirklich? • Was macht mich im Job glücklich? Sie sprechen darüber, wie sich durch solche Selbstbeschreibungen: • Selbstreflexion vertieft, weil man sich bewusst mit den eigenen Mustern auseinandersetzt • Teamentwicklung massiv beschleunigt, weil Missverständnisse sinken und Klarheit steigt • Kommunikation leichter wird, weil jede*r weiß, wie die anderen ticken • Konflikte reduziert werden, bevor sie entstehen • Stärken sichtbarer werden – für sich selbst und für andere Diese Folge zeigt, dass eine persönliche Gebrauchsanleitung kein „nice to have“ ist – sondern ein echtes Power-Tool für moderne Zusammenarbeit, Führung und Selbstführung. Eine inspirierende Einladung, sich selbst auf neue Weise zu entdecken – und Teams mutiger, klarer und menschlicher zu machen. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Katja und Lena plaudern bei einer Schale Nüsse über den Vorlesetag am 21. November 2025 – und über alles, was gute Geschichten mit uns machen. Von Bestsellern über bewegende Liebesromane bis hin zu Themen wie Obdachlosigkeit und Sprachbarrieren – diesmal wird’s literarisch, lustig und tiefgründig zugleich. Lena erinnert sich an ihren legendären Auftritt beim Vorlesewettbewerb (Platz 2 mit dem Sams!), und Katja erinnert sich an ein Kino, das kaum noch jemand kennt. Ein Gespräch über das Lesen, das Leben – und das Älterwerden mit Humor. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Lena ist Kommunikationstrainerin und Spezialistin für Telefontrainings, Vertriebsrhetorik und Kommunikationsseminare. Sie arbeitet online und vor Ort bei Inhousetrainings. Lena C. Sarikaya ist Telefon- und Kommunikationstrainerin mit über 20 Jahren Erfahrung und über 460 fünf-Sterne-Bewertungen auf Google. Sie begleitet Teams und Führungskräfte dabei, sicher, klar und wirkungsvoll zu kommunizieren – insbesondere am Telefon und im Vertrieb. Ihre Telefon- und Kommunikationstrainings finden in Baden-Württemberg statt, unter anderem in Freiburg, Offenburg, Karlsruhe, Baden-Baden, Mannheim, Heidelberg, Lahr, Lörrach, Waldshut-Tiengen (WT) und Schopfheim sowie in der Region Basel. Zusätzlich bietet sie Online-Trainings im gesamten deutschsprachigen Raum an. Schwerpunkte sind praxisnahe Telefontrainings, Kommunikationstrainings, Inhouse-Workshops und Online-Trainings für Service, Vertrieb und Führungskräfte. Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985 Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985

In dieser Folge spricht das MUTivations-Duo Katja und Lena mit einem Gast, der wirklich weiß, was Mut bedeutet: Kevin – frisch gewählter Bürgermeister von Vörstetten. Er hat sich mutig und entschlossen zur Wahl gestellt, ist gegen drei weitere Kandidaten angetreten und hat im zweiten Wahlgang den entscheidenden Erfolg erzielt. Ab dem 5. Dezember übernimmt er offiziell das Amt des Bürgermeisters – ein Schritt, der nicht nur Mut, sondern auch Weitblick und Haltung erfordert. Im Interview erzählt Kevin offen: • warum er sich überhaupt zur Kandidatur entschlossen hat • welche Tage er sich jetzt schon bewusst frei genommen hat – und was das über seinen Führungsstil verrät • wie er sich vor Amtsantritt Zeit genommen hat, um mit allen Mitarbeitenden persönlich und in Ruhe zu sprechen • welche Vorbereitungen er trifft, um gut in die Verantwortung zu starten • wie er mit Druck, Erwartungen und den Herausforderungen einer Wahl umgeht Diese Episode zeigt eindrucksvoll, wie viel Mut es braucht, sich sichtbar zu machen, Verantwortung zu übernehmen und den eigenen Weg zu gehen. Kevin nimmt uns mit hinter die Kulissen – von der Kandidatur über den Wahlkampf bis zum Start in sein neues Amt. Eine inspirierende Folge für alle, die sich fragen: Wie fühlt es sich an, wirklich mutig zu sein – und was passiert danach? https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985

Katja und Lena plaudern bei einer Schale Nüsse über den Vorlesetag am 21. November 2025 – und über alles, was gute Geschichten mit uns machen. Von Bestsellern über bewegende Liebesromane bis hin zu Themen wie Obdachlosigkeit und Sprachbarrieren – diesmal wird’s literarisch, lustig und tiefgründig zugleich. Lena erinnert sich an ihren legendären Auftritt beim Vorlesewettbewerb (Platz 2 mit dem Sams!), und Katja erinnert sich an ein Kino, das kaum noch jemand kennt. Ein Gespräch über das Lesen, das Leben – und das Älterwerden mit Humor. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Lena ist Kommunikationstrainerin und Spezialistin für Telefontrainings, Vertriebsrhetorik und Kommunikationsseminare. Sie arbeitet online und vor Ort bei Inhousetrainings. Lena C. Sarikaya ist Telefon- und Kommunikationstrainerin mit über 20 Jahren Erfahrung und über 460 fünf-Sterne-Bewertungen auf Google. Sie begleitet Teams und Führungskräfte dabei, sicher, klar und wirkungsvoll zu kommunizieren – insbesondere am Telefon und im Vertrieb. Ihre Telefon- und Kommunikationstrainings finden in Baden-Württemberg statt, unter anderem in Freiburg, Offenburg, Karlsruhe, Baden-Baden, Mannheim, Heidelberg, Lahr, Lörrach, Waldshut-Tiengen (WT) und Schopfheim sowie in der Region Basel. Zusätzlich bietet sie Online-Trainings im gesamten deutschsprachigen Raum an. Schwerpunkte sind praxisnahe Telefontrainings, Kommunikationstrainings, Inhouse-Workshops und Online-Trainings für Service, Vertrieb und Führungskräfte. Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985

Katja erzählt von einem witzigen Check-In-Erlebnis, Käsespätzle, Pommes aus dem Pott und wie Joggen & Radfahren die richtige Einstellung fördern. Lena berichtet von ihrem Ehrenamt und einem unerwarteten Feedback eines sehr kritischen Menschen – und was sie daraus gelernt hat. Eine Folge über Genuss, Bewegung, Mut und echte Motivation im Alltag. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Lena ist Kommunikationstrainerin und Spezialistin für Telefontrainings, Vertriebsrhetorik und Kommunikationsseminare. Sie arbeitet online und vor Ort bei Inhousetrainings. Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985

In dieser Folge sprechen Katja und Lena über den Mut, Neues auszuprobieren, über Neugier statt Skepsis gegenüber Künstlicher Intelligenz – und darüber, warum Veränderung so widersprüchlich ist: Wir lieben Fortschritt, aber wir fürchten, was er mit uns macht. Katja erzählt, wie sie mit ChatGPT Italienisch lernt und KI zur Reiseplanung nutzt, während Lena sich fragt, warum noch so viele Menschen dieses Potenzial nicht entdecken. Im zweiten Teil geht’s um das kleine, aber kraftvolle Wort „Nein“ – und das gute Gefühl, das entsteht, wenn man es bewusst ausspricht. Eine Folge über Mut, Klarheit und Selbstfürsorge – für alle, die sich zwischen digitalem Fortschritt und persönlicher Balance wiederfinden. Wie geht’s Dir damit? Nutzt Du KI schon im Alltag – und gelingt es Dir, Nein zu sagen, wenn’s nötig ist? Teile Deine Gedanken mit uns – wir freuen uns auf den Austausch Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Lena ist Kommunikationstrainerin und Spezialistin für Telefontrainings, Vertriebsrhetorik und Kommunikationsseminare. Sie arbeitet online und vor Ort bei Inhousetrainings. Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985

Vor genau drei Jahren haben Katja und Lena den MUTivations Podcast gestartet – mit viel Neugier, Herz und einer Portion Chaos. In dieser Jubiläumsfolge blicken sie zurück auf lustige Outtakes, inspirierende Gäste und überraschende Learnings. Dabei erzählen sie auch von besonderen Momenten hinter den Kulissen und ungewöhnlichen Aufnahmeorten. Es wird gelacht, gestaunt und dankbar auf drei bewegte Jahre voller MUTivation geschaut. Und jetzt bist Du dran: Was hat Dir bisher am besten gefallen, und welche Themen oder Gäste wünschst Du Dir für die nächsten drei Jahre? Schreib uns Dein Feedback – gemeinsam machen wir den MUTivations Podcast noch besser! Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Lena ist Kommunikationstrainerin und Spezialistin für Telefontrainings, Vertriebsrhetorik und Kommunikationsseminare. Sie arbeitet online und vor Ort bei Inhousetrainings. Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985

Wann hast Du zuletzt etwas völlig Neues probiert? In dieser inspirierenden Folge des MUTivations Podcasts nehmen Dich Katja und Lena mit auf eine Reise zu Deinen inneren Ressourcen. Katja teilt eine sofort anwendbare Visualisierungsübung, mit der Du erkennst, was Dir Halt gibt und welche Werte, Menschen oder Erfahrungen Dich tragen – dargestellt als Dein persönlicher „Lebensbaum“. Finde heraus, was für Dich wirklich zählt, wo Du gerade stehst und welche Äste Deiner Zukunft Du als Nächstes wachsen lassen möchtest. Hör rein und entdecke neue Kraftquellen für Deinen Alltag – direkt zum Mitmachen! Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985

In dieser Folge des MUTivations Podcasts dreht sich alles um Lachen und Lächeln – die wohl einfachste und gleichzeitig wirkungsvollste Strategie für mehr Freude, Gelassenheit und Erfolg. Katja und Lena teilen spannende Fun Facts rund ums Lachen, geben sofort anwendbare Tipps für den Alltag und liefern viele positive Inspirationen mit einer großen Portion guter Laune. Du erfährst, was Katja hilft, wenn sie genervt ist und nichts zu lachen hat, welche spannenden Erkenntnisse aktuelle Studien zum Thema liefern und warum Humor uns alle stärkt. Diese Episode ist Markus gewidmet, einem Teilnehmer aus einem Seminar, der Lena nachhaltig inspiriert hat. 
Und: Lena hat eine ganz persönliche Beichte – sie ist in der 8. Woche … was genau dahinter steckt, verrät sie in dieser Folge. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985

Manche Erlebnisse lassen sich nicht in Zahlen fassen – und trotzdem machen wir’s: Über 37.000 Euro erlaufen. In dieser Folge berichten Katja und Lena vom emotionalen 24h-Lauf in Freiburg, von der Kraft der Gemeinschaft und der besonderen Magie, wenn Kommunikation und Bewegung zusammenwirken. Wenn Kommunikation verbindet – und dabei 10.232 Kilometer entstehen: Das war der 24h-Lauf in Freiburg! Das Team „Kommunikation verbindet“ lief 525 Runden für den guten Zweck – und stärkten ganz nebenbei Mut, Verbindung und Sinn. Katja und Lena sprechen über müde Beine, Laufen wie in der Sauna, volle Herzen und deren schnellste Runde mit 1:18,20 h. Diese Folge steckt voller Energie! Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de https://www.24hlauf-freiburg.de/ Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/

Was ist gerecht? Und wann wird eine Geschichte erst durch einen zweiten Blick komplett? In dieser Folge nehmen Dich Katja und Lena mit in eine sehr persönliche und bewegende Diskussion. Lena erzählt von einer Frau, die sie zutiefst beeindruckt hat – stark, klar und mutig in einer extrem herausfordernden Situation, in der es um das Thema Fremdgehen geht. Doch Katja bringt eine ganz andere Perspektive ein – nicht wertend, sondern nachfragend. Und plötzlich wird aus einer scheinbar eindeutigen Geschichte eine mit vielen Schattierungen. 🎧 Es geht um: • Gerechtigkeit: Wer bestimmt, was fair ist – und was nicht? • Fremdgehen: Ein Tabuthema, das oft vielschichtiger ist, als wir denken. • Den Mut, Dinge zu hinterfragen – auch die eigene Sichtweise. • Empathie: Warum es manchmal mehr Mut braucht, nicht zu urteilen. • Und die Kraft, Verständnis zuzulassen – selbst wenn wir anderer Meinung sind. 💬 Katja und Lena zeigen in ihrem Gespräch, wie viel passiert, wenn wir uns erlauben, nicht sofort zu urteilen, sondern wirklich hinzuhören. Und warum das manchmal der größere Akt der Gerechtigkeit ist, als Recht zu haben. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik von https://cdn.pixabay.com/download/audio/2022/06/27/audio_d1eeb72cda.mp3?

In dieser Podcastfolge geht es um vier ganz alltägliche Situationen – und den ganz besonderen Mut, den sie erfordern. Kein lauter Protest, keine große Bühne – sondern leise, ehrliche Entscheidungen, die Haltung zeigen. Du hörst in dieser Folge: 🐾 Mut zu helfen: Katja hört über Stunden einen Hund in der Nachbarschaft bellen. Viele hätten weggeschaut – sie greift zum Hörer und ruft die Polizei. Was banal klingt, ist ein Akt der Zivilcourage, der zeigt: Helfen beginnt im Kleinen. 📱 Mut zum Fehler: Lena – sonst perfekt organisiert – gibt versehentlich einer Kundin die falsche Handynummer. Ihre Reaktion? Nicht vertuschen, sondern offen zugeben. Diese Geschichte zeigt, wie wohltuend es ist, zu einem Fehler zu stehen – für einen selbst und für andere. ☕ Mut nachzufragen: Im Café mit Tanja erfährt Lena etwas, das sie nicht glauben kann. Statt höflich zu nicken, fragt sie nach. Noch einmal. Und nochmal. Und plötzlich klärt sich etwas auf. Ein starkes Beispiel dafür, wie mutig echtes Zuhören und Nachfragen sein kann. 💷 Mut zur Entscheidung: Im berühmten „50-Pfund-Experiment“ werden Menschen vor die Wahl gestellt: Willst Du 20 behalten oder 30 abgeben? Was banal klingt, bringt uns ins Grübeln. Diese Episode lädt Dich ein, Deine eigenen inneren Werte zu erforschen. 🎯 Diese Folge inspiriert Dich, … • auf Dein Bauchgefühl zu hören, wenn andere schweigen • Verantwortung zu übernehmen – auch ohne Applaus • eigene Fehler nicht zu verstecken • kritisch zu bleiben, wo andere einfach hinnehmen • Deine Entscheidungen bewusst zu treffen ✨ Du wirst merken: Mut ist kein Heldentum. Mut ist Haltung im Kleinen. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/

