93. Hemligheten bakom lycka och vad som skapar ett lyckligt liv

I dagens podd undersöker jag hemligheterna bakom lycka och vad som skapar ett lyckligt liv. Enligt lyckoforskningen kan vi själva påverka en stor del av lyckan i vårt liv, oavsett hur våra gener eller vår nuvarande situation ser ut och här berättar jag exakt vad du kan göra. Det finns olika aspekter av lycka, både att ha kul och glädjas i livet, med även att kunna känna en djupare mening och tillfredställelse med hur vi har det i vårt liv. Samt aspekten av att känna lugn, frid och en inre harmoni. Jag ger dig tre tips om hur du kan utveckla ett mer lyckligt liv, genom att 1) ha mer kul, att inte ta oss själva och vårt liv på för stort allvar 2) utveckla dina varma relationer, de bygger trygghet och värme 3) träna på medveten närvaro i nuet, som gör att du kan njuta mer av det du har här och nu. Jag delar också med mig av min 87-åriga mammas klokhet och viset, så välkommen till dagens podd och till ett lyckligare liv. Mindfulness Retreat 5/10Vill du verkligen träna på minduflness, som jag tog upp som punkt nummer 3, i att skapa mer lycka och närvaro i ditt liv, tillsammans med mig? Kom och var med på mitt mindfulness retrea lördag den 5/10, en dag för bara dig, att släppa alla tankar, allt jagande, all prestation och bara vara. Det finns fortfarande platser kvar och det kommer bli en helt magisk dag.Läs mer och anmäl dig här:https://www.ingridthorngren.se/dansdag Så tills vi hörs igen, tag hand om di goch din bäsfta vän, dig själv, hej så länge ❤️