Diario de entrenamiento

Este es el episodio 87 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 14 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenas tardes, diario de entrenamiento de hoy domingo 14 de junio del 2026 y yo soy Jorge Marín y no sé cómo sigo vivo porque estoy medio acatarrado fruto de los aires acondicionados y estas cosas y bueno, llevo un par de días ahí un poco... pero hoy tenía tirada larga y me he hecho ni más ni menos que 23 kilómetros me he ido hasta la Gran Vía de Madrid, hasta mi casa y justo 23 kilómetros En una duración de unas 2 horas y media o algo así Vamos, he ido bastante relajadito porque ya digo que me ha costado, me ha costado un poquito Un ritmo de 6,40 o 6,45 o algo así el kilómetro Y bueno, yo con terminarlo hoy, entre el madrugón, el resfriado, la media maratón plus que me he hecho hoy Madre mía, vaya día, vaya día Bueno, en cuanto al peso, hoy estoy en 93,4 kilos eso sí, fruto de la deshidratación

Este es el episodio 85 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 12 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenas tardes, diario de entrenamiento de hoy viernes 12 de junio del 2026 y hoy ha tocado entrenamiento de series en el gimnasio. Bueno, pues intentando mantener el ritmo que me ha marcado en las últimas semanas ChatGPT para las series porque yo las hacía de como máximo dos minutos y medio, tres me parece que fueron al final de, justo antes, las semanas antes de hacer la media maratón. y hablando con ChaGPT me ha indicado que la se haga al menos durante 800 metros para intentar llegar al kilómetro que en cuanto a mi ritmo son 4 minutos seguidos a 12 kilómetros por hora y luego alternando 2 minutos pues prácticamente andando de presa a 6 kilómetros por hora y durante 4 series un total de 4 kilómetros alternando estos ritmos y luego 10 minutos de calentamiento y 15 minutos de enfriamiento y bien, bueno, bastante bien en cuanto al peso hoy estoy en 94,8 kilos

Este es el episodio 84 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 11 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenos días, otra vez, ahora sí que sí, diario de entrenamiento de hoy, jueves 11 de junio del 2026, yo soy Jorge Marín y hoy ha tocado salir a estirar las piernas en una salida de 10 kilómetros justos, una hora justa, así que a 10 kilómetros por hora, no tiene mucho misterio. y aunque he arrancado con las piernas un poco cargadas por las máquinas de ayer, ha sido cuestión de nada, de un par de kilómetros y luego ya todo muy bien, todo muy suavecito. Parece mentira que diga que hacer 10 kilómetros ha sido suavecito, sé que puede parecer muy desobrado, pero es que lo siento así. lo que antes era la mayor carrera que había hecho en mi vida y solamente hacía una en un año y con muchas agujetas y bueno, un esfuerzo sobrehumano pues hoy en mi día a día lo hago dos o tres veces a la semana y la verdad que me sienta fenomenal y eso pese a mis 94,5 kilos en el día de hoy así que mañana más y mejor Gracias

Este es el episodio 83 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 11 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenos días, diario de entrenamiento de miércoles, de ayer, miércoles 10 de junio del 2026. No pude grabar ayer porque, bueno, se nos complicó un poco la cosa para bien, porque, bueno, está la fiesta del cine, queríamos aprovechar e ir al cine otra vez, hemos ido dos veces esta semana, pero había que coordinar para dejar a las niñas, pero saqué un ratito para entrenar, fui al gimnasio a hacer fuerza, concretamente pierna, y de hecho, de las dos nuevas propuestas que me ha recomendado ChatGPT para fortalecer mis gemelos, Probé una de las dos nuevas máquinas Yo voy poquito a poco porque De aquí a la maratón tengo 8 meses por delante más o menos 8 o 10 meses por delante Y porque me da una máquina ahora Y otra dentro de un mes pues oye Bien está Y nada más, por lo en cuanto al peso Ayer estaba en 95,2 Y bueno, hoy con las piernas Un poco cargadas pero bueno, os lo cuento en el siguiente episodio

Este es el episodio 79 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 6 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenas tardes, diario de entrenamiento de hoy, sábado 6 de junio del 2026 y hoy he tenido una excursión bastante completita, unos 13-14 kilómetros por montaña, hemos subido a creo que es la cima más alta de la Comunidad de Madrid, no lo sé, la verdad que creo que sí, 2.400 metros Peñalara, han sido un total de 7 horas prácticamente entre la ruta, subir, bajar, bueno, PicoTear un poco, ya digo 12-13 km con... No sé si han sido alrededor de 500-400 km de desnivel o algo así Bueno, un poco exigente la verdad que ha habido un par de crestas por ahí que yo digo Yo no sé si voy a ser capaz de... No, no, pero sí, hemos sido capaz Y oye, todo muy bien organizado por parte de The Beard Outdoor, la empresa de contador de kilómetros Con la que he contratado la excursión, muy muy recomendable En cuanto al peso, estoy en 94,6 a día de hoy

Este es el episodio 78 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 6 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Diario de entrenamiento de ayer, que se me pasó a grabar ayer 5 de junio del 2026, y se me pasó a grabar porque fue un día bastante completo y lo empecé precisamente entrenando, ya que me fui a cumplir un poco por cumplir, ya le digo que porque tenía un día complicado, y me fui a correr 5 kilómetros en 28 minutos, bastante cómodo la verdad, parece mentira que haya bajado más de un minuto y 20 segundos. PrestoCast

Este es el episodio 77 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 4 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenas tardes, diario de entrenamiento de hoy jueves 4 de junio del 2026 Yo soy Jorge Marín y hoy ha tocado sesión de fuerza, concretamente de tren inferior, vamos, piernas Muchas, muchas, muchas piernas, vamos, todo, salvo glúteo y sentadillas Bueno, sentadillas también es pierna, bueno, ya me entendéis Siete series de siete máquinas intentando aumentar o bien repeticiones o bien peso total y un par de sesiones de elíptica de unos 10-15 minutos antes y después del entrenamiento. Noto bastante carga después de las series de ayer. Estoy un poco cansado y no sé si es porque después de la media maratón del domingo tengo trajín en las piernas. En cuanto al peso, estoy en 95,1. Seguimos por la buena senda. Vamos a ver si le damos un poquito más de caña y para la semana que viene podemos bajar de esos 95. Gracias, como siempre.