In dieser besonderen MUTivationsfolge nehmen Katja und Lena Dich mit in echte, bewegende Alltagssituationen – und zeigen, warum es so wichtig ist, immer wieder die Perspektive zu wechseln. Auch dann, wenn es schwerfällt. Oder nur im Kopf möglich ist. 🌸 Katja berichtet von einem Erlebnis im Blumenladen: Eine Kundin war schroff und unhöflich zur Verkäuferin – und Katja ertappte sich dabei, wie sie die Frau innerlich direkt in eine Schublade steckte. Doch an der Kasse stand dieselbe Frau plötzlich weinend da. Und Katja wurde schlagartig klar: Du weißt nie, was im Leben eines anderen Menschen gerade passiert. 📞 Lena erzählt ganz offen von einem sehr persönlichen Moment: Obwohl sie als Kommunikationstrainerin arbeitet, war sie einmal so überfordert, dass sie weinend die 110 rief – und plötzlich keine Worte mehr fand. Eine eindrucksvolle Erinnerung daran, dass auch Profis mal sprachlos sein dürfen. 💌 Und dann bringt Lena Katja etwas ganz Besonderes mit: Einen handgeschriebenen Brief von zwei Schwestern, die Lena in einem Online-Training begleitet hatte. Ihre Hausaufgabe lautete: „Wer ist mein Kunde?“ – und sie entschieden sich, diese Frage auf Lena selbst anzuwenden. Drei Seiten voller persönlicher Geschichten, ehrlicher Gedanken und echter Verbindung. Ein Moment, der Gänsehaut macht. 🧠 Im letzten Teil geht’s ums Business – ganz konkret: Katja stellt Dir eine einfache Methode vor, wie Du Dein Unternehmen oder Deine Dienstleistung strategisch weiterdenken kannst – ausgehend von der Frage: „Wer ist mein Kunde?“ Und wie kannst Du ihn oder sie wirklich verstehen? 💬 Was hat Dich zuletzt zum Perspektivwechsel gebracht? Teile Deine Gedanken in den Kommentaren – wir freuen uns auf Dich! Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Mehr zu den Schwestern findest Du unter: fromm-marketing.ch Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/

Was passiert, wenn Katja und Lena ihre KI-generierten Bilder testen? Ganz klar: Es endet in Superkräften, quietschengen Actionfiguren und jeder Menge Lacher. Aber: Lena hat dabei auch einen Tipp im Gepäck, wie man solche KI-Figuren clever im Training oder Coaching einsetzt – inklusive konkretem Prompt zum Sofort-Ausprobieren mit ChatGPT. Weiteres Highlight der Folge: Ein überraschendes Ranking: „Top 10 Freizeitaktivitäten, die am glücklichsten machen“ – mit einem letzten Platz, der beide zum Staunen bringt. Und jetzt du: 👉 Was macht DICH am ehesten glücklich? Kommentier direkt unter dem Beitrag! ❤️ Apropos Glück und Ehrenamt: Lena läuft – und zwar beim 24h-Spendenlauf für Kinder am 28./29. Juni in Freiburg am Seepark Sie spendet, sie läuft und: Sie sucht motivierte Menschen, die mit ihr Staffel laufen und Gutes tun wollen. Ob du 2 oder 20 Runden drehst – jeder Schritt zählt. Lauf mit, schenk Zeit und ein bisschen Glück. Mehr Infos unter www.24hlauf-freiburg.de oder bei Lena direkt. 🎧 Jetzt reinhören und mitlachen: ➡️ Folge teilen, Actionfigur bauen, mitlaufen – Hauptsache: TUN. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/

Kennst Du das Gefühl, dass Du mehr erreichen könntest, aber Dich irgendetwas zurückhält? Mut ist keine angeborene Fähigkeit – sondern eine Entscheidung! In dieser Podcastfolge zeigen Katja und Lena 10 konkrete Wege, wie Du mutiger wirst, an Dich glaubst und endlich loslegst. Das erwartet dich: ✅ Warum Mut oft erst nach der Handlung kommt – nicht davor ✅ Wie Du mit Angst umgehen kannst, statt Dich von ihr blockieren zu lassen ✅ Die Kraft der kleinen mutigen Schritte: Wie Du Deine Komfortzone verlässt ✅ Warum „Fake it till you make it“ wirklich funktioniert Katja gibt noch drei wunderbare, sofort umsetzbare Tipps, um Teams zu unterstützen. Bonus: Unglaubliche Geschichten von vermeintlichen Versagern, die Du sicher kennst. Mut ist kein Gefühl – es ist eine Entscheidung. Also: Wofür entscheidest Du Dich heute? Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/

