96,2 - Entrenamiento de fuerza express brazo y hombro

Este es el episodio 12 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 29 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Buenos días, acabo de ver que ayer no se subió el episodio que grabé sobre el diario de entrenamiento del sábado 28 de marzo del 2026, porque el capítulo duró un segundo más de los 60 segundos que permite PrestoCast, así que lo voy a tener que repetir hoy. Ayer estuve entrenando en el gimnasio Una sesión bastante rápida De entrenamiento de fuerza De brazo y hombro Aproximadamente unos 25 minutitos Porque no tenía mucho tiempo Porque tenía que preparar La Ponda y Madrid que celebramos ayer Contando kilómetros podcast Y además estoy un poco pachucho Como podéis notar por mi voz Entonces no me apetecía De hecho estuve a punto de no ir a entrenar Pero bueno, al final saqué un ratito Y también me pesé Ayer estaba en 96,2 kilos y tras el entrenamiento, la pod night y la cena después, hoy lo dejo para el capítulo siguiente

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