#96 Πώς να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου όταν όλοι αρρωσταίνουν – Guest η Διαιτολόγος / Φαρμακοποιός Μαρία Τσαπρούνη

🎙  Αναρωτιέσαι γιατί κάποιοιπερνούν τον χειμώνα χωρίς κανένα σύμπτωμα, ενώ εσύ κολλάς τα πάντα;Θέλεις να μάθεις ποιο συμπλήρωμα πραγματικά αξίζει να πάρεις και ποιο απλώς…πάει χαμένο;Έχεις κουραστεί να βασίζεσαι στα "μαγικά" χαπάκια και θέλεις έναν πρακτικό οδηγό αυτοφροντίδας που θα κάνει διαφορά;Σ’ ενδιαφέρει να μάθεις τι ρόλο παίζει το μικροβίωμα, ο ύπνος, η άσκηση και… η αγκαλιά στην άμυνά σου;Αναζητάς επιστημονική αλήθεια με χιούμορ, ζεστασιά και απτά παραδείγματα για να ενισχύσεις την καθημερινή σου υγεία;📝 Περίληψη επεισοδίουΣτο επεισόδιο #96 του podcast «Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα», ο Ευάγγελος Ζουμπανέας συζητά με τη Μαρία Τσαπρούνη, φαρμακοποιό, διατροφολόγο και ειδικό στηLifestyle Medicine, για το πιο επίκαιρο θέμα του χειμώνα: τοανοσοποιητικό μας σύστημα. Μέσα από ένα χείμαρρο επιστημονικών πληροφοριών,προσωπικών εμπειριών και πρακτικών συμβουλών, αναλύουν:Ποια είναι η πραγματική βάση της άμυνάς μας;Πώς επηρεάζει ο τρόπος γέννησης, ο θηλασμός, το μικροβίωμα και η παιδική ηλικία τη σημερινή μας υγεία;Ποια συμπληρώματα αξίζουν και ποια είναι απλώς... μύθος;Τι μπορεί να κάνει η διατροφή, ο ύπνος, η άσκηση και η καθημερινή χαρά για να χτίσεις το ανοσοποιητικό σου πριν αρρωστήσεις;Ένα επεισόδιο που δεν μιλά μόνο για βιταμίνη C και D, αλλά για μια ολοκληρωμένη φιλοσοφία υγείας που ξεκινά από την κουζίνα και φτάνει μέχρι… την ψυχή.Την διαιτολόγο – φαρμακοποιό Μαρία Τσαπρούνη   τη βρεις στα socialΣτο Instagram health_your.self Στο Facebook https://www.facebook.com/healthyourself.com.gr/Στην ιστοσελίδα https://mariatsaprouni.com/ Όλα τα   βιβλία των εκδόσεων του ΚέντρουΕκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών  μπορείς να τα βρειςσε όλα τα βιβλιοπωλεία και στο eshop ⁠⁠www.drplus.gr⁠⁠ στο σύνδεσμο ⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠ Τα προϊόντα και τος δημιουργίες «Δια χειρόςΕυάγγελου Ζουμπανέα» θα τα βρεις στο eshop www.drplus.gr και στο σύνδεσμο ΕΔΩ Αν αισθάνεσαι μπερδεμένος με τη διατροφή σου και άβολα μετο σώμα σου; Αν σου έχει γίνει το φαγητό έμμονηιδέα και δεν ξέρεις πως να το διαχειριστείς; Αν έχεις ήδη αποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλο και περισσότερο βάρος; Αν θες να γνωρίσεις έναν διαφορετικό τρόπο που θα σε βοηθήσει να βρεις νέες ισορροπίες και δεξιότητες σεσχέση με το φαγητό και τη φυσική σου κατάσταση…  μπες στην ιστοσελίδα  ⁠⁠⁠www.diet-coaching.gr⁠⁠⁠ και ζήτησε μια ΔΩΡΕΑΝ συνεδρίααξιολόγησης πιθανής διατροφικής διαταραχής με ένα εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας!  Επέλεξε από το ημερολόγιο μία από τις διαθέσιμες ώρες και κλείσε το ραντεβού σου τώρα.  Για την εκπαίδευση Master Practitioner on EatingDisorders μπορείς να βρεις πληροφορίες στο σύνδεσμο ⁠⁠⁠https://keadd.gr/⁠⁠⁠  Μουσική τίτλων ΕυάγγελοςΖουμπανέαςΗχοληψία Χριστίνα Μούγιου Όλα τα podcast της σειράς Ποτέτην Κυριακή Δίαιτα μπορείς να τα βρεις και στο site Zoumbaneas.gr  και σε όλες τις πλατφόρμεςSpotify Apple Podcasts YouTube   Στο Youtube ⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠ Στο Spotify ⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠ Στο Apple Podcast ⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠🔑Λέξεις-κλειδιά που ακούγονται σε αυτό το επεισόδιο ανοσοποιητικό-συμπληρώματα-μικροβίωμα-εντερικήυγεία-προβιοτικά-θυλασμός-παιδικήανοσία-ύπνος-άσκηση-διατροφή-χαρά-συναισθηματικήευεξία-οξυτοκίνη-κουρκουμάς-τζίντζερ-βιταμίνη C-βιταμίνη D-προσωπική φροντίδα-νοητική υγεία-καθημερινή ρουτίνα#ανοσοποιητικό #μικροβίωμα#συμπληρώματα #διατροφήκαιυγεία #προβιοτικά #βιταμίνηD #βιταμίνηC#lifestylemedicine #κουρκουμάς #τρωςγιατοέντερόσου #ποτέτηνΚυριακήΔίαιτα #KEADD#healthyliving #ευζην Στο Facebook  https://www.facebook.com/healthyourself.com.gr/