PODCAST · education
小人物日記
by 小歐 Austin
嗨!我是小歐 Austin,是一位對自我成長、心理學、時間管理深感興趣的社工師,歡迎你加入我,用務實的方法一起創造自己的理想生活😁!✨✨✨✨✨小人物日記會在禮拜四上線,歡迎你跟我一起探索這些日記,背後的那些動人故事。撰稿人:小歐 Austin📨合作邀約及投稿:[email protected]歡迎寫下你的日記😊!https://portaly.cc/smalloneslife贊助連結:https://pay.soundon.fm/podcasts/e903b3c7-f676-4848-96b0-f8cf5b2ee3e2--Hosting provided by SoundOn
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196|你可以讓自己犯錯。ft.《社工日常》巫巫
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 🎸小人物之友:社工日常 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ ----以下為 SoundOn 動態廣告---- 把 Podcast 搬進直播間,變成可以即時互動的陪伴。 來海島小狐狸聊主題、分享想法、解惑心事,也認識志同道合的人。 讓每一次聆聽,都有機會得到回應。 你聽我說,我也聽你說。 🔗GOODNIGHT 海島小狐狸 https://sofm.pse.is/9pdfy6 -- 南部朋友有福啦! 高雄出發遊澳洲看雪梨跨年煙火、玩滑沙,還有元旦假期日越泰行程! 若是想衝日本環球影城跨年派對、韓國濟州神話世界跨年演唱會、歐美曼谷夢幻煙火,也通通有! 跨年搶先卡位! 快搜尋「可樂旅遊」迎接最難忘的2027吧! https://sofm.pse.is/9pdfxx -- Hosting provided by SoundOn
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195|命運其實還蠻科學的。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ ----以下為 SoundOn 動態廣告---- 2027跨年想去哪裡嗨? 想看歐美雪梨曼谷夢幻煙火, 參加日本環球影城跨年派對,或韓國跨年演唱會! 或是美國、香港隨心跨年自由行! 還有台中出發的日韓元旦連假行程! 搶先卡位! 快搜尋「可樂旅遊」迎接最難忘的跨年夜~ https://sofm.pse.is/9pk2un -- 『你啊 就別再煩惱啦』 去吧去吧,別再煩惱了 唱吧唱吧,多說無用 走吧走吧,前方是何方,此岸或彼岸 原來 答案一直在我眼前啊 田馥甄第六張全新專輯《要去什麼地方》 The Land of Maybe 9.24 我們一起出發前行 全專輯數位收聽🔗https://sofm.pse.is/9pd74s 精裝書衣 CD 版開始預購 12.11正式發行 -- Hosting provided by SoundOn
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194|沒辦法想開一點的時候就別想。
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193|快樂也有公式,不用很正向的正向心理學。
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192|走出低潮的最好方法是去打掃。
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191|不同意的同意好過害怕衝突而不表達。《這十年,我們的祭典》舞台劇。
《這十年,我們的祭典》 52Pro劇團:https://www.instagram.com/52pro_tokyo/ 峸劇場:https://www.instagram.com/ridgetheatre_beitou/ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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190|停止替還沒發生的事情受苦。
這集錄音環境在戶外,音質體驗比較不好,再請朋友們多多包涵 你容易內耗嗎? 內耗對我來說是想得太多,做得太少。 但想太多到底是怎麼發生的,如果我知道內耗是不好的, 為什麼我還持續如此? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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189|歸零是創新的開始。
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188|人是如何學會語言的?
收錄在吳明益老師小說集《苦雨之地》──人如何學會語言 一直是我很喜歡的一篇故事, 雖然主角聽不到也不太擅長說話, 卻用盡所有一切努力,只為來跟鳥溝通。 反過來看使用同樣語言系統的我們, 怎麼咬文嚼字,都還是很難做到心靈相通、相互理解。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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187|做喜歡的事有時候蠻不喜歡的。
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186|你今天還沒到過北投吧?ft.山峸二手書 王政中
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185|最好的表達技巧是先認識自己。
遭受誤解是痛苦; 想被理解是困難; 能被感受是幸福。 表達或許就是一件這麼困難的事情, 我們有了語言、符號跟動作, 要真正與對方的想法相通, 可能是未來AI都做不到的事情, 但也因為這樣,我們盡力地表達才更有意義。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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184|你做的是「正確的決定」還是「不需要承擔的決定」?
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183|跟著感覺走,成就感是自找的。
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182|現在的錯,未必在往後沒有意義;而現在的對,也可能在未來一文不值。
準備邁入7月份, 過完2026年一半的你, 喜歡現在的生活嗎? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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181|因為不想再失去,所以盡量不和自己喜歡的人在一起。日劇《冬日的什麼呀,春日的什麼呢?》
這應該是我的人生日劇了。 《冬日的什麼呀,春日的什麼呢?》 沒有太大的劇情起伏、沒有答案, 不會讓你感到強烈的愛、恨, 只留下思考、遺憾、悲傷、困惑給你, 每一句台詞都直擊靈魂, 實在地描述了現代愛情的各種樣貌與困境。 愛究竟是什麼?我們又為什麼要進入一段關係呢? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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180|抬起頭才發現流眼淚的星星正在看著我。
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179|最早的人類是球形的。愛的藝術🧑🏾🎨
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178|豆漿開心當小天使🐶
家裡的寵物豆漿去當小天使啦~ 一定會過得很好, 跟哈哈一樣, 也是全世界最棒的狗狗! ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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177|不是帥不帥的問題,那是什麼?
男聽眾該站出來了! 身為一個內向亞洲普男, 從小還是有想要變帥的渴望啊! 但這件事情真的是到近幾年才敢慢慢說出口, 也是這樣表達才越來越清晰.. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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176|【讀書夜】檳榔也可以成為護國神山嗎?《毒家企業》ft.Carrie老師
本集書單:《毒家企業》 這集也有影像版囉!! https://youtu.be/Y2o6VtPkYyU 久違的讀書夜回來啦~ 跟Carrie老師聊天真的很過癮啊! 不過這集分享的《毒家企業》, 倒是非常燒腦? 簡直就像在唸企業管理的書籍, 了解毒販集團是怎麼經營,維持非法市場的穩定獲利。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 💃🏻小人物之友:Carrie老師 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目持續創作下去。 ❗️贊助的朋友,請記得留下聯絡方式,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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175|面對「我不知道」跟「我不確定」。
感覺自己在一個轉換期之中, 開始忍受不可掌控的感覺, 但其實過程也很掙扎, 這集分享這個月以來的感受。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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174|誠實絕對是最難的事,尤其面對的是自己。
你對自己「夠誠實」嗎? 誠實最重要的因素是客觀, 我們或許很容易看見別人, 卻難以觀察到自己的行為。 但誠實絕對是幫自己成長最強大的加速器! ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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173|跟熟悉的陌生人跑步真快樂
小人物日記支持社工聯合聲明, 認為社工不應該承擔超乎職權的保證人責任, 系統與法律應該給予社工更加完善保障, 而不該將破洞及社會安全網的失效全部推給單一個人。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 這集來聊聊跑步-桃園石門水庫馬拉松! ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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172|不為每件事情都做最對的選擇
今天來跟大家聊聊「直覺」! 聽起來有點玄乎, 但其實一切都非常科學, 運用直覺甚至可能讓你更快樂? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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171|對什麼事情都還好,人生好像沒什麼意義。ft.Jane
大家最近過得好嗎? 就在禮拜一我剛結束了今年第一次的獨旅, 也是我今年第一次有比較長時間自我對話的機會。 但..怎麼說呢? 好像覺得對許多事情提不起勁, 說不出來的空虛、孤獨感, 這是自由嗎? 我接下來要做什麼呢? 我在過程這樣問自己, 於是找了我的伴侶Jane來分享, 雖然還不清楚, 但或許獨旅能帶給我的感受就是這麼特別吧? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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170|2026年第一季正式結束,能帶著喜歡跨進第二季嗎?
第一季正式結束啦~ 在這90多天的日子, 你喜歡嗎? 如果1-10分又會給自己幾分呢? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 《語音信箱》 這個單元正式畫下句點了, 謝謝曾經參與並且願意信任這個節目的你, 希望在這個節目所留下的小故事, 會一直陪伴你持續前行😁 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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169|你為什麼把自己塞得那麼滿?
「你唯有允許自己不再照單全收,不再對每個人說好,你才能對真正要緊的事情做出最高貢獻。」 ---《少,但是更好》 這週的你過得好嗎? 剛從大阪回來的我, 又開始劈哩啪拉地處理各種瑣碎事務, 總覺得這樣的忙碌是無止盡的, 也影響了旅遊的心情, 是時候好好往源頭去面對了! ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中, 點擊連結把話送給那個人 [https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]() ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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168|贏了這場才有下一場,用對的方式去輸仍然是贏。
謝謝中華隊的球員給我們這麼精彩的比賽!! 過去兩週你也在瘋棒球嗎? 中華隊對上韓國隊的一戰,看得我在家裡不斷大叫。 即便最後我們沒能晉級下一輪, 但仍然被球員用盡全力去拼下眼前這場的精神給感動。 回過頭來, 我們的生活也有許多時刻, 是需要我們先不管未來,只顧現在拼一場的時刻, 這集一起跟你分享! ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中, 點擊連結把話送給那個人 https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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167|遇到困難的抉擇,答案就藏在反面的問法裡。
我們常常陷入FOMO/FOBO 的兩大情緒裡, 要不擔心自己錯過, 要不擔心有更好的選項。 但最讓人掙扎的, 是現在這樣的情緒中,卻無法做出行動的窘境。 他容易變成反芻的負面思考,消耗自己。 要怎麼從這個缺口突破呢? 答案往往就在問題的背後~ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中, 點擊連結把話送給那個人 https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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166|文化、價值觀是拿來服務人,不是拿來批評人的。
過年是一年裡文化儀式感最強烈的一段期間, 初一早、初二早、初三睡到飽, 過年的種種習俗、文化跟規定你還適應嗎? 還是跟我一樣過年就想躲起來休息呢😌 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中, 點擊連結把話送給那個人 [https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]() ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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165|妖魔鬼怪滿天飛,信仰價值也跟著左右搖。
你也在真人版的動物森友會裡頭嗎? 全台最大Line群---Threads 找人、找店、找回憶、被困在水塔裡? Threads讓人的連結不只是天南地北, 可能連你的鄰居,都能成為你的網友。 當我們把「看似集體意識」的留言當成真實, 又會怎麼影響我們的生活? 科技真的能取代你來思考嗎? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中, 點擊連結把話送給那個人 [https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]() ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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164|Live場:用戲劇思維拿回你人生的主導權。ft.說演故事人Emma
心裡渴望機會,開口卻說「沒關係」? 明明心裡很有想法,開會時卻總是默默點頭? 想被看見,卻總是活在渴望背後? 「其實,你不是不敢說,你只是太會『演』了。」 當了 25 年的戲劇講師,我發現很多人都在誤用演技, 我們努力扮演一個「隨和」的配角,卻忘了自己才是人生劇本的主角。 這一次,我將與 金鐘節目《小人物日記》主持人小歐, 一起用「角色思維」,分享透過身份設定幫助我們拿回人生的主導權! ● 這場活動我們會在主持人的引導互動裡用故事分享與大家聊聊: 表達卡關: 消除「想說卻不敢說」的心理內耗。 定位迷失: 找回你在人際關係中的「主角意識」。 評價焦慮: 演員如何轉化視線壓力,從「怕被看」到「自在被看」。 ● 活動資訊: 主題| 能說出口的,就能得到。 對談| 《說演故事人》蕭艾瑪 ×《小人物日記》小歐 時間| 1/23(五)19:50 自由入場|21:15 結束時間|自由交流至21:40分 地點| 愛牙牙排練場(臺北市中山區吉林路26巷17號b1) 名額|限量 10 位,開放現場互動。 🎭 關於品牌|《說演故事人》 說演故事人是提供結合戲劇、表演訓練與自我感官覺察的實作課程, 用「說」與「演」為工具,幫助學員從頭腦裡的理解,走向身體與行動裡的真實轉變。 創辦人|蕭慧文 E M M A 老師 🎙 關於對談節目|《小人物日記》 以社會工作實務為底蘊,透過真實生命經驗的敘事與反思,陪伴聽眾理解情緒、梳理生活,看見每一個微小價值。 主持人|小歐 Austin 現職社會工作師,長期深耕青少年與社會支持系統領域。擅長以溫和且誠實的視角,帶領聽眾進入平時難以言說的內心領域。 -- Hosting provided by SoundOn
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163|放棄是成功的關鍵之一,也需要比你想像更多的勇氣。
你看過Alex Honnold 徒手爬101了嗎? 那樣的熱血、勇敢、大膽地他, 其實早以徒手方式挑戰攀岩聖地---酋長岩, 紀錄片甚至拿下了奧斯卡獎項! 但你知道被稱為瘋子的他, 其實善用了各種策略, 並且在妥善放棄後, 才取得了更巨大的成功嗎? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中, 點擊連結把話送給那個人 [https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]()>) ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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162|2026年,你的朋友不是你的朋友。
