93 每逢佳节胖3斤？美食健身双料达人教你不节食健康瘦

本期是婊酱新春特别节目（特别的意思是，特别纯良😝，但干货满满）Jess专访到了健身美食达人（微博@sunny_kreglo） ，她拥有维密身材，却没有傻傻节食。她对减肥这件事的领悟，有她8年来自己掉过的各种坑，以及对厨艺、解剖学、心理学的钻研。尽管婊酱此前做过反思消费社会以瘦为美的节目（第10期《谁在“监视”我们的身体？》），但如今我更倾向于认为，对于那些就是想变瘦的人，重要的难道不是找到比较稳当的方式（从而避免错误地节食催吐伤身伤自尊），而不是空洞地批判主流审美吗？在这期节目里，我们聊到了健身产业所传输的一些快速减肥、不瘦不美的观念，对此保持批判的距离，却没有盲目排斥。而对于“审美”的几个阶段和面向，Sunny也给出了非常独到的见解。祝大家，新年吃好，不要吃撑，节后不要自责。愿我们都能接受自己的不完美；如果暂时不接受，那就如Sunny所说，接受“不接受现在的自己”的这个想法，然后轻松地用一套不自虐不反弹的方法，慢慢瘦下来。更重要的是，在此过程中，跟自己和解。转发本期节目到朋友圈，截屏发到婊酱FM公众号，有机会获得Sunny的专栏哦^ ^