In dieser Folge sprechen Lena & Katja über: ✅ Die wichtigsten Erkenntnisse aus der Stellungnahme des ExpertInnenrats „Gesundheit und Resilienz“ ✅ Warum immer mehr Menschen langfristig ausfallen – und welche Rolle Stress & Arbeitsbedingungen spielen ✅ Wie Unternehmen und Führungskräfte mit präventiven Maßnahmen gegensteuern können ✅ Praktische Tipps für mehr Resilienz im Arbeitsalltag Bonus-Tipp von Katja: Ein simples, aber effektives Kennenlern-Tool für Teams, das das Vertrauen stärkt und die Zusammenarbeit verbessert! Jetzt reinhören & MUT zur Veränderung tanken!

#66 Schokolade zum Frühstück? Gefühle und Pseudogefühle • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena In dieser Folge des MUTivations Podcasts nehmen Dich Katja & Lena mit in eine inspirierende Geschichte: Zwei Menschen verkaufen Schokolade – einer voller Zweifel, der andere voller Zuversicht. Als eine Krise kommt, reagiert jeder anders. Während der Pessimist sich zurückzieht, nutzt der Optimist die Chance und wächst über sich hinaus. Was entscheidet über Erfolg oder Misserfolg – unser Mindset oder äußere Umstände? Wie können wir in schwierigen Zeiten positiv bleiben? Katja teilt ihr neues Learning: Gefühle vs. Pseudogefühle – kennst Du den Unterschied? Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/

In dieser besonderen Folge dreht sich alles um den 23. Februar – ein doppelt wichtiger Tag! Denn nicht nur feiert Lena ihren 50. Geburtstag, sondern sie hat auch zwei ganz besondere Wünsche: 🎁 Geschenk 1: Geht wählen! 🗳️ Demokratie lebt von Mitbestimmung – nutzt eure Stimme! 🎁 Geschenk 2: Macht mit beim 24h-Spendenlauf am Seepark Freiburg am 28. & 29. Juni! 🏃‍♀️ Jeder Schritt zählt für den guten Zweck. Lena stellt ein Team zusammen, das 24 Stunden lang nonstop läuft, immer eine*r aus der Gruppe auf der 400m-Strecke. Schafft sie das mit euch, spendet sie selbst – und alle gesammelten Spenden kommen Kindern zugute! ❤️ 💡 Jetzt mitmachen & helfen! Mehr Infos unter 👉 www.24hlauf-freiburg.de 🚀 Außerdem: Wir suchen Sponsoren! Wenn Du oder Dein Unternehmen dieses tolle Projekt unterstützen möchtet, melde Dich bei uns! Gemeinsam können wir Großes bewegen. 🎧 Jetzt reinhören & aktiv werden – für Demokratie, Gemeinschaft und Kinder! Achtung, diesen Podcast gibt es auch als Video bei YouTube unter https://youtu.be/MpECiCYLoH0 Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/ Lauf unter www.24hlauf-freiburg.de Lena C. Sarikaya ist eine renommierte Telefon- und Kommunikationstrainerin mit über 20 Jahren Erfahrung in Telefontraining, Kommunikationstraining und Inhouse-Workshops. Sie arbeitet mit Unternehmen, Führungskräften und Teams in Baden-Württemberg, u. a. in Freiburg, Offenburg, Karlsruhe, Baden-Baden, Mannheim, Heidelberg, Lahr, Lörrach, Waldshut-Tiengen und Schopfheim, sowie in der Region Basel. Ihre Trainings sind praxisnah, interaktiv und nachhaltig wirksam. Mit 469 fünf-Sterne-Bewertungen auf Google zählt sie zu den sichtbarsten und bestbewerteten Trainerinnen im deutschsprachigen Raum. Alle Trainings sind vor Ort oder online im gesamten DACH-Raum möglich.

Mut zur Veränderung, Mut zur finanziellen Freiheit! In dieser Folge des MUTivations Podcasts sprechen Katja und Lena mit Maike, die eine beeindruckende Reise hinter sich hat – von der Tauchlehrerin auf den Malediven und in Thailand zur Abteilungsleiterin in Basel. Maike erkannte, dass sie trotz des Traumjobs finanziell nicht abgesichert war, stieg um in die Industrie und entdeckte ihre Leidenschaft für das Thema Finanzen und finanzielle Unabhängigkeit. Heute gibt sie Workshops und zeigt anderen, wie sie ihre Zukunft selbstbestimmt gestalten können. In dieser Folge sprechen wir offen über Geld, Karrieren, Umwege und darüber, wie man sich ein Leben schafft, das wirklich erfüllt. Wie gehst Du mit dem Thema Finanzen um? Hast Du für Deine Zukunft vorgesorgt? Lass Dich inspirieren und finde heraus, was finanzielle Unabhängigkeit für Dich bedeuten kann! Mehr zu Maike https://www.independista.ch Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/

In dieser inspirierenden Folge widmen sich Katja und Lena den kleinen und großen Herausforderungen des Alltags – und zeigen, wie man Ziele konsequent verfolgt, ohne den Überblick zu verlieren. Katja teilt eine bewegende Geschichte über das Durchhalten und die Kraft, an seinen Zielen festzuhalten. Lena gibt Einblicke in ein spielerisches Konzept, mit dem sie das Thema Putzen in den Familienalltag integriert, ohne dabei einen ganzen Tag zu opfern. Außerdem erfährst Du, was es mit Lenas „Not-to-do-Liste“ auf sich hat und wie diese Deinen Alltag erleichtern kann. Ob Zeitmanagement, Nein-Sagen oder Vorsätze fürs neue Jahr – diese Folge steckt voller motivierender Denkanstöße und praktischer Tipps, die Du direkt umsetzen kannst! Quelle: Weihnachtsstudie 2024, ifes Institut für Empirie & Statistik der FOM Hochschule Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/

Katja und Lena nutzen diese erste Podcastfolge im neuen Jahr für einen ganz persönlichen Rückblick und Ausblick. Was ist GElungen und was MISSlungen? Hier noch die drei häufigsten Vorsätze für das Jahr 2025 1. Mehr Zeit für Familie & Freunde 2. Mehr Sport treiben 3. Stress vermeiden oder abbauen Übrigens: Sich weiterbilden steht auf Platz 8. Quelle: Weihnachtsstudie 2024, ifes Institut für Empirie & Statistik der FOM Hochschule Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/

Katja hatte ein Aha-Erlebnis auf einer Party und musste darüber nachdenken, was das Geheimnis der Beziehung ist. Was können Geheimrezepte von Beziehungen sein? Katja und Lena tauschen sich über mögliche Wege einer glücklichen Beziehung aus. Was denkst Du? Was ist Deiner Meinung nach wichtig in einer oder Deiner gesunden Beziehung? Schreib uns. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/

Katja und Lena erzählen von einem Workshop mit 150 Menschen, welchen sie gemeinsam durchgeführt haben. Die beiden Freundinnen haben ein ganzes Unternehmen in verschiedenen Gruppen spielerisch in der Bereichen Kommunikation und Motivation trainiert. Durch Aktivierungsübungen, eine Schlagfertigkeitsgalerie, das Quadrat der Kommunikation und ein Schlüsselerlebnis haben sie es geschafft, die Teilnehmenden genau da abzuholen, wo sie stehen und dazu noch zu zeigen, wo andere stehen und wie andere Kolleginnen und Kollegen auch Dinge auffassen und verstehen. Sie erzählen anhand von konkreten Beispielen, wie Kommunikation teilweise im beruflichen und privaten Alltag praktiziert wird und wie man mit ganz einfachen Mitteln hier kleine Stellschrauben verändern kann. Es gibt Tipps zu Menschen, die stark auf der Beziehungsebene hören oder auch Informationen als Appelll wahrnehmen. Wenn Du neugierig geworden bist und einen interaktiven Workshop für Dein Team planst, kontaktiere Katja und Lena und entdecke die Möglichkeiten für Dein Unternehmen! Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/

Heute geht es um eine Geschichte aus der New York Times. Lena erzählt Katja die Geschichte eines Verkäufers, der zunächst sehr erfolgreich war und dann aufgrund einer Aussage aus seinem Umfeld zum Skeptiker wurde. Was Deine Gedanken mit Dir machen können und warum Du an Dich glauben musst - darum geht es unter anderem in dieser spannenden, inspirierenden Podcastfolge auf deutsch. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/

Danke, aber nein Danke: Ein möglicher Umgang mit gut gemeintem Feedback. Katja erzählt Lena von einer inspirierenden Geschichte über ungewolltes, gut gemeintes Feedback und wie gut gemeintes Feedback auch falsch ankommen kann. Ist Feedback auch in diesen Fällen hilfreich? Wie siehst Du das? Achtung: Zum ersten Mal haben Katja und Lena die Folge beendet und dann noch einen Nachtrag aufgenommen, weil sie das Thema dann doch nicht locker lässt. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/

In dieser Podcastfolge bekommst Du Tipps, zu Deiner inneren Ampel - Wie Du Deine Bedürfnisse erkennst und warum Du Deine inneren Warnleuchten ernst nehmen solltest. Katja und Lena unterhalten sich darüber, wie Du Abläufe redefinieren und Körperzeichen ernst nehmen kannst. Du bekommst Tipps und Inspirationen, Warnzeichen zu erkennen und neu umzudenken. Dabei wird wie immer viel gelacht, spannende Geschichten aus dem Alltag erzählt und MUT gemacht. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/

Stark, mutig, unbesiegbar: Die Reise einer Frau durch Krankheit und Neubeginn - so kann man Tanjas Geschichte in aller Kürze zusammenfassen. Katja und Lena sind in dieser Podcastfolge zu Gast im Autohaus ernst + könig in Freiburg und treffen dort auf eine Frau mit vielen MUTigen Geschichten. Tanja zeigt Mut und versprüht Lebenslust. Hör rein, wenn Du motiviert werden möchtest und schreib uns gern Dein Feedback zu dieser Folge. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de www.ernst-koenig.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/

Katja erzählt von einem Beispiel aus ihrem Jobleben, bei dem sie Wörter eines Dozenten ins positive formuliert hat. Lena gibt Tipps für Winterblues im Sommer. Die Freundinnen verabschieden sich in die Sommerpause und wünschen Dir eine gute Zeit und Gesundheit. Vorher gibt es noch eine tolle Glücksabfrage - mach mit - es sind nur 4 Fragen. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/

Katja und Lena wollen Dir Mut machen. Mut zu einem Thema, das nicht immer angesprochen wird. Es geht um das Geld. Heute Mut, morgen sicher: Vollmachten, Geld und Altersvorsorge im Fokus. Katja hat Post von der Rentenkasse bekommen und jetzt holt sie die Realität ein. Lena erzählt von der Vollmacht, um die man sich kümmern sollte, damit die Hinterbliebenen alles entspannt regeln können. Keine Angst, beiden Freundinnen geht es körperlich und geistig sehr gut, sie wollen nur jetzt - jetzt wo beide gesund sind - alles regeln. Sichere Dich und Deine Lieblingsmenschen ab und sorge vor. Such Dir Spezialisten und sprich darüber. Sei mutig. Kommunikation ist alles. Am Ende gibt es noch einen Aufruf für alle Zuhörenden. Alles in allem wieder eine Folge, in der es trotz der ernsten Themen sehr viel gelacht wird. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/

Sprachen lernen 2.0: So einfach geht's mit der richtigen App Unbezahlte Werbung In dieser Podcastfolge geben Katja und Lena sofort umsetzbare Tipps, um eine neue Sprache zu lernen. Katja ist bereits seit über 500 Tagen dabei und Lena zieht mit über 130 Tagen hinterher. Kommunikation ist alles. Immer und überall. Und Sprache verbindet. Welche Sprache möchtest Du lernen? Außerdem tauschen sich die Freundinnen darüber aus, wie man einen guten Seminaranbieter sucht und findet und geben auch hier Tipps. Wie würdest Du hier vorgehen? Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/ https://youtu.be/bPQU-A_HeKs https://youtu.be/DTTIo6350_4

Katja berichtet von einer Firmenbesichtigung in der Schweiz. Unbezahlte Werbung Sie war zu Besuch bei einem veganen Fleischersatzhersteller. Die Freundinnen essen beide Fleisch - sind aber neuem gegenüber sehr offen. Sie unterhalten sich über Pro und Contra zum spannenden Ernährungsthema. Was vegane Ernährung mit dem Miniatur Wunderland in Hamburg zu tun hat - erfährst Du in dieser Podcastfolge. Wie stehst Du zum Thema Ernährung? In dem Zusammenhang erzählt Lena noch von ihren drei schönsten Worten der Welt. Lass Dich überraschen. https://youtu.be/5i7AnXPh7bc https://youtu.be/aNSdluDSf0s Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/

In dieser Podcastfolge geht es um die Kunst der Preisverhandlung: Erfolgreiche Strategien für faire Deals. Katja und Lena geben Tipps und verraten Tricks für erfolgreiche Preisgespräche. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/

Was macht ein Agile Coach? In dieser Podcastfolge erzählt Katja als Agile Coach von ihrem Berufsalltag. Tauche ein in ihre Berufswelt und lass Dich inspirieren von ihr. Es geht um Erfahrungen und Einsichten eines Agile Coaches und um die Strategien für erfolgreiche Zusammenarbeit. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/

Den Code knacken: Geheimnisse erfolgreicher Gehaltsverhandlungen enthüllt Katja und Lena geben Dir in dieser Podcastfolge Tipps zum Thema Gehaltsverhandlung, die Du ganz sicher noch nicht kennst. Die Tipps sind anwendbar für Arbeitnehmer und Arbeitgeber. Lass Dich von den beiden inspirieren und wähle aus, welches der vielen Möglichkeiten auf Deine Jobsituation passt.

Zuhörerfrage im Interview: Christin, eine Zuhörerin, will Coach in der Pflege werden. Sie trifft aktuell auf taube Ohren und fragt Lena um Rat. Christin will wissen, wie Lena es geschafft hat, ihr Konzept zu finden. Sie möchte auch Tipps zum Thema Selbstmotivation und Umgang mit Rückschlägen. Hör einfach mal rein und lass Dich inspirieren. Kommunikation hilft und öffnet Türen.

Halb voll oder halb leer - es ist und bleibt die Sichtweise. Katja und Lena unterhalten sich über Dinge, die so richtig ärgerlich sind und dann doch wieder nicht. Denn egal, wie wir es drehen und wenden - es liegt an uns und unserer Sichtweise. Hör Dir diese Podcastfolge an und überlege mal für Dich, wann Du Dich so richtig aufgeregt hast und ob es wirklich so schlimm war. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik von https://cdn.pixabay.com/download/audio/2022/06/27/audio_d1eeb72cda.mp3?

Bist du Glücklich? Was braucht es, um glücklich zu sein? Katja und Lena unterhalten sich zum Weltglückstag am 20. März über das wunderbare Thema Glück. Hier die ersten möglichen Inspirationen, für ein glückliches Leben: Liebe Dich selbst Verzeihe Sei ein guter Mensch Tue niemandem weh Sei positiv Das Geheimnis des Glücks ist, statt der Geburtstage die Höhepunkte des Lebens zu zählen. Es geht darum, dass es nie zu spät ist, um glücklich zu sein und das bringt nur Vorteile mit sich. Hör unbedingt rein und lass Dich von den Glücksgefühlen der beiden anstecken.

8. März - Weltfrauentag Katja und Lena unterhalten sich über die Entwicklung in Deutschland und auch in anderen Ländern in Bezug auf Frauenrechte. Natürlich tauschen sich die beiden auch über ihre eigenen Erfahrungen aus und geben Wünsche an alle Zuhörenden da draußen mit auf den Weg. Lena C. Sarikaya ist eine renommierte Telefon- und Kommunikationstrainerin mit über 20 Jahren Erfahrung in Telefontraining, Kommunikationstraining und Inhouse-Workshops. Sie arbeitet mit Unternehmen, Führungskräften und Teams in Baden-Württemberg, u. a. in Freiburg, Offenburg, Karlsruhe, Baden-Baden, Mannheim, Heidelberg, Lahr, Lörrach, Waldshut-Tiengen und Schopfheim, sowie in der Region Basel. Ihre Trainings sind praxisnah, interaktiv und nachhaltig wirksam. Mit 469 fünf-Sterne-Bewertungen auf Google zählt sie zu den sichtbarsten und bestbewerteten Trainerinnen im deutschsprachigen Raum. Alle Trainings sind vor Ort oder online im gesamten DACH-Raum möglich.

Bevor Du die Schuld bei anderen Menschen suchst - schau selbstkritisch über Deine Kommunikation. Katja und Lena unterhalten sich über typische Situationen, die alle Menschen aus dem beruflichen und privaten Alltag kennen. Es geht um die Perspektiven im Gespräch. Kommunikation ist alles - immer und überall. Genau dafür werden hier wieder anwendbare Tipps gegeben und andere Sichtweisen aufgezeigt.

Alle reden von Resilienz, aber was bedeutet das und wie kann es Dir helfen? In einer Welt, die immer schneller und stressiger wird, ist es wichtiger denn je, stark und belastbar zu sein. Resilienz ist ein entscheidender Faktor, um beruflich erfolgreich zu sein und den stressigen Alltag prima zu meistern. Lass Dich auf die Reise mit Katja und Lena ein und nimm Tipps für Dich mit. #selbstfürsorge #resilienz #persönlichkeitsentwicklung Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik von https://cdn.pixabay.com/download/audio/2022/06/27/audio_d1eeb72cda.mp3?

Deine Anrufliste im Büro ist voll und es steht immer die gleiche Nummer auf dem Display? Ein Zuhörer fragt Katja und Lena um Ideen, wie man den Kunden vielleicht erziehen kann bzw. ob man was sagen darf. In dieser Podcastfolge erfährst Du, was die beiden für Tipps geben, zum Verhalten am Telefon im Tagesgeschäft. Kommunikation ist alles - immer und überall. Wie gehst Du mit dem Thema um? Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik von https://cdn.pixabay.com/download/audio/2022/06/27/audio_d1eeb72cda.mp3?