946. No creas un hábito en 21 días y vamos a ver por qué

Es prácticamente que no hayas escuchado la famosa frase que se crea un hábito en 21 días. Ni 20 ni 22. 21 exactamente. ¿Crees que realmente es así? Te voy a demostrar por qué no lo es y por qué no te funciona cuando te lo has planteado. Y es que esto de los 21 días es otro mito más, otro intento de generalizar para dar una cifra bonita que se intenta apoyar en no se cuántos estudios pero… ¿no te has dado cuenta que algunos hábitos son mucho más fáciles de crear que otros? Hay muchos matices que tenemos que tener en cuenta al calcular cuánto tiempo nos lleva generar un hábito y sobre eso vamos a hablar hoy. Así que olvídate porque no se crea un hábito en 21 días ni en 30 ni en 50. Se crea en el tiempo que tu necesitas. Pero no me extiendo más y os dejo con el episodio de hoy. Gracias por estar ahí y por vuestras valoraciones de 5 estrellas en iTunes y vuestros me gusta y comentarios en ivoox y Spotify.¡Hasta mañana!