這集繼續跟好朋友們聊聊2026的一些人生體悟, 剪到我要笑死啦~~ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中, 點擊連結把話送給那個人 https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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161|老闆不要聽系列!你喜歡你的2025年嗎?
這集找了好朋友們來聊聊2025年啦! 回味(打臉一下)2024年立下的宏願,再立一個新flag, 但今年應該會不一樣吧? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中, 點擊連結把話送給那個人 [https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]() ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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160|忙碌不等於有價值,休息是行事曆最重要的事。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中, 點擊連結把話送給那個人 [https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]()>) ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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159|28歲的生日禮物:一份遺書。
你寫過遺書嗎? 對我來說寫遺書是很值得的一件事, 面對我們身邊的至親、至愛, 我們最害怕的不是告別, 而是不告而別。 沒用到的遺書, 則會成為激發我們感激之情的手札。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中, 點擊連結把話送給那個人 [https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]() ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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158|新的身份認同,覺得自己是一個受強風吹拂的跑者了。
年 度 大 拜 拜 臺北馬拉松完成啦! 這集復盤馬拉松訓練的過程, 這也是我頭一年這麼用心在學習「跑步」啊! 也因為這樣的投入, 讓我覺得自己又多了一個身份認同---跑者。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中, 點擊連結把話送給那個人 [https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]() ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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157|新年快樂,2025年的超人們!
2025結束啦! 今年的你也辛苦了~ 更棒的是,小人物日記又陪大家過新的一年❤️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中, 點擊連結把話送給那個人 [https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]() ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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156|真的很氣的話,就「好好生氣」一下。
生活總是會有各種意外跟挑戰, 遇到讓你不爽的人或事也是一種日常, 我們絕對可以生氣,而且還該善用生氣! ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中, 點擊連結把話送給那個人 [https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]()>) ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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155|我真的可以樂觀又幸運嗎?好書分享《樂觀學習、學習樂觀》
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 今天要分享的這本《樂觀學習、學習樂觀》, (博客來僅存1本,可以到各大圖書館借閱喔!) 是傳說中的正向心理學之父,馬丁·賽利格曼的著作, 只要5個步驟的練習,我們從此也會變成樂觀人。 樂觀人不只幸運,好處多多, 根據統計,甚至更容易贏得總統大選? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中, 點擊連結把話送給那個人 [https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]()>) ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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154|成長是不斷打臉過去的自己。ft.吉他老師 東曄
你有過確信不疑的時刻嗎? 覺得自己就是怎麼樣子的人、 覺得世界就是該怎麼樣運轉, 現在呢?還一樣嗎? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 🎸小人物之友:東曄 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目持續創作下去。 ❗️贊助的朋友,請記得留下聯絡方式,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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153|沒人該比你更在意你的生活。ft.吉他老師東曄
會想要走的快,是因為想要被看見吧。 只是沒想到,慢慢走真的比較快。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 🎸小人物之友:東曄 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目持續創作下去。 ❗️贊助的朋友,請記得留下聯絡方式,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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152|放棄追求成就跟意義的人會怎麼樣?
追求成就、追求意義、追求找到職志, 你目前的人生是在哪個階段呢? 大道之行也,天下為公。 朗朗上口的課文, 我們得活到某個時間點才能明白。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中, 點擊連結把話送給那個人 [https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]() ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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151|【哲學夜】人一定要找到職志、朋友一定要真誠以待?ft.Carrie老師
哲學是種非常好用的工具, 可以來回答我們生活大大小小的問題, 哲學也可以像是照妖鏡, 學會抓準核心,問對問題, 就能幫助自己找到想要的答案。 這一集我們來聊聊世紀難題 1.人一定要找到職志? 2.朋友之間一定要真誠以待? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中, 點擊連結把話送給那個人 [https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]()>) ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 💃🏻小人物之友:Carrie老師 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目持續創作下去。 ❗️贊助的朋友,請記得留下聯絡方式,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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150|語音投稿:「我現在過得很好,好到希望你不要再來打擾。」來自Y先生。有一種成長,是被迫成長。
這集我們收到來自Y先生的語音。 你付出了熱血而成為被剝削的對象, 會有什麼感受呢? 有一種成長,是被迫成長。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中, 點擊連結把話送給那個人 https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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149|如果現在就是你最糟的樣子,那是不是也沒那麼糟?
終於回來錄單口啦~ 覺得很久沒有跟大家見面的感覺, 這集聊聊金鐘獎結束後的一個多月, 都在做些什麼吧! ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中, 點擊連結把話送給那個人 https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友,請記得留下暱稱,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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148|【讀書夜】 不好意思,你真的該覺得不好意思嗎?《我為什麼去法國上哲學課?》ft.Carrie老師
本集書單:我為什麼去法國上哲學課 Carrie老師回來啦! 今天的讀書夜,我們要 聊 哲 學 ! 你聽過「禮多人不怪」嗎? 我們從小被教育要將謝謝、對不起、不好意思掛在嘴邊, 但是,你知道自己謝謝什麼, 又對不起什麼嗎? 我們一起透過哲學來更加認識自己吧! ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 💃🏻小人物之友:Carrie老師 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目持續創作下去。 ❗️贊助的朋友,請記得留下聯絡方式,讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn
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147|當你的想法開始發光,從上班族到TEDx策展人。ft.中英日三語主持人Yuki
兼職主持變現術課程 「小人物日記」特別爭取|限時 7 折 結帳輸入 YUKI-ISEEK30 立即報名:https://trailblazerteam.com/courses/part-time-hosting/ (優惠至 2025/12/01 止) ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🎧 訂閱頻道,讓我們一起用耳朵寫下這些平凡而美好的故事。 語音信箱活動徵稿中, 點擊連結把話送給那個人 [https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]()>) ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人: 小歐 Austin 💃🏻小人物:許愛霓Yuki 📨《合作與投稿》:[email protected] 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持,讓這個節目持續創作下去。 -- Hosting provided by SoundOn
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嗨!我是小歐 Austin,是一位對自我成長、心理學、時間管理深感興趣的社工師,歡迎你加入我,用務實的方法一起創造自己的理想生活😁!✨✨✨✨✨小人物日記會在禮拜四上線,歡迎你跟我一起探索這些日記,背後的那些動人故事。撰稿人:小歐 Austin📨合作邀約及投稿:[email protected]歡迎寫下你的日記😊!https://portaly.cc/smalloneslife贊助連結:https://pay.soundon.fm/podcasts/e903b3c7-f676-4848-96b0-f8cf5b2ee3e2--Hosting provided by SoundOn
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