阿风：确诊中度抑郁后，我开始学习放过自己

本期节目嘉宾是阿风，跟我们分享回国工作后，被诊断为中度抑郁，如何通过健身调节自己情绪的。【本期话题】04:31 工作后遇到不公平对待，出现了难以调整情绪危机16:23 当我变得越来越“自私”，开始在职场中树立自己的底线21:31 服药后该如何处理病耻感或者因为服药而感到羞耻25:48 被确诊前会被一些无所谓的小事困扰，无法放过自己30:46 之前一直抗拒去健身房，确诊后决定走入健身房33:44 逃避自身的不足是因为一直以来活在别人期待的光环中40:23 健身教会了我坚持的力量，只有一步步来才有效果47:51 面对铺天盖地的治疗信息，如何选择适合的治疗方式【支持创作】爱发电搜索“邱后算账”【互动分享】欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲：SPIKA by Rigel Theatre其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电搜索“邱后算账”邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性公众号：爱勇不息CouragetoBecome

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Nov 14, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

阿风：确诊中度抑郁后，我开始学习放过自己

0:00 55:26

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

悬疑案件 | 扑朔迷离的案件合集怡楽电台每一起案件的背后，都隐藏着扭曲的欲望与贪婪的灵魂。作为旁观者，我们应该珍惜自己的善良，敬畏未知的生活。「悬疑案件」是怡楽电台的一档音频栏目，由小伟、阿达、许先生主持。这里的案件讲述，有逻辑但不古板、有氛围却不单调。欢迎您的收听 Explicit 生人勿近微信公众号：：春典JARGON关注后可以投稿、进群聊天，收听大尺度节目《春风大典》和免费的下架节目。看直播回放：B站：春典JARGON了解主播日常，关注：微博：春典JARGON Explicit 呱吉上班不要看的呱吉aka台北市市民邱威傑📣每週三：呱吉直播存檔📣每週五：新資料夾商業合作請寄信到 [email protected] provided by SoundOn Explicit

Frequently Asked Questions

How long is this episode of 邱后算账Hindsights?

This episode is 55 minutes long.

When was this 邱后算账Hindsights episode published?

This episode was published on November 14, 2025.

Can I download this 邱后算账Hindsights episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!