96: Calzado Minimalista, ¿Qué Es La Zona 2?, Entrenar Miembro Superior En Corredores

from Kilómetros de entrenamiento · host Javier Calvo

Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA ----------------------- En este emocionante episodio 96 de "Kilómetros de Entrenamiento", nos sumergimos en el apasionante mundo del calzado minimalista. Descubre cómo esta tendencia está cambiando la forma en que los corredores se conectan con el camino y qué impacto tiene en la técnica de carrera. Además, profundizamos en dos temas cruciales para todo corredor: la importancia del entrenamiento en la zona 2, la fase aeróbica esencial para mejorar tu resistencia y eficiencia, y el papel del entrenamiento del miembro superior en el rendimiento de carrera. ¿Sabías que tus brazos y hombros pueden ser la clave para mejorar tus tiempos y resistencia? Ya seas un entusiasta del running, un profesional experimentado o alguien que busca mejorar su técnica, este episodio está lleno de información valiosa y consejos prácticos.

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