#95 Barfuß Joggen als Verletzungsprophylaxe gegen ITBS, Shin Splints, Achillessehnenentzündung

In dieser Solo-Folge spricht Pelle kurz vor dem Schulstart über ein Thema, das alle Läufer:innen betrifft: Verletzungen.Was bedeutet „verletzt sein“ eigentlich – und welche Laufverletzungen profitieren davon, wenn wir auf Barfußschuhe und eine natürliche Lauftechnik umsteigen?🔍 Inhalte der Folge: Etymologie: Was steckt im Wort „Verletzung“? Die Rolle von Grenzen – körperlich & seelisch Typische Laufverletzungen im Detail: Achillessehnenentzündung Plantarfasziitis Shin Splints IT-Band-Syndrom ISG-Beschwerden LWS- und HWS-Probleme Warum Barfußjoggen präventiv wirkt Parallelen zu Grenzverletzungen im seelischen Bereich – Erfahrungen aus dem Klinikalltag👣 Fazit:Barfußjoggen ist kein Wundermittel, aber es bringt uns zurück in eine elastische, achtsame und muskulär aktive Bewegung. Das schützt nicht nur unsere Gelenke und Sehnen, sondern auch unser Bewusstsein für Grenzen.📅 Nächste Ausbildungen der Barfussschule September 2025 – Schweiz November 2025 – Deutschland👉 Infos & Anmeldung: barfussschule.ch | barfussschule.de👟 Rabattcode: Mit „Vivobarefoot Schülerrabatt 20 %“ erhältst du 20 % auf Schuhe bei vivobarefoot.com.