Este es el episodio 76 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 3 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenos días, diario entrenamiento de hoy, 3 de junio del 2026 Oiréis un poquito más ruido de lo habitual, pero es que estoy en pleno centro de Madrid Estoy en la esquina del Bernabéu, en plena castellana y esto hasta arriba de obras y de todo con la visita del Papa Bueno, a lo que vamos, hoy he tenido entrenamiento de series en cinta Y después de consultar con CharGPT a ver cómo podía ir mejorando todos mis entrenamientos de cara a la maratón Me ha dicho que las series que yo hacía habitualmente, bueno, que eran un poquito flojitas en cuanto a distancia y tiempo Yo normalmente las hacía de como mucho, de dos minutos o algo así, sin mirar distancia, sino solamente velocidad Y me ha dicho que apretemos un poquito más, que series de cuatro minutos a 800 metros, más o menos a 12 kilómetros por hora, 12 kilómetros y pico Así que nada, hoy han caído cuatro series, a ver si llego a la quinta en breve Y en cuanto al peso estoy en 95 kilos exactos, mañana más y mejor Gracias por ver el video

Este es el episodio 75 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 2 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenas tardes, diario de entrenamiento de hoy 2 de junio del 2026 yo soy Jorge Marín y hoy he salido a entrenar hoy he ido al gimnasio a hacer fuerza de pecho y core lo llaman vamos abdominales y sistema central podríamos decir y en cuanto al peso estoy en 96,2 ayer no grabé porque no fui a entrenar ayer estuve de cumpleaños cumpleaños infantil Concretamente de mi hija Y otros cuatro compañeros de clase más Y bueno pues Me forcé a no ir a entrenar Porque aparte que terminé reventado Pero bueno para cumplir con el objetivo mínimo Pues luego por la noche Salí a andar un poquitín Para que el iPhone no me regañara Y me dijera eso de que no había llegado al mínimo Pero bueno Ese descanso obligatorio Que me quiero tomar al menos una vez a la semana Para bueno pues para Desengancharme un poquito

Este es el episodio 74 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 31 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenos días, bienvenidos al diario de entrenamiento de Ahora Sí, hoy domingo 31 de mayo del 2026. Hoy la cosa estaba ya un poco más tranquila, aunque me acosté bastante tarde ayer. Hoy tenía que madrugar porque tenía tirada larga y me hubiera gustado salir un poquito antes. Quería haber salido a las 8 de la mañana, pero al final he salido a las 9, me he ido hasta Madrid para regresar a Móstoles corriendo, Concretamente desde Príncipe Pío hasta Móstoles Comenzando a las 9 de la mañana Y he llegado a casa eso de las 11 y media Algo así 22 kilómetros y medio Si es cierto que no han sido todos corriendo He ido algunas veces caminando Porque paraba, que se, a hidratarme A comer un poquito He parado también a comprar agua fresca y demás Y en cuanto al peso estoy en 94,1 Y eso que durante la carrera Me he bebido por lo menos un litro y medio, dos de agua Pero es que hay que combatir el calor Entonces, bueno, bastante bien he corrido más de una media maratón y bastante cansado eso sí, pero muy bien

Este es el episodio 73 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 31 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenos días otra vez, diario de entrenamiento de ayer, sábado 30 de mayo del 2026 y tal y como os he dicho en el episodio anterior, este fin de semana ha sido un poquito intenso y ayer fue yo creo que el día que más trajín tuve porque por la mañana tuve que preparar todo el material de la PONDEI Madrid, cargar el coche, preparar todo bien, guiones, presentaciones, bueno en fin, bastante cargado. Justo comí pronto Para poder entrenar antes de irme a la Pondite y fui A entrenar fuerza, que es lo que suelo hacer los sábados Por la tarde, fuerza de brazo Y hombro, que es las máquinas que Más libres están los sábados por la tarde, porque es cuando Hay menos gente, y fue Prácticamente terminar de comer y con El postre en la boca salir A hacer 7 series Perdón, 7 máquinas Con 4 series cada una, y bueno, en cuanto al Peso, ayer, claro, está recién comido 96,5 Madre mía Y ahora os cuento lo de hoy

Este es el episodio 72 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 31 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenos días y perdón por no pasarme por aquí para contar mis entrenamientos y mi evolución a lo largo de estos días, pero es que ha sido un fin de semana un poco caótico. Entre que mi hija pequeña tenía excursión, estaba la pod night ayer, el viernes también no sé qué tuve que hacer de trabajo, no, bueno, tuve que hacer trabajo pero estuve trabajando en un centro comercial, en fin, no me quiero entretener. El viernes toco series en cinta, unos 54 minutos si no me equivoco, 8 tandas de 2 minutos y medio y un minuto de descanso y en cuanto al peso estuve en 95,8 si no me equivoco. Y bueno, bastante cansado pero no tanto por las series que también sino por todo el trajín que se me venía por encima. Pero bueno, ahora en el siguiente episodio os cuento un poquito más.

