97｜影響你一整天好壞的關鍵5秒！訓練你的不適感。

大家有聽過5秒法則嗎？ 這是梅爾・羅賓斯(Mel Robbins)， 在非常知名的Ted演講中<如何停止搞砸你自己>所提到的觀點。 梅爾認為影響我們一整天的關鍵因子， 往往只在於那短短的幾秒鐘！ 比如早上起床決定按下貪睡鍵的那剎那， 卻影響了我們今天有多少時間可以過精彩的一天， 遇到多少人、碰上什麼樣子的天氣。 實際上，5秒法則只是一個做法， 背後更關鍵的我認為是面對挫折、不適感的「耐受力」， 這也是運動員常常在培養的， 也是我們可以不斷面臨挑戰的關鍵因素。 語音信箱活動持續徵稿中， 點擊連結把話送給那個人[https://pse.is/5wu6ud]()  ">https://pse.is/5wu6ud ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾‍💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》：[email protected]  🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持，讓這個節目持續創作下去。 ❗️贊助的朋友，請記得留下聯絡方式，讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn