#94 Comment dépasser son plateau de performance sans augmenter le volume d’entraînement ?

Aujourd'hui, on démystifie le volume d'entrainement et les charges! Quand et comment augmenter ses charges pour optimiser ses résultats!! Ce n'est pas parce que vous n'avez pas beaucoup de temps d'entrainements que vous ne pouvez pas avoir de grands et beaux résultats! Par contre, il faut savoir comment optimiser ses workouts afin d'atteindre l'échec musculaire permettant ainsi d'avoir une recomposition corporelle!! On vous explique comment rentabiliser ses trainings et obtenir des gains musculaires pour moins de temps dans le gym et plus de temps pour prendre soin de vous autrement! Parce que s'entraîner intelligemment et de façon optimale c'est d'avoir la maturité de choisir l’intensité et t’offrir plus de temps pour récupérer!! Bonne écoute