Este es el episodio 71 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 28 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenos días, diario de entrenamiento de hoy jueves 28 de mayo del 2026 y bueno me tengo que desdecir sería o desmentir de lo que dije ayer porque al final ayer sí que fui a entrenar, mira que me lo iba a tomar como día de relax pero bueno al final se me dio bien el trabajo y Blanca llegó antes de lo previsto, al final nos fuimos a gimnasio y estuve haciendo ejercicios de pierna porque me hacía falta y esta mañana me he ido a correr 10 km una hora exacta así que a 10 km por hora justo y bueno, bien bastante relajado, menos mal que he ido por la mañana porque ya el calor empieza a apretar y hay que madrugar cada vez más si es que quieres salir pues eso, más de media horita, una horita y no morir en el intento, hay que hidratarse bien, pero bueno, en cuanto al peso hoy estoy en 95.4 vamos a ver si la cosa continúa así de aquí al final de semana, gracias como siempre

Este es el episodio 70 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 27 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenos días, diario del no entrenamiento del miércoles 27 de mayo del 2026 y hoy aunque me cuesta un poco reconocerlo va a ser un día de no entrenar, de no hacer nada, no hacer nada en primer lugar porque tengo bastante lío en el trabajo porque hoy Blanca ha estado trabajando fuera de casa que ha tenido que acudir a un congreso y tengo que ocuparme de las niñas y de grabaciones para clientes, podcasts que publicar y bueno se me ha complicado un poco y por otro lado porque me tengo que obligar aunque sea un día a la semana no hacer ejercicio físico digamos de manera intensa no es que vaya a estar tumbado completamente pero me tengo que obligar a descansar y esto creedme que se me hace muy raro de hecho tengo cierto conflicto a la hora de comer y con los alimentos que como porque sé que como no voy a gastar calorías tampoco me debo pasar de calorías y esto es un poco psicológicamente un poco pero bueno Mañana os cuento

Este es el episodio 69 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 26 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenos días, otra vez, diario de entrenamiento de, ahora sí, martes 26 de mayo del 2026 y ya he vuelto de correr, ya he cumplido por hoy y parece mentira que uno de los días que más cansado estaba, uno de los días que menos ganas tenía de salir a correr, que quieras que no, le tienes que poner ahí un poquito de fuerza y voluntad para empezar, ha sido uno de los mejores entrenamientos que he hecho en mucho, mucho tiempo. De hecho ha ocurrido una cosa que cuando me pasa es un, al menos para mí, un buenísimo síntoma Y es que la cabeza te dice que ya es hora de parar, que ya has cumplido con tu objetivo Sin embargo el cuerpo te dice que sigas Y cuando pasa eso, que dices, oye, yo ya por hoy, ya no hace falta que haga más Pero el cuerpo te dice, no, no, dale, adelante, que todavía tienes para más Han sido 7 kilómetros a un ritmo de 5,45 o algo así Y en cuanto al peso estoy en 95,8 Así que nada, mañana más y mejor

Este es el episodio 68 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 26 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenos días, diario de entrenamiento de ayer, lunes 25 de mayo del 2026 que se me pasó subir el PrestoCast y bueno, en parte porque tuve bastante lío en el trabajo y en parte porque fui al gimnasio para hacer ejercicios de fuerza, de pecho y hombro además de media horita de elíptica la verdad que no tanto ayer, pero sí que hoy estoy notando cierta carga No sé si es por la racha que llevo Por la carrera que me sentó un poco mal No sé, pero estoy como un poco cansado No sé, a lo mejor es el peso de la semana Y mira que estamos a martes Un poco cansado y hoy que me va a tocar Hacer una salida de media hora La voy a hacer y seguro que luego me encuentro mejor Pero me cuesta, me cuesta arrancar En cuanto al peso, ayer estaba en 96,5 Este fin de semana me he pasado un poquito Pero bueno, vamos a ver qué tal se da hoy

Este es el episodio 67 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 24 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Y ahora sí, diario de entrenamiento de hoy domingo 24 de mayo del 2026, post ilumina Móstoles 2026 y hoy en compensación para, bueno, pues para quitarme esa espinita he salido a entrenar 10 kilómetros. Tenía intención de hacer más Porque iba a un ritmo súper, súper tranquilo Demasiado tranquilo Hacía muchísimo tiempo Que no llevaba un ritmo superior A los 6 minutos y medio O algo así Incluso algún kilómetro a 7 kilómetros Perdón, a 7 minutos el kilómetro Pero es que estoy realmente cansado Aparte que he dormido muy poco La carrera de ayer tarde noche Que me salió fatal En fin, hoy Un madrugón increíble No sé, he salido un poco por quitarme esa espinita Pero reconozco que no tendría que haber salido Pero bueno, en cuanto al peso estoy en 95 kilos exactos

Este es el episodio 66 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 24 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Diario de entrenamiento de ayer mejor de ayer 23 de mayo del 2026 yo soy Jorge Marín y pese a que ayer iba a haber corrido los 10 kilómetros de la ilumina mostoles 2026 pues me tuve que bajar del carro a los 5 kilómetros un cúmulo de cosas en primer lugar qué salí sin la bomba de insulina yo normalmente siempre voy con ella porque es la que me dice la cantidad de azúcar en sangre en ese momento sin ella no lo sé porque no el parche del glucómetro no se sincroniza con el móvil y eso me hizo que tuviera cierto miedo por el tema del azúcar porque además lo había tenido un poco alta me tuve que poner insulina bueno total que a los 5 kilómetros me bajé del carro pese a que llevaba un ritmo increíble batí mi récord en los 5 kilómetros pero el calor y todo, en fin, que tuve que cancelar la carrera y hacer nada más que la mitad.

Este es el episodio 65 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 23 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenas tardes, diario de entrenamiento de hoy, sábado 23 de mayo del 2026 y hoy no he entrenado todavía porque tengo una carrera en aproximadamente una hora a las 10 de la noche, comienzo la Ilumina Móstoles, una carrera nocturna que se celebra en mi ciudad y que voy a correr por, no sé, cuarta, quinta, sexta vez, no lo sé, quitando los años del COVID yo creo que la he corrido en casi todas las ediciones. Lo curioso de esta edición es que vuelve a la zona donde yo resido y encima el recorrido de este año, que hay que hacer dos vueltas, eso es lo que menos me gusta, pero lo que más me gusta es que corre literalmente bordeando mi casa, o sea voy a estar dando vueltas por donde resido una horita, que son 10 kilómetros y bueno a ver que tal se me da, me lo conozco bien porque sé exactamente donde están las cuestas y demás y bueno el terreno me lo conozco. No os puedo decir lo que peso porque me voy a pesar Hoy bastante tarde, mañana más y mejor

Este es el episodio 64 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 22 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenas tardes, diario de entrenamiento de hoy, viernes 22 de mayo del 2026. Yo soy Jorge Marín y hoy he entrenado fuerza. Hoy he ido a hacer brazo y hombro. Y nada, un poquito de elíptica, 20 minutitos de elíptica, porque tampoco quiero cargarme, sobre todo las piernas, porque ya casi, casi, casi no tengo agujetas, pero sobre todo porque mañana tengo una carrera mañana tengo la Ilumina Móstoles de 10 kilómetros y precisamente esta fue la primera carrera a la que me apunté en mi vida en su versión de 5 kilómetros y recuerdo hace 11 años que para completarla me tuve que parar a caminar 3 veces parece mentira que en estos 11 años ahora haga las carreras de 10 kilómetros o incluso de 15-16 como si fueran entrenamientos pero bueno, mañana una nueva cita En cuanto al peso, estoy en 96,1 Mañana más y mejor

Este es el episodio 63 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 21 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Diario de entrenamiento de hoy jueves 21 de mayo del 2026 Yo soy Jorge Marín y esta mañana he madrugado mucho Bueno, hemos madrugado mucho porque he ido blanca también al gimnasio Para hacer series, series en cinta A mí me gusta mucho hacer las series en cinta Sobre todo porque controlo mucho mejor la velocidad Y sobre todo porque fuera del gimnasio Si tengo que fijarme en la velocidad y los tiempos a través del reloj Yo que normalmente corro sin gafas Me cuesta un poco ver los números Y encima cuando hay mucho sol Bueno, en fin, me siento mucho más cómodo Tanto por la velocidad Como por la visión de la velocidad De los números y de los gráficos en cinta Que en el reloj Y por otro lado Sigo trabajando las molestias Por las agujetas Así que bueno, esta semana Está siendo un pelín dura Algo más de lo normal En cuanto al peso estoy en 95.8 Mañana más y mejor Gracias

Este es el episodio 62 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 20 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenas tardes, diario entrenamiento de hoy miércoles 20 de mayo del 2026, yo soy Jorge Marín y esta mañana he madurado mucho para poder ir al gimnasio a hacer ejercicios de fuerza de pierna y sentadillas y madre mía. Yo pensaba que tenía agujetas, veremos a ver mañana Porque ayer descansé Pero hoy encima, después de Esos 10 minutitos de elíptica Y de todos los ejercicios de fuerza Me he ido a correr media horita Mis 5 kilómetros habituales del recorrido que hago habitualmente Y la verdad que me ha costado un poquito No lo he pasado bien al principio Porque ya digo, entre las agujetas que todavía arrastro Los ejercicios de fuerza de hoy Notaba las piernas bastante cargadas Sin embargo, luego el ritmo Yo pensaba que iba mucho más lento Pero luego el ritmo me ha respetado bastante Me ha costado, pero lo he hecho al ritmo habitual De 6 minutos el kilómetro Y en cuanto al peso estoy en 96,2

Este es el episodio 61 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 19 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenos días, diario de entrenamiento de ahora sí, hoy martes 19 de mayo del 2026 y hoy no voy a entrenar, no voy a entrenar además de forma consciente ni tampoco voy a mirar el peso porque parte de la sobrecarga que os comentaba antes que tengo los cuádriceps super cargados, noto la parte frontal de los muslos muy muy cargada, no sé si será por las carreras, las últimas carreras, los últimos entrenamientos, la elíptica de ayer, no sé, pero necesito que... que se me pase esa sobrecarga antes de la carrera de este sábado porque la quiero hacer bien. Es la primera carrera que hice en mi vida hace ya 11 años y siempre me hace especial ilusión, la ilumina muestras. Y por otro lado, en cuanto al peso, también quiero despegarme un poquito, tal y como me ocurre con el nutricionista, de esa presión a la que llevo sometido 8 o 9 meses, de mirarme todos los días el peso y el entrenamiento. Mañana más y mejor.

Este es el episodio 60 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 19 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Diario de entrenamiento de ayer, 18 de mayo del 2025 Que no pude subir el capítulo correspondiente Porque tuve que descansar un poco al final del día Ayer fui al gimnasio a hacer sesión de fuerza en pecho y hombro O bueno, pecho y espalda mejor dicho Y media horita elíptica Y he notado que estoy demasiado sobrecargado De hecho, grabaré otro episodio ahora que será el diario de entrenamiento, mejor dicho, el diario de no entrenamiento del día de hoy, porque hoy no voy a ir a gimnasio, ni a correr, ni nada porque noto que estoy bastante sobrecargado después de estos días y de la carrerita del domingo voy a tomar un día de descanso y ahora os cuento el motivo también En cuanto al peso, ayer estaba en 95.6

Este es el episodio 59 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 17 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Diario entrenamiento de hoy, sí, hoy 17 de mayo del 2026 y hoy ha tocado tirada larga, además un poco diferente a lo habitual, a lo que suelo hacer los domingos porque tenía un evento, un... ¿cómo lo llamo? Social Run, un Social Run, una quedada para gente para que fuéramos a correr, organizada por Totemi, por la aplicación esta que te suma puntos, monedas, dinero por acumular kilómetros y por hacer misiones y la verdad que, bueno, he estado bastante entretenida he corrido un total de 16 kilómetros de los cuales 10 ha sido con este grupo y luego además hemos tomado unos pinchos de tortillas unos cafés, bueno, han hecho un par de sorteitos unos regalos y bueno, la verdad que para hacer los deberes del domingo bastante bien, bastante entretenido y encima he cumplido una de sus misiones en cuanto al peso, hoy domingo estoy en 95.00 clavado

Este es el episodio 58 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 17 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Diario de entrenamiento de ayer, que se me olvidó, 16 de mayo del 2026, día sábado en el cual fui a hacer entrenamiento de fuerza por la tarde, el sábado por la tarde, que es cuando menos gente hay en el gimnasio y aprovecho a hacer las máquinas de brazo y hombro que están más libres que toda la semana, que son de las más solicitadas. y además 15 minutitos de elíptica y luego 30 minutos andando con bastante inclinación con 2 o 3% de inclinación bueno, es bastante para salir a andar y quemar un poquito no estuvo mal por lo menos para no acumular más carga porque la verdad que tenía las piernas bastante cargadas y hoy 17 tenía una sesión un tanto larga que ahora enseguida os contaré En cuanto al peso, ayer estaba en 95,2

Este es el episodio 57 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 15 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenos días, buenas tardes. Diario de entrenamiento de hoy, 15 de mayo del 2026. San Isidro, festivo en la ciudad de Madrid, en Móstoles y en cualquier sitio donde San Isidro sea su patrón. Hoy he ido a entrenar por la mañana al gimnasio, a hacer series que hacía mucho tiempo que no hacía series 32 minutos algo así, 32 minutos 5 kilómetros y pico ya digo, aceleraciones ritmos suaves aceleraciones, ritmos suaves y bueno, bastante cansado porque hemos estado en la pradera de aquí de Móstoles y después del entrenamiento bastante rato de pie sin sentarme en fin En cuanto al peso estoy en 94,2 Y lo que tengo es bastante Cansancia acumulada Pero bueno, de todo se sale Gracias por seguir acompañándome un día más Mañana más y mejor

Este es el episodio 56 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 15 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Diario de entrenamiento de ayer, jueves 14 de mayo del 2026 y bueno, se me olvidó, ayer tenía previsto ir al nutricionista, bueno al final fui al nutricionista pero tuve un percanse médico y nada, nada grave, pero se me olvidó grabar este PrestoCast sobre el entrenamiento de ayer y sobre el peso de ayer. Ayer, como tenía cita con el nutricionista, bueno, me quise dar un poquito más de caña y en vez de salir a correr la típica media horita, 40 minutos, me hice 10 kilómetros además por un sendero un poco más complicado de lo normal, nada de asfalto ni nada de cuestas abajo al contrario, campo, cuestas arriba, en fin, un poquito más duro de lo normal 10 kilómetros, una hora y cinco minutos, algo así tranquilo, pero un poquito más duro de lo habitual, ya digo, por las cuestas y en cuanto al peso, se notó porque llegué un poquito más deshidratado y lógicamente eran 10 kilómetros ayer estaba en 94,2 el nutricionista fenomenal y a ver hoy qué entrenamiento me planteo, venga, mañana más

Este es el episodio 47 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 5 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenas tardes, yo soy Jorge Marín y hoy os traigo el diario de entrenamiento de este martes 5 de mayo del 2026 y hoy he tenido sesión doble. Blanca me llevaba diciendo varios días que la acompañase a las sesiones de spinning, bueno, lo llaman ciclo en este gimnasio, pero vamos, que es spinning, y yo no había ido nunca a spinning y digo, bueno, pues vamos a probar. Bueno, quizás me quito hoy de encima el entrenamiento Que tenía que salir media horita a correr Y bueno, pues pruebo a ver qué tal Y bueno, la verdad que intenso Han sido 40 minutitos intensos Pero no se me han quitado las ganas de correr Así que me he ido media hora a correr Muy tranquilito, muy suave, media horita ya digo 5 kilómetros, que es ya mi ritmo tranquilo Y bueno, pues bien, ya he cumplido por hoy En cuanto al peso, hoy estoy en 95,8 Así que bueno, un poquito menos que ayer pero lo importante es que seguimos un día más, venga, hasta mañana

Este es el episodio 46 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 4 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Diario de entrenamiento de hoy lunes 4 de mayo del 2026 Yo soy Jorge Marín y hoy toca grabar conduciendo Porque voy con un poco de prisa Ya que acabo de salir del gimnasio En hacer la rutina, ya por fin una rutina normal Después de, parece mentira, solamente 8 días de la última media maratón Pero se me hacía raro eso de entre la semana previa a la media maratón Y la semana posterior Que tienes que guardar un poco de reposo Para coger fuerza Y luego no, no hagas ejercicio Porque viene de una media maratón Madre mía, que yo quiero seguir entrenando Pero bueno, se agradece ya volver a la rutina Hoy ha tocado sesión de fuerza Hombros y pecho En el gimnasio Siete series distintas Y veinte minutitos de elíptica Y en cuanto al peso Parece que ya vuelvo también un poco a la normalidad Estoy en 96,2 Y bueno, nada Mañana otra sesión más y una nueva sesión de peso Gracias, como siempre

Este es el episodio 43 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 1 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenos días, diario de entrenamiento de hoy 1 de mayo, viernes, 1 de mayo, día del trabajador, festivo, pero hay que cumplir. Hoy ha sido más bien relajado porque quiero descansar en cuanto a correr y en cuanto al running, al menos hasta el domingo voy a ver si... No sé si incluso el domingo, el domingo sí que me gustaría hacer una pequeña tirada larga, entre comillas, unos 10 kilómetros, pero quiero probar a ver si se me relaja el tema de las rozaduras de los dedos de los pies y hoy he hecho una hora de elíptica, me apetecía salir a correr pero no quiero a ver si aguanto unos días y se me relaja esa zona y puedo salir ya con tiradas un poquito más largas o al menos salir sin molestias y nada, pues un poquito de gimnasio, una horita de elíptica para hacer algo hoy porque el gimnasio estaba bastante lleno Y en cuanto al peso estoy en 96,6 kilos

Este es el episodio 41 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 29 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenas tardes, yo soy Jorge Marín y hoy os traigo el diario de entrenamiento del miércoles 29 de abril del 2026, tres días después de la media maratón de Madrid. He vuelto a correr, hoy he salido a estirar, a ver qué tal. Sigo teniendo ciertos problemillas con las rozaduras de la parte delantera de los pies, de los dedos, concretamente, que parecía que ya se me habían pasado del todo, Pero ha sido correr 6 kilómetros Y me han vuelto a aparecer No es nada grave pero sí que es molesto Imagino que tendré que estar unos días más sin correr Para que la zona se calme O echarme vaselina sí o sí Cada vez que quiera salir a correr Porque ya más las uñas no las puedo cortar Y es que no son las uñas Es que es la rozadura de los dedos Pero bueno, en cuanto al peso estoy en 95,5 Y hoy la verdad que he salido a disfrutar De 6 kilómetros A rumbo estable Por así decirlo

Este es el episodio 40 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 28 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. El diario de entrenamiento de hoy, martes 28 de abril del 2026 y hoy sí que he entrenado. Ayer, ¿no? Ayer me lo tomé de descanso porque, hombre, después de correr una media maratón al menos un descansito me lo merecía. Pero sí que es verdad que tenía ganas. Lo que pasa es que tenía sobre todo las puntas de los pies un poco doloridas. No cargadas las piernas, pero sí que la punta de los pies he sufrido un poco porque en uno de los entrenamientos, en una tirada larga, me apreté demasiado las zapatillas y desde entonces me rocé bastante los dedos no me clavé las uñas pero sí que sufrí bastante y bueno, todavía sigo arrastrando un poco ese problema pero bueno, hoy he ido a entrenar tren superior, hombros y pecho y un poquito de cinta, nada, un kilómetro, nada más en cinta para estirar un poco las piernas y poco más, poquito a poco, volviendo a la normalidad pero no con la carga de entrenamiento de hace un mes en cuanto al peso, estoy en 96,5 venga, mañana más

Este es el episodio 39 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 27 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenas tardes, diario del no entrenamiento de hoy lunes 27 de abril del 2026, un día después de la media maratón de ayer y bueno, reposando un poquito me he obligado a descansar, a no ir al gimnasio, apenas correr ni me lo pienso porque bueno, me duelen bastante. la punta de los pies la zona de las uñas es algo bastante común, que sufran bastante por más que te intentes coger un número más de zapatillas y por más que tengas cuidado pues al final es una parte que está recibiendo golpes contra la zapatilla miles de golpes cada semana entonces es normal, pero bueno ya tengo el siguiente objetivo, una carrerita que tengo de 10 kilómetros en mi localidad en Mosto, es el próximo 23 de mayo así que nada 10km que me sabrán a poco pero voy a intentar mejorar mis tiempos y en cuanto al peso, no lo sé porque hoy no me he pesado, hoy es día de relax total gracias como siempre

Este es el episodio 38 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 26 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenos días, diario de la media maratón, no, diario de entrenamiento no, diario de la media maratón de hoy 26 de abril del 2026, domingo, y se ha conseguido, se ha conseguido, bueno, la he conseguido, tenía la intención de bajar de las dos horas o hacer las dos horas justitas, y han sido dos horas y cuatro minutos, que bueno, está bastante bien, he bajado media hora respecto al año pasado, que se dice pronto, pero claro, es que he bajado 20 kilos de diferencia entre un año y otro, y eso al final se nota he sufrido en un par de ocasiones he tenido que relajar bastante no hasta llegar a andar, pero sí casi casi porque al principio los dos o tres primeros kilómetros había muchísima gente y apenas podía correr y eso ha ocasionado que los ritmos del inicio fueran muy muy lentos y luego tuviera que recuperar y me ha pasado factura pero bueno, bastante bien dos horas y cuatro minutos y hoy estoy en 93 kilos y medio así que enhorabuena a mí mismo

Este es el episodio 37 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 25 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Diario de entrenamiento de hoy, sábado 25 de abril del 2026, un día, bueno, un día, bueno, 12 horas cuando estoy grabando esto, para la media maratón de este año, y bueno, pues hay nervios, hay nervios porque es normal, llevo 3 meses y pico preparando esto, un año desde que me apunté, porque me apunté según terminó la otra, y bueno, está todo preparado, mañana en teoría solamente es ir a recoger la medalla, como quien dice, porque la misma distancia que voy a hacer Mañana la he hecho en entrenamientos Durante estas semanas Estos meses Pero mañana es el gran día Mañana es la carrera En cuanto al entrenamiento Hoy he ido a hacer media horita elíptica En teoría no tenía que hacer nada Pero bueno, apetece Sobre todo para quitarse nervios Un poquito de máquina de brazo Para no cargar las piernas más Y en cuanto al peso Estoy en 95,5 Porque llevo bastante agua, bebida Y bastantes hidratos Durante estas últimas 48 horas Mañana os digo A ver que tal ha salido

Este es el episodio 36 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 24 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Diario de entrenamiento de hoy, viernes 24 de abril del 2026. Quedan solamente dos días para la media maratón y hoy he ido a por el dorsal a la Feria de Madrid, a IFEMA. Y he vuelto bastante motivado, de hecho, porque esta semana, como no estoy haciendo nada o casi nada, claro, uno tiene ganas de correr y hoy tocaba salir, bueno, pues media horita tranquilo, muy muy suave, y se me ha ido un poco de las manos se me ha ido hasta un ritmo de 5'30 he hecho 5 kilómetros casi 800 en media horita y debería haber bajado un poco el ritmo he ido un poquito más rápido de lo que debería porque en teoría tengo que descansar pero es que no puedo, no puedo el ansia, el ansia me puede ya con el dorsal y con la camiseta y bueno, veremos a ver qué pasa en dos días en cuanto al peso estoy en 94'8 Así que muy, muy bien Con muchas ganas de seguir adelante

Este es el episodio 35 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 23 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Muy buenas, diario de entrenamiento de hoy jueves 23 de abril del 2026 Quedan solamente 3 días para la media maratón, mañana voy a recoger el dorsal Y bueno, pues esta semana es que está siendo súper tranquila porque es que es lo que tengo que hacer Coger fuerzas, descansar y quedarme con las ganas de salir a correr Mañana saldré un poquitito, 20-25 minutos, media hora a lo mejor Pero lo ideal es llegar al domingo con toda la ansia y con todas las fuerzas posibles De hecho hay que comer un poquito más de lo normal, hidratos y demás Para tener energía en esta media maratón Y hoy nada, pues he ido esta mañana al gimnasio a hacer media horita de elíptica Tranquilito, jugando al solitario Y en cuanto al peso estoy en 96,1 kilos Pero bueno, es el proceso habitual Veremos a ver qué tal se da el domingo Venga, seguimos

Este es el episodio 34 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 22 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Diario de entrenamiento de hoy, miércoles 22 de abril del 2026 y quedan solo 4 días para la media maratón en nada estoy recogiendo el dorsal me he comprado unas gafas nuevas para correr porque me he dado cuenta que corro mucho más cómodo con gafas de sol y espero que me lleguen antes de la carrera pero bueno, a lo que vamos hoy he ido a gimnasio, aunque no debería porque esta semana no hay que sobrecargarse de nada hay que quedarse con muchas ganas de hacer ejercicio y coger fuerzas para el domingo, para darlo todo el domingo Pero bueno, quería hacer un poquito de fuerza porque el fin de semana no pude Y ha tocado sesión de pecho y un poquito de hombro Además he ido acompañado porque se ha apuntado Blanca conmigo, Blanca mi mujer Conmigo para ir al gimnasio, aunque esta semana es la peor de todo el año porque no tengo que ir Pero bueno, quería acompañarla y de paso pues bueno, entrenar un poquito Y en cuanto al peso, hoy estoy en 96,1 Así que nada, seguimos, gracias a todos

Este es el episodio 33 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 21 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenas tardes, diario de entrenamiento de hoy martes 21 de abril del 2026 y os lo voy a contar mientras preparo un café, así que si oís ruidos no os asustéis. Hoy ha tocado sesión de entrenamiento suave, ayer de hecho no fui a entrenar porque estaba bastante casado el fin de semana y además esta semana me toca descansar bastante para coger fuerzas de cara a la media maratón del domingo. Y hoy he salido nada más que media horita Bueno, 31 minutos para ser exactos Para hacer 5 kilómetros O sea, un Un Minutaje de 6 minutos Y 11 segundos el kilómetro Bastante suave, pero me noto Bastante cargado, no sé si será por el descanso De ayer, por todo el tute de estas semanas O porque ya le voy Viendo las orejas al lobo de este domingo Pero bueno, en cuanto al beso estoy en 95 kilos clavados Seguimos, nos vemos mañana

Este es el episodio 32 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 20 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenas tardes. Diario del no entrenamiento de hoy, lunes 20 de abril. Luego, si salgo a entrenar, os grabo otro capítulo, pero es que me he dado cuenta que llevo varios días sin emitir nuevo episodio. No porque no haya entrenado, sino porque he tenido unos días muy, muy, muy ajetreados. De hecho, el episodio de hoy, del otro lado del micrófono, va sobre esto precisamente. pero bueno, el viernes salí a entrenar a correr 40 minutitos el sábado no, porque tuve un evento el encuentro anual de Sinoficina que me mantuvo entretenido todo el sábado y ayer hubo sesión de running una carrera de 10 kilómetros que tardé 54 minutos en hacerla y un calentamiento previo de unos 40 minutitos que me hicieron completar los 90 que me hacían falta para el entrenamiento de ayer estamos a menos de una semana para la media maratón, 6 días y estoy en 95 kilos clavados a ver si apuramos un poquito más para el fin de semana

Este es el episodio 31 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 16 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Diario de entrenamiento del jueves 16 de abril del 2026 Hoy han tocado series en la cinta de gimnasio que es donde mejor calculo yo la velocidad Y han sido un total de media hora exacta, aunque tenía que haber hecho 38, no, 42 minutos Pero me ha empezado a sonar la bomba de insulina cuando estaba acabando la última serie y han sido 10 minutitos corriendo como calentamiento, luego 20 minutos de serie, 20-22 minutos y me ha empezado a pitar la bomba de insulina, con lo cual he tenido que echarle el freno y bueno, pues terminar la hora de ejercicio andando en vez de corriendo, porque bueno, aunque tengo mis pastillas de glucosa, no me puedo poner a hacer tonterías con el azúcar. Y en cuanto al peso, hoy estoy en 95,5 y el nutricionista, ¡fenomenal! Gracias por ver el video

Este es el episodio 30 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 15 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Diario de entrenamiento del miércoles 15 de abril del 2026, quedan solo 11 días para la media maratón, madre mía. Miércoles, día de entrenamiento de fuerza en el gimnasio y como el lunes no pude ir, pues he tenido que recuperar un poco las series del lunes que en teoría estaban dedicadas a hombro y pecho, pues hoy he hecho tres de las que me dejé pendientes más las siete de piernas que me tocaban hoy así que diez series de máquinas de piernas, hombro, pecho bueno, un poquito de todo pero sobre todo centrado en el ser inferior y además media horita de elíptica 15 minutos de calenciamiento y otros 15 minutos antes de irme y en cuanto al peso estoy en 95,9 mañana me toca nutricionista el lunes me toca el análisis para el endocrino En 11 días, la media maratón Madre mía, ya puedo Tengo que rendir, tengo que rendir estos días Gracias, como siempre

Este es el episodio 29 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 14 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenas tardes, diario de entrenamiento de hoy martes 14 de abril del 2026 y después del día de reposo, entre comillas de ayer que acabé reventado, reventadísimo pese a no haber entrenado, he salido a correr 45 minutos a 7,65 kilómetros a un ritmo de 6 kilómetros, perdón, 6 minutos el kilómetro. Y he pinchado, he pinchado porque en vez de 46 minutos, 45, 58 que es lo que he corrido, tenía que haber corrido 54 minutos Según el plan que tenía para hoy, pero bueno, he pinchado, reconozco que debido al horario no estoy acostumbrado con el tema azúcar Me ha empezado a pitar la bomba de insulina y al final por mucho que yo intente remontar con azucarillos que llevo con sobres de glucosa pues es imposible Y en cuanto al peso, hoy estoy contento porque estoy en 95,4 Así que nada, mañana otra sesión más y en nada, la media maratón

Este es el episodio 28 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 13 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenas tardes, diario de no entrenamiento del lunes 13 de abril del 2026, yo soy Jorge Marín y hoy no he entrenado, hoy reconozco que me lo he saltado, llevo desde el no sé, desde noviembre, octubre sin fallar ni un día, ni gimnasio, correr, gimnasio, bueno no, perdón, del 2 de enero, el 1 de enero salí a correr pero el 2, 3 de enero me puse enfermo, bueno el caso es que hoy no he podido entrenar porque entre las agujetas que tengo de la tirada larga de ayer y que me ha tocado hoy una grabación fuera de casa, ni más ni menos que en el IFEMA, cubriendo un podcast en directo, que no teníamos sillas para los técnicos. Llevo de pie desde las 7 y media de la mañana y encima con las agujetas de correr ayer 20 kilómetros. Os podéis imaginar cómo tengo los pies y las piernas. Así que lo siento mucho, hoy no he entrenado, mea culpa, pero oye, también hay que descansar. Y en cuanto al peso, pues también, tampoco me he pesado. Lo siento mucho, mañana os informo. Gracias como siempre.

Este es el episodio 27 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 12 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenas tardes, diario de entrenamiento de hoy, domingo 12 de abril del 2026 y ha tocado tirada larga, tirada larga no, tirada larguísima, de hecho es la tirada más larga antes de la media maratón, hoy había que correr 2 horas y 8 minutos y he hecho un total de 20 kilómetros con 300 metros a un ritmo de 6,25 kilómetros minutos por kilómetro Y bueno, a ver, cansado, como es lógico, pero es que prácticamente he corrido una media maratón No al ritmo que tengo previsto hacerlo dentro de dos semanas, pero bueno, sí a un ritmo para no aburrirme, vaya Lo bueno es que me he ido a desayunar con dos amigos, un saludo a Soda y a Girl Que hemos probado las ranas de la churrería Antonio de Villa de Vallecas Y en cuanto al peso, después de esa rana y a los 20 kilómetros estoy en 94,8 kilos Seguimos

Este es el episodio 26 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 11 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenas tardes, diario de entrenamiento de hoy sábado 11 de abril del 2026 Quedan exactamente 15 días para la media maratón y hoy ha tocado sesión de fuerza Concretamente de hombro y brazos, que es el día que menos gente hay en el gimnasio Y cuando esas máquinas están un poco más libres, de hecho está casi vacío el gimnasio los sábados Y además de esas 8 series en máquinas de fuerza, 15 minutos de calentamiento y luego media horita andando con bastante inclinación pero no quiero correr porque mañana me toca correr dos horas y cuarto y no quiero cargarme nada de nada por poco que sea. Así que nada, sesión relajada la de hoy y mañana un buen desayuno y a preparar digamos algo que va a ser incluso más largo en tiempo que lo que quiero hacer en la media maratón. Pero bueno, eso ya os lo contaré mañana. En cuanto al peso estoy en 97 kilos exactos pero sé que mañana bajará. Gracias por ver el video

Este es el episodio 25 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 10 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenos días, soy Jorge Marín y os traigo el diario de entrenamiento de hoy viernes 10 de abril. Quedan exactamente 16 días para la media maratón y hoy reconozco que estoy cansado, bastante cansado. Porque, claro, ayer salí a correr por la tarde, tarde-noche, eso de las 7 o así, y hoy he corrido el entrenamiento a las 9 de la mañana, con lo cual han sido bastante seguidos y encima el de ayer fue bastante exigente, el de hoy también, han sido series en la cinta. Han sido 6,5 km en la cinta haciendo series, 40 minutos exactos Series de 2 minutos a todo lo que podía y bueno, el entrenamiento, perdón, el calentamiento, el enfriamiento, bueno Bastante cansado, este domingo es la tirada más larga de todo el entrenamiento Que son 128 minutos y los temo Pero bueno, en cuanto al peso estoy en 95,6

Este es el episodio 24 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 9 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Muy buenas, diario de entrenamiento de hoy jueves 9 de abril del 2026 Quedan exactamente 17 días para la media maratón Y hoy ha tocado sesión de velocidad, podríamos llamarlo así Tenía que correr 36 minutos y mi intención era correr al máximo posible esos 36 minutos Para ver hasta donde era capaz Y he sido capaz de correr 5 primeros kilómetros a todo el ritmo que era posible de hecho he batido mi propio récord haciéndolos en 27 minutos y 12 segundos a un ritmo de 5 minutos y 12 segundos por kilómetro ya digo que he batido mi propio récord pero no podía aguantar más de esos 5 primeros kilómetros y al final me he hecho 7 pues en 37 minutos y pico pero bueno bastante contento de esta prueba que me he hecho ya que hoy era sesión cortita de tiempo pero bastante intensa y en cuanto al peso hoy estoy en 95,1 pero yo sé que esto es un poco engaño porque estoy deshidratado pero bueno

Este es el episodio 23 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 8 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenos días, diario de entrenamiento de hoy miércoles 8 de abril y yo soy Jorge Marín, como todos los días, y hoy he tocado entrenamiento de fuerza de pierna y hacía ya un par de semanas que no lo hacía completo porque entre la semana pasada con el constipao, luego las semanas anteriores por prisa siempre me dejaba alguna máquina, bueno han sido un total de 8 máquinas más 15 minutos de calenciamiento y reconozco que, mirad que yo, el más deporte que hago es un poco más de la máquina. con las piernas, porque corro, corro mucho pero en cuanto acabo la sesión de fuerza de piernas madre mía, bajo las escaleras del gimnasio que me han tenido ganas de coger el ascensor porque las tengo como pequeños alambres pero bueno, espero que todo esto sirva para que no me lesione y tenga cada vez más fuerza en cuanto al peso, hoy estoy en 96,9 kilos pero bueno, no me preocupa porque sé que esto bajará y quedan apenas 21 días no, 21 días, no, 18 días para la media maratón gracias como siempre