98. Selfcare : mes choix de vie au quotidien pour prendre soin de moi

Pour moi le seflcare n’est pas optionnel ou en plus à la fin de la journée s'il reste du temps... Le selfcare est un choix de vie. Selfcare = s’occuper de ses besoins au niveau physique, émotionnel, mental, spirituel, relationnel... Je n’ai pas eu l’impression d’avoir eu trop le choix il y a 10 ans quand j’ai vraiment dû m’occuper de mes problèmes de sommeil si je voulais continuer à fonctionner à peu près normalement. Aujourd'hui j'ai compris et je me remets chaque jour un peu plus au centre de mes priorités. Je vous partage les habitudes que j'ai adoptées au quotidien. Écouter tous les épisodes du podcast : https://anchor.fm/live-from-the-heart Suivre mon actualité : https://linktr.ee/anneclaire_meret