98. Så förbättrar du dina tre viktigaste livsområden

Kolla in vår vanekurs på Monkeymindset.se/Vanor I det här avsnittet går vi igenom "The Big Three" — dina tre viktigaste livsområden — och hur du kan utveckla dem genom att fastställa: – Vem du vill vara; din vision för de olika områdena. – Vad du vill uppnå; vilket mätbart mål du tänker sträva efter i varje område. – Varför det är viktigt; på vilka sätt ditt liv kommer bli bättre av att uppnå de här målen. – Hur du tänker göra det; vilka dagliga vanor du behöver göra för att nå dina mål och vara den person du vill vara. Ladda ner arbetsboken till det här avsnittet på Monkeymindset.se Vidare läsning – Optimize.me av Brian Johnson – Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain av John Ratey