#94 [生活] 近況更新＆6個防疫宅家幫助調適作息的方式

今天錄音場地背景音比較大聲還請大家包容！ 這週的 #那些學校沒教的事 是久違的一支獨秀🙃 我想了很久要談什麼，決定來分享近期因為疫情而有的作息調整還有心情轉變，以及開創訂閱制第一個月的心得。希望你會喜歡也能幫助到你在這段調適更順暢！ Janet 推出訂閱制會員系統啦🎉 如果想要一起深度交流成長，歡迎加入我的付費會員專屬成長社群的校友🧑🏻‍🎓！現在加入還有機會獲得特別禮物！https://pse.is/3e6zw3 --------------- (00:00:00) 開場 (00:01:40) 引言分享 (00:03:50) 近況更新-疫情之下的影響、短居台中、嘗試神奇西芹汁 (00:15:30) 近況更新-推出訂閱制滿一個月的心得分享 (00:19:11) 主題前言-6個防疫宅家幫助調適作息的方式 (00:19:36) 維持早睡早起、規律的生活作息 (00:23:00) 飲食規律、三餐正常 (00:25:00) 和朋友建立一個「感恩練習」的群組 (00:29:38) 用 Bitmoji 創造自己的虛擬人物貼圖 (00:33:15) 不要「一直」看新聞 (00:37:15) 居家從事療癒身心靈的事情 (00:40:31) 結語 --------------- 喜歡這次的內容的話歡迎你留言跟我說你的想法或是留言鼓勵唷！💬 https://open.firstory.me/story/ckpbyvmdrq74m0858klwgzws9?m=comment 也歡迎贊助Janet繼續製作好內容🌻 https://pay.firstory.me/user/cjzw6l7ar89al0758c7bp9zfw --------------- 🔎 去《那些學校沒教的事》官網看深度文章 https://janetlin.co/ 🌟 幫 #那些學校沒教的事 打星評分 https://apple.co/3dGaXld 📷 到我的IG看我的美國生活與幕後花絮 http://bit.ly/2YDkxRn 📬 訂閱PowerMail 每週一把正能量寄到你的信箱https://bit.ly/3pz1WAK 🙌 想知道線下活動相關資訊 https://bit.ly/31qCuCu --------------- Music by Jennifer Chung - Better Today Than Yesterday - https://thmatc.co/?l=1D550B92 Music by Reggie San Miguel - Come Thru - https://thmatc.co/?l=B69FB6DF Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn