#96 - Pourquoi une alimentation dite "équilibrée" peut-elle ruiner votre sommeil (et quoi faire ?)

Pourquoi manger "équilibré" est un leurre (et vous empêche de bien dormir) On vous a toujours dit que manger “équilibré” était bon pour votre santé. Mais si ce conseil bien intentionné était en réalité l’un des pires pièges pour votre sommeil ? Et si vous dormiez mal… à cause de ce que vous croyez faire de bien dans votre assiette ? Dans cette masterclass gratuite en live, je vous dévoile pourquoi l’alimentation “équilibrée” est un concept mal compris, et comment transformer votre façon de manger pour mieux dormir. 🔍 AU PROGRAMME : ✔️ Les idées reçues sur l’alimentation “sommeil-friendly” ✔️ Le double impact physiologique et nerveux de l’alimentation sur votre sommeil ✔️ Les 10 conseils essentiels pour composer une assiette anti-insomnie ✔️ Ce qui empêche vraiment d’appliquer tout ça (surtout en famille !) ✔️ Et bien sûr : 30 minutes de réponses à vos questions, uniquement pour les personnes inscrites-----👉 Accédez à mes ressources :🌐 Tous mes liens : https://www.ihdml.fr/lien-bio-podcast🎁 Espace Infos Sommeil gratuit : https://www.ihdml.fr/espace-infos-sommeil📆 Consultation avec moi : https://tidycal.com/aureliemontin-sommeil/consultation-1hHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.