95. Må bättre på alla plan med hjälp av träning med Jadranka Lanfjord

Idag får vi träffa Jadranka Lanfjord, en PT (mest online) och kostrådgivare som fokuserar på vardagsträning som blir av. Jadranka berättar hur det hjälpte henne ur en svår tid, och hur mycket det påverkade hennes mentala hälsa, så pass att hon valde att sluta med antidepressiva. Idag hjälper hon främst kvinnor att prioritera sig själva genom månatliga “boost”-utmaningar, korta hemmapass, recept, gemenskap och rörelseglädje.Highlights från avsnittet:02:22 Träning som räddning06:21 Vården mediciner och drivkraft12:06 Månadsutmaningen Boost16:55 Vardagsrörelse och vanor27:18 Vinterbadets kick32:31 Rörelseglädje och varför42:51 Löpkurser och cykelglädjeDu hittar Jadrankas länkar här:Följ Jadranka på Instagram: https://www.instagram.com/jadranka_lanfjordnstagramHemsida: https://jadrankalanfjord.se/_____________________________________Gå med i Facebook-gruppen Soloprenörskan: https://www.facebook.com/groups/soloprenorskanVill du lära dig mer om företagande från Melisa?Kursen: Noll till Koll - kom igång på rätt sätt och driv ett lönsamt företagwww.envisare.se/nolltillkollBli Bossen i ditt företag: www.envisare.se/bossenHemsida: https://envisare.seInstagram: https://www.instagram.com/en.visare/_____________________________________Ljudtekniker och klippningAiat Almansour - Hi-Hat Sound (https://www.instagram.com/hihatsound/) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.