94 || Jordi Vilalta (Red Bull X-Alps), Oriol Antolí (Sabatilles ultreres), Jes Bonet (Entrenament creuat amb bicicleta) i Guillem Marchal (Repàs d'una temporada)

🪂 Coneixerem el Hike & Fly i el Red Bull X-Alps de la mà del 24é classificat en la prova més dura d’aquesta disciplina, en Jordi Vilalta. Aquesta prova consisteix en fer una volta pels Alps que va des d’Àustria fins al Montblanc i tornar, i els participants tenen 12 dies per acabar-la, i l’han de fer combinant el trekking amb el vol en parapent. · https://www.instagram.com/vilalta_cantenys_xalps2023/ · https://www.redbullxalps.com/live-tracking#/athlete/jordi-vi 👟 Repassem sabatilles per a llarga distàncies amb l’Oriol Antolí, que ha partir d’avui ens acompanyarà per parlar de material. Avui parlarem de les  Hoka Speedgoat 5 Wide, Inov8 Trailfly Ultra 300, Salomon Ultra Glide, Gamma Trail Saucony (Xodus Ultra 2, Endorphin Trail i Endorphin Edge) i Merrell MTL Long Sky 2. · https://www.instagram.com/oriol_antoli_sarrau/ 🚲 Quins beneficis i quins inconvenients té introduir la bicicleta en el nostre entrenament. Com podem millorar en la carrera per muntanya? No et perdis una altra conversa magistral amb la nostra entrenadora i Doctora en Fisiologia de l’esport, Jes Bonet. · https://www.instagram.com/jesbonet_run4you/ 💡 Amb el Guillem Marchal repassem aquesta tercera temporada. A quines conclusions haurà arribat el Guillem? · https://guillemmarchal.com ________________________ 🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes · https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe 🏝 3 Dias Trail Ibiza és una carrera per etapes pels amants del trail running i de la natura. Són 3 dies corrents pel cor de l'illa gaudint de les millors vistes i dels racons més naturals. Pots córrer els 3 dies o escollir les etapes que millor s'adaptin a les teves necessitats. Deixa’t sorprendre i gaudeix d'un 5% de descompte clicant la imatge i fent servir el CODI FEMMUNTANYA · https://3diastrailibiza.com/ 👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb un 10% de descompte amb el següent codi: Femmuntanya10 · https://flyingburrito.eu/ ⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i a COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS. · https://ja.cat/FMCoros ________________________ ->  Web: http://femmuntanya.cat -> Telegram: https://t.me/femmuntanya -> TW: @femmuntanya -> IG: @femmuntanya -> Correu: [email protected] -> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya ________________________