MOTIVAÇÃO — Esperar por ela é o seu erro

Já imaginou o que acontece dentro da sua cabeça? Aqui explicamos isso e muito mais. 🤓🤯 Enxergue além do óbvio — Ciência, história, cultura, saúde, curiosidades, muito autoconhecimento e psicologia na prática. Podcast de Psicologia — Semelhante a Flow e Inteligência Ltda. AUTOSSABOTAGEM: 23 regras para "vencer seu pior inimigo": ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.amazon.com.br/dp/B0H3HFPNJB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Agora Também no YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@PodcastdePsicologiaRenanDaniel⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@PodcastdePsicologia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠A gente trata motivação como força de vontade — algo que você tem ou não tem. E se for uma equação com quatro variáveis que dá pra ajustar?Neste episódio, a pergunta por trás de tudo que a gente faz sem ninguém mandar: o que acende a motivação de dentro? A resposta passa por três perguntas que o cérebro faz antes de se engajar em qualquer coisa — eu posso? vai funcionar? vale a pena? —, pelas quatro chaves que a psicologia identifica, e por uma virada: automotivação não é um dom que uns têm e outros não, é um sistema que se constrói.Fontes deste episódio:Albert Bandura — autoeficácia: as condições para alguém acreditar que "eu posso fazer" e que "vai funcionar"B. F. Skinner — o comportamento movido por consequências ("vale a pena?")Teoria da Autodeterminação (Deci & Ryan) — autonomia, competência e pertencimento por trás de três das quatro chaves (escolha, competência e comunidade)Este é um conteúdo de divulgação científica e reflexão — não substitui acompanhamento psicológico profissional.Capítulos:00:00 — O que nos move além do mínimo?01:09 — Limites, superação e motivação intrínseca02:16 — As três perguntas de ouro03:59 — As quatro chaves (os 4 Cs)05:34 — O que a neurociência mostra06:46 — Estratégias na prática07:35 — Qual chave você precisa fortalecer?