#976　4/8（月)　今日から新学期、新しいスタートには、新しい習慣を

(月)家計管理で人生を管理していきましょう🎶 固定費見直しでスマホの維持費を抑えることに快感を覚える40代です。保険解約、クレカ整理、格安SIMにしたり、強い家計管理を追求しています🎶 ・座禅に行ったよ、月イチ恒例のイベント。前回は2月の極寒の中で参加者5名。今回は桜満開で20名以上。ビジネススキルの高そうな和尚さんのありがたい話。 豆腐の味を知るには、調べても分析してもわからない。ただ食べればいい。 自分自身も同じ、味わえるのは自分だけ。この一瞬一瞬を奇跡と感じで自分の呼吸に集中すればいい。寝る前3行日記に合わせて、5分瞑想 ・新しい習慣を身につける、育てるには絶好のタイミングですね、 ・早寝早起き、朝トレーニング、ジョギング、コールドシャワー、寝る前瞑想、3行日記 ・習慣にする目的は？なに？なぜやるの？ ・続けるとどうなる？どうなりたい？ ・やってみて心地良さはどうか？ 問題は？ 続けられるか？時間は？意味ある？気持ち良い？ 増やしていくと、忙しくなる、 習慣を断捨離、ブラッシュアップしていく じゃあどうする？ 今の習慣をリストアップして見直す、 新しく取り入れる習慣を組み込む やってみてカラダの反応をみる PDCAサイクルを回す なにする？朝はアウトプット、夜インプット ○具体的には？ ・0930寝る→2200、寝る前瞑想で睡眠の質アップ ・読書時間の確保、音楽を楽しむ、YouTube学習 ・資格に挑戦、簿記3級、FP2級 ・稼ぐチカラを磨く ・家計見直しを誰かのために？ ○裏テーマは？ ・両手を空けておく ・あえて考える時間を作る ・しなやかに受け入れる ・エッセンシャル思考を聞き返した ダイウィスゼロ、嫌われる勇気と並ぶ人生を変える本 →本質に一直線に進んでいくためには？ムダな習慣はやめる。とはいえ、人生は思い出作りなので浪費にこそ人生を楽しむ要素。 ・結局、アタマのごちゃごちゃを露呈した回になった。