95,20 - Brazos y hombro en un gimnasio desierto

Este es el episodio 58 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 17 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Diario de entrenamiento de ayer, que se me olvidó, 16 de mayo del 2026, día sábado en el cual fui a hacer entrenamiento de fuerza por la tarde, el sábado por la tarde, que es cuando menos gente hay en el gimnasio y aprovecho a hacer las máquinas de brazo y hombro que están más libres que toda la semana, que son de las más solicitadas. y además 15 minutitos de elíptica y luego 30 minutos andando con bastante inclinación con 2 o 3% de inclinación bueno, es bastante para salir a andar y quemar un poquito no estuvo mal por lo menos para no acumular más carga porque la verdad que tenía las piernas bastante cargadas y hoy 17 tenía una sesión un tanto larga que ahora enseguida os contaré En cuanto al peso, ayer estaba en